6 tabiat yang menyakiti gigi anda tanpa anda mengetahui

Menunjukkan senyuman yang indah, penuh dengan gigi putih dan sejajar dengan baik, adalah impian ramai dan tanda-tanda kesihatan oral yang hebat. Walau bagaimanapun, kadang-kadang disebabkan oleh kejahilan, kita melakukan beberapa perkara dalam kehidupan seharian kita yang boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang pada gigi kita dan kita tidak menyedarinya. Banyak kebiasaan buruk ini bukan sahaja boleh merosakkan gigi kita, tetapi juga boleh menjadi punca pelbagai penyakit lisan.

6 tabiat yang merosakkan gigi anda tanpa anda mengetahui

1. Menggigit kuku. Ia merosakkan penampilan tangan anda, tetapi ia juga merosakkan gigi apabila gigi bertembung dengan kuku. Apabila ini berlaku tiba-tiba, prisma enamel kecil terpisah, mengakibatkan mikrofaks yang melemahkannya. Di samping itu, tangan yang bersentuhan dengan sejumlah besar objek adalah tumpuan bakteria, yang kita ambil ke mulut dengan menggigit kuku kita. Kebiasaan ini bertambah, oleh itu juga, risiko karies.


Gigi kuku juga boleh menghasilkan patologi lisan lain, seperti kerosakan pada sendi rahang. Contohnya ialah gangguan sendi temporomandibular, atau TMJ, keadaan yang mempengaruhi tulang dan otot yang menghubungkan tengkorak ke rahang bawah.

2. Menyalahgunakan buah sitrus. Semasa musim sejuk, untuk mengelakkan selesema dan sembelit, pengambilan vitamin C disyorkan dan ini menyebabkan kita menyalahgunakan penggunaan buah sitrus seperti jeruk dan tangerin. Walau bagaimanapun, telah ditunjukkan bahawa asid yang terdapat pada buah sitrus melemahkan gigi gigi, meningkatkan risiko kerosakan gigi, serta meningkatkan kepekaan gigi. Atas sebab ini, anda dinasihatkan untuk tidak menyalahgunakannya dan mengambil langkah-langkah kebersihan yang melampau selepas memakannya.


3. Menggigit pen, pensel atau mana-mana objek lain. Ini adalah mania yang sangat biasa yang boleh menyebabkan kerosakan lisan yang hebat. Dengan mengetatkan objek di antara gigi, selain menyebabkan kepingan plastik atau kayu gugur, rotor mikro boleh disebabkan oleh gigi, disebabkan daya yang dikenakan.

4. Gunakan gigi sebagai alat serbaguna. Gerak-gerik kecil seperti memotong benang apabila menjahit atau melembabkan dan lulus di antara gigi, membuka botol atau menggunakan gigi untuk memegang sesuatu, walaupun seketika, boleh menyebabkan kemunculan tumit kecil pada gigi atau rehat yang teruk dan, dalam jangka panjang, menyebabkan gigi palsu kehilangan keteraturannya. Semua tindakan ini merosakkan gigi palsu.

5. Gunakan penyepit. Penggunaan tusukan gigi untuk menghilangkan serpihan makanan dari gigi merosakkan gusi dan gigi. Hujung tusuk gigi boleh menyebabkan luka kecil di dalam gusi dan ruang interdental terbuka. Untuk mengeluarkan sisa makanan, yang terbaik selepas memberus gigi adalah dengan menggunakan berus atau berus interproximal yang mencapai tempat di mana berus tidak mempunyai akses. Penggunaannya harus menjadi sebahagian daripada rutin kebersihan mulut harian anda, sebagai tambahan kepada memberus, untuk mendapatkan pembersihan penuh mulut anda.


6. Berus gigi selepas makan. Lebih baik menunggu sekurang-kurangnya setengah jam sebelum memberus gigi. Sebabnya ialah pH mulut berubah. Apabila kita meminum asid, makanan yang lembut atau manis, pH mulut menjadi lebih berasid, yang melemahkan enamel gigi. Sekiranya tidak ada yang lain untuk kita makan gigi kita geseran geseran bulu berus melawan mereka boleh merosakkan enamel, menjadikan gigi gigi lebih mudah terdedah kepada serangan bakteria yang ada di mulut. Selama setengah jam itu adalah dinasihatkan untuk minum air atau mengunyah gusi untuk memelihara penghasilan air liur dan pH mulut dipulihkan secepat mungkin.

Marisol Nuevo Espín
Nasihat: Dr. Iván Malagón, pakar dalam Orthodontik dan Ortopedik Maxillofacial Clinic Iván Malagón

Video: BIODESCODIFICACIÓN - HERRAMIENTA PARA SANAR o DEGRADAR CONFLICTOS COTIDIANOS o DE SALUD


Artikel Yang Menarik