Latihan berlebihan, kemungkinan penyebab kemandulan wanita

Bolehkah kita menambah sukan kepada penyebab yang mungkin kemandulan wanita? Ini adalah persoalan yang mana penyiasatan saintifik baru yang sedang dijalankan mengenai hubungan antara sukan sengit dan kemandulan wanita berusaha untuk menjawab. American College of Sports Medicine menyatakan bahawa triad atlet wanita dicirikan oleh amenorrhea atau kekurangan haid, osteoporosis dan gangguan makan.

Oleh itu, dalam sampel wakil penduduk umum telah diperhatikan bahawa prestasi 60 minit atau lebih senaman harian dikaitkan dengan 3 * 2 kali lebih banyak risiko kemandulan. Data adalah berkadar dengan kekerapan, intensiti dan tempoh aktiviti fizikal. Malah, di kalangan wanita yang melaporkan bersenam hingga keletihan, sehingga 23 peratus ketidaksuburan telah dijumpai.


Kekurangan haid dalam atlet profesional

Amenore atau kekurangan haid dalam atlet profesional mempunyai penjelasannya. Menurut doktor, Isabel Santillán, pakar dalam Ginekologi dan Obstetrik, dan Pengarah Perubatan Klinik Eva, "kelebihan olahraga, dikaitkan dengan latihan yang sengit seperti yang harus dilakukan oleh beberapa atlet profesional, ditafsirkan di kawasan otak hipotalamus, keadaan tekanan yang berlebihan dan badan bertindak balas dengan menghalang ovulasi, yang mungkin bertindak balas terhadap mekanisme pertahanan leluhur, kerana pada masa tekanan dan bahaya, ovulasi dan menjadi hamil berkurang peluang untuk bertahan ".


Perkadaran wanita di mana peraturannya hilang dalam populasi umum adalah 0.1%, pada atlet ia adalah 7%, dalam gimn 22% dan dalam dana pelari 30%. Sukan ini dikaitkan dengan penggunaan tenaga yang tinggi dan penipisan atlet yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, kes-kes seperti jurulatih Nuria Fernández, juara Sepanyol mutlak 12 kali, tempat pertama dalam Kejohanan Athletics Eropah 2010 dalam 1500 meter, yang merupakan keistimewaannya, dan ibu kepada tiga anak perempuan, mengesahkan pengecualian peraturan itu

Nasihat untuk pencinta berjalan

Sukan dan amalan senaman fizikal tetap menjadi saranan terbaik untuk mengekalkan keadaan kesihatan yang baik, Walau bagaimanapun, ia adalah lebihan yang boleh membawa kepada mengurangkan kebarangkalian kehamilan. Untuk mengelakkan ini, Dr Santillan bertanya:


1. Kawal intensiti menggunakan monitor denyutan jantung. Elakkan lulus 60-70% daripada kadar denyut jantung maksimum. Ini dikira dengan menggugurkan 220 dari umur.

2. Tonton diet anda. Latihan ini mesti diberi pampasan dengan diet. Apabila keseimbangan tenaga negatif, kadar lemak badan dan paras glukosa darah berkurangan. Hal ini berkaitan dengan penurunan konsentrasi hormon seperti insulin dan leptin, yang dapat mempengaruhi kehilangan ovulasi.

Kemandulan dan sebab-sebabnya

Setiap tahun, 16,000 pasangan baru didiagnosis dengan ketidaksuburan di Sepanyol. Ini mewakili 17% daripada penduduk yang mempunyai masalah memenuhi impian mereka untuk mempunyai anak. Penyakit seperti endometriosis, yang dikenali sebagai "tiub-peritoneal faktor" (merujuk kepada lesi tiub fallopian) atau menopaus awal adalah beberapa faktor wanita yang paling kerap dalam kemandulan ini.

Faktor luaran lain seperti tekanan, penggunaan bahan toksik, termasuk tembakau, alkohol dan ubat-ubatan, pengambilan ubat, diet yang tidak baik dan pencemaran tahap tinggi juga mempengaruhi kesuburan.

Ejen-ejen anabolik, yang kini berada di sudut pandangan pihak berkuasa kesihatan, dapat menjejaskan kesuburan dengan jelas kerana mereka mengubah paksi hipotalamik-pituitari-gonad dan oleh itu dapat mengubah struktur testis dan sintesis spermatozoa serta ovulasi dan kualiti oosit.

Rawatan pembiakan sukan dan pembantu

Apabila wanita menjalani rawatan pembiakan dibantu, intensiti senaman atau sukan yang diamalkan mesti diambil kira. Dr. Isabel Santillán menjelaskan bahawa "lebih daripada 4 jam seminggu senaman fizikal yang kuat dikaitkan dengan kebarangkalian yang lebih rendah daripada implantasi".

Walau bagaimanapun, semasa fasa awal persenyawaan in vitro tidak ada masalah dalam sukan, tetapi apabila folikel menjadi besar, doktor ini mencadangkan "elakkan sukan yang sengit dan memberi kesan, kerana ini dapat menyembuhkan sakit perut dan ketidakselesaan dan walaupun secara beransur-ansur memecahkan mereka tidak biasa, di samping itu, senaman berat dapat mengurangkan aliran darah pada titik di mana embrio ditanamkan dan pada peringkat awal kehamilan. "

Latihan sederhana dan disiplin anti-tekanan

Sebaliknya, senaman ini telah menonjol dalam membantu mengurangkan berat badan kepada wanita dengan ovari polikistik, juga meningkatkan hasil dalam rawatan ovulasi yang menggalakkan.

Secara umum, Isabel Santillán, mencadangkan senaman sederhana yang boleh mencapai kesan anxiolytic, mengelakkan kesan dan mungkin microtrauma. Berenang dan berjalan, akan menjadi cita-cita, dengan trekking atau perarakan Nordic sebagai kemungkinan, tetapi juga yoga, Tai-chi dan pilates.

Marisol Nuevo Espín
Nasihat Doktor Isabel Santillán, pakar dalam Ginekologi dan Obstetrik, dan Pengarah Perubatan Clínicas Eva.

Video: Siklus Menstruasi


Artikel Yang Menarik