Ibu Pertama: 6 tips untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan baru anda

Apa yang berlaku apabila bayi yang datang di jalan raya adalah yang pertama? Semasa mengandung, kita sering mendengar bahawa kedatangan bayi akan mengubah hidup kita dan itulah cara itu, tetapi sehingga kita menjadi ibu kita tidak merasakan realiti ini. Menyesuaikan diri dengan kehidupan baru kami dengan bayi sebagai ibu pertama, dan keluarga kita yang baru dilepaskan, adalah satu proses yang hebat, walaupun tidak tanpa kesulitan.

Dengan tip-tip mudah ini ibu pertama akan dapat dengan cepat menjadi dengan rutin baru yang akan dimasukkan oleh anak kecil itu dari jam pertama kehidupannya, memudahkan kehidupan keluarganya yang baru dilepaskan.

6 tips penyesuaian untuk ibu-ibu baru

The ibu kali pertama Mereka menjalani beberapa bulan ketidakamanan, kerana mereka mengalami satu siri perubahan yang sangat baru dalam kehidupan mereka. Kedua-dua badan dan sistem emosi anda diubah oleh tindakan hormon dan penjagaan bayi. Kadang-kadang, ibu-ibu baru dapat dibanjiri, keletihan akibat keletihan, mengalami banyak perubahan mood ... Atas sebab ini, kami mengungkapkan beberapa petua yang akan membantu anda menikmati bersalin baru tanpa tekanan.

1. Berfikir positif. Sikap positif adalah penting untuk menghadapi cabaran keibuan. Percayalah naluri anda, beritahu diri anda dan mempunyai satu siri idea yang jelas. Koktel ini akan memberi anda ketenangan fikiran yang anda perlukan untuk membuat perkara menjadi lebih baik. Dengan cara itu anda akan berasa lebih kuat dan lebih bangga dengan niat anda dan usaha anda.

2. Lenyap dari tekanan. Adalah normal bagi ibu-ibu baru untuk mendengar banyak kisah pengalaman ibu dari wanita lain dalam keluarga mereka atau rakan-rakan mereka ... yang boleh membawa kepada banyak mitos. Sebagai ibu baru, anda boleh menjadikan telinga pekak untuk jenis pengaruh ini, apabila anda merasa terharu. Walau bagaimanapun, selalu positif untuk dinasihatkan, kerana anda belajar banyak teknik dan cara lain untuk melakukan sesuatu, walaupun anda tidak sepatutnya membenarkan mereka mengarahkan cara mendidik atau menaikkan bayi anda.

Jika anda mempunyai detik-detik ketika anda mendapati bahawa anda mempunyai kecemasan tentang tekanan ini, cuba mencari waktu untuk diri sendiri, untuk bernafas dan memutuskan sambungan. Hilang keluar dan pergi ke kereta atau bilik mandi, kali ini akan membantu anda memfokus lagi.

3. Biarkan diri anda dibantu. Jika anda melihat bahawa nenek-nenek ingin mengambil bayi dari tangan anda, mereka membawa anda makanan atau tawaran untuk membuat pembelian ... biarkan diri anda membantu. Jika tidak, jika anda melihat bahawa anda tidak mencapai segala-galanya, mintalah bantuan. Mempunyai persekitaran yang membantu anda sangat penting pada mulanya.

4. Belajar untuk mengatakan tidak. Nasihat ini sah untuk apa-apa keadaan, dan selalu lebih mudah apabila dikatakan dengan tegas. Mulakan peringkat menarik pendidikan anak anda, dan mulakan keputusan sebagai pasangan. Dari hari-hari pertama kehidupan, bayi yang baru lahir perlu memperkuat ikatan emosinya dengan ibu bapanya, yang akan memimpin jalannya. Anda, ibu bapa anda, mempunyai tanggungjawab untuk menetapkan garis panduan untuk mengekalkan masa depan.

5. Menetapkan rutin. Bayi suka rutin kerana ia membuatkan mereka berasa selamat dan meramalkan langkah seterusnya, contohnya, mandi, makan malam (mengambil), tidur ... Menandai pola dan rutinitas sejak bayi baru lahir juga akan baik untuk anda kerana ia memudahkan organisasi di rumah.

6. Tidur dan berehat. Perlu untuk ibu dan bayi. Manfaatkan jam tidur bayi untuk tidur anda juga pada siang hari dan pada waktu malam. Perlu diingat bahawa bayi mesti terbiasa tidur dari hari pertama dengan bunyi tradisional rumah (mesin basuh, perbualan antara ibu bapa atau anjing yang menggonggong). Bunyi biasa tidak mengganggu tidur bayi dan membantunya untuk menjadi biasa dengan persekitarannya.

Marisol Nuevo Espín
Nasihat:Deanna Marie Mason, pakar dalam pendidikan dan pencegahan kesihatan pada zaman kanak-kanak