8 ubat semula jadi untuk melawan gejala sejuk

Musim sejuk adalah masa tahun apabila sangat biasa untuk mendapatkan selesema dan selsema. Walaupun kedua-duanya mempunyai gejala biasa, mereka berbeza dalam keadaan sejuk disertai dengan pelepasan dan kesesakan hidung, sakit tekak, bersin, serak dan kelegaan umum, sementara selesema Ia mungkin termasuk sakit otot yang teruk atau bengkak, keletihan yang melampau, sakit kepala yang teruk, batuk kering, demam tinggi, mata merah, sakit dan bengkak.

Dalam kes gejala yang teruk, lebih baik untuk berunding dengan pengamal am kami, bagaimanapun, sering kedua-dua keadaan ini berkembang dengan gejala ringan yang mana kita boleh beralih kepada ubat semulajadi.


Apa yang perlu diambil untuk melawan gejala sejuk

The vitamin C adalah sangat diperlukan untuk fungsi optimum sistem imun untuk melawan virus dan bakteria. Makanan yang disyorkan ialah: kiwi, anggur, strawberi, tembikai, betik, sayur-sayuran berdaun hijau, kubis, tomato, brokoli dan keluarga buah sitrus seperti jeruk, limau, lemon, limau gedang dan tangerin.

Vitamin C juga a antioksidan berkuasa Meningkatkan penyerapan zat besi makanan dari tumbuhan dan memainkan peranan dalam sintesis neurotransmitter tertentu dan kolagen, yang penting untuk pembaikan tisu.


Di samping itu Makanan yang kaya dengan vitamin C, ada bahan semula jadi lain yang boleh digunakan sebagai ubat rumah untuk membantu gejala anda:

- Madu: ia sangat baik untuk melembutkannya batuk kering. Goncangkan satu sendok teh dalam teh anda atau nikmatinya jika anda mengoleskannya pada sepotong roti gandum. Sekiranya anda boleh, adalah disyorkan bahawa ia adalah organik, dan ia mesti diambil kira bahawa ia tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah umur dua tahun.

- Bawang putih: ia disyorkan untuk makan mentah, masukkan beberapa jus hijau pada waktu pagi atau hanya menambah rasa dalam apa yang dimasak.

- Bawang: Sama seperti bawang putih, anda hanya perlu memasukkannya, sebaiknya mentah, dalam apa yang dimasak. Sebagai contoh, salad.

- Eucalyptus: ia adalah dekongestan yang hebat. Ia biasanya boleh digunakan untuk urut dada atau pil.


- Thyme: ia hebat untuk merawat keadaan pernafasan atas. Ia adalah bumbu yang tidak dapat diketepikan semasa musim panggang dan panggang. Di samping itu, anda boleh menambah cincang thyme ke teh anda atau sejambak besar ranting segar ke mandi panas anda.

- Kayu manis: Campurkan setengah sudu serbuk kayu manis dengan satu sudu madu menenangkan batuk. Tambah pes ini ke teh anda atau makan tiga kali sehari.

- Halia: membantu peluh Masukkan sesudu halia segar dalam secawan air untuk membuat teh. Atau anda juga boleh menggunakan halia parut dalam salad atau konsim anda. Tambah sedikit dalam jus anda.

- Mandian stim herba: Beberapa titis minyak pati thyme, pokok teh, rosemary, lavender atau eucalyptus boleh digunakan untuk menyediakan mandi wap. Berhati-hati meletakkan tuala di atas kepala anda dan bernafas dalam stim.

Apa yang perlu dilakukan untuk pulih dari sejuk:

- Cuba tinggal di rumah dan berehat cukup.

- Menginap terhidrasi.                          

- The sup ayam atau sayur-sayuran sangat berguna.

- Tidur dengan a bantal tambahan untuk kedudukan yang lebih menegak.

- Jangan bepergian dengan kapal terbang melainkan jika anda benar-benar perlu.

- Pastikan anda hidung bersih dengan air garam yang hangat dan dilincirkan dengan minyak badam.

Rocío River of the Earthenware, Jurulatih Kesihatan.

Video: 4 Cara ALAMI Menghilangkan BEKAS JERAWAT Membandel


Artikel Yang Menarik

Enam sudu gula sehari, had untuk kanak-kanak

Enam sudu gula sehari, had untuk kanak-kanak

Adakah anda fikir anak anda tidak ambil? enam sudu gula sehari? Jika anda mengkaji dengan teliti kandungan dalam gula daripada beberapa produk yang anda tidak fikir adalah buruk, walaupun ada yang...

Bagaimana belajar untuk memutuskan sambungan

Bagaimana belajar untuk memutuskan sambungan

Irama semasa hidup memerlukan kita menghabiskan banyak waktu menunggu pekerjaan yang tidak terhitung dan kebimbangan kehidupan seharian. Ini menjadikan minda kita sentiasa aktif, berputar beberapa,...