5 petua untuk meneruskan penyusuan semasa bekerja
Pemerbadanan untuk bekerja biasanya menimbulkan masalah bagi ibu-ibu untuk meneruskan dengan Menyusu. Walaupun Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mencadangkan penyusuan mengikut permintaan semasa enam bulan pertama kehidupan bayi, cuti ibu hanya berlangsung selama 16 minggu dan jam kerja dan menyusu adalah rumit.
Susu ibu adalah makanan yang terbaik untuk bayi pada bulan pertama kehidupan mereka, kerana ia membantu mereka menguatkan sistem imun mereka dan melindungi mereka daripada penyakit dan alergi. Tetapi bayi bukanlah satu-satunya yang mendapat manfaat daripada penyusuan susu ibu. Bagi ibu, ia juga mempunyai pelbagai kelebihan seperti pengurangan pendarahan selepas bersalin, pemulihan fizikal yang lebih baik dan penubuhan bon cinta yang indah antara ibu dan anak.
5 helah untuk menyusu selepas kembali bekerja
Apabila ibu-ibu yang baru dilepaskan harus kembali ke pekerjaan mereka selepas cuti bersalin selama 16 minggu, sesetengah daripada mereka menyusukan kerana keperluan untuk mengurangkan kekerapan makan dan ramai yang lain tertanya-tanya bagaimana untuk meneruskan penyusuan susu ibu.
1. Bermula untuk menyatakan susu anda 15 hari sebelum itu. Dua minggu sebelum menyertai kerja adalah tempoh peralihan bagi ibu dan bayi. Dengan pengekstrakan susu, anda boleh menyimpannya dan membekukannya apabila ia diperlukan, dan di samping itu seseorang akan dapat memberi anda beberapa botol susu dengan susu anda sendiri supaya anda terbiasa dengan teh. Untuk mengekalkan pengeluaran susu yang baik, dinasihatkan untuk menjalankan pengeluaran setiap 2-3 jam. Perlu diingat bahawa kualiti dan kuantiti susu ibu berubah mengikut masa yang berlalu untuk bertindak balas terhadap keperluan pemakanan bayi. Oleh itu, jika anda mula memproses susu anda lebih awal, ia tidak akan menyesuaikan diri dengan keperluan bayi anda. Walaupun sukar, adalah sangat penting bahawa saat ini tidak menghasilkan sebarang tekanan atau penderitaan.
2. Pemeliharaan susu ibu. Pada suhu bilik, jika tidak terlalu panas, susu ibu akan tinggal antara 6-8 jam. Di dalam peti sejuk, dalam bekas kaca atau plastik, ia disimpan selama dua hari. Tetapi, tanpa ragu, adalah lebih baik menggunakan susu hari sebelumnya setiap hari dan mempunyai rizab beku yang kecil sekiranya ada kejadian yang tidak dijangka.
3. Susu naik di tempat kerja. Kesulitan ini biasanya mengatasi ibu-ibu banyak, tetapi dengan pengekstrakan susu secara teratur, kami akan menghalang payudara dari menetes. Dengan penggunaan cakera penyusuan, kami akan menghalang pakaian dari pewarnaan Jika kenaikan berlaku secara tiba-tiba dan ketika itu ekstraksi tidak dapat dilakukan, terdapat helah kecil: melintasi lengan dan menekan mereka terhadap payudara untuk menghentikan kenaikan susu.
4. Pengambilan susu setiap dua atau tiga jam. Secara idealnya, ibu dapat mengekspresikan susu setiap dua atau tiga jam. Dengan cara ini, anda boleh meneruskan penyusuan bayi dengan cara yang sama apabila anda pulang ke rumah.
5. Ketenangan sebelum semuanya. Dada itu tidak tahu jam, ia menyesuaikan diri sebaik sahaja bayi menuntut makanan. Oleh itu, jangan terperanjat, kerana lebih penting lagi bagi bayi itu untuk jururawat apabila dia bersama ibu. Susu ibu adalah susu terbaik untuk kanak-kanak.
Marisol Nuevo Espín
