Kanak-kanak yang bertenaga: petua untuk berehat di dalam keluarga
Cara mereka mengaturkanak-kanak yang bertenaga aktiviti mereka (butiran jadual tertentu, dll.) juga boleh menyumbang kepada kehidupan yang lebih tenang. Ia juga boleh membantu untuk mengetahui bagaimana untuk mengatakan tidak kepada imaginasi. Apabila anak yang bertenaga mendapati dirinya melakukan sesuatu yang mesti atau telah memutuskan untuk dilakukan dan dia diserang oleh pemikiran kreatif yang mengajaknya untuk mengubah pekerjaannya, dia harus cuba melakukan tindakan kehendak dan menyelesaikan apa yang ada di tangannya.
Jika apa yang anda fikirkan terlupa, ini bermakna bahawa ia tidak begitu penting atau mendesak, dan jika anda mengingatinya kemudian, tengok cara yang teratur untuk masa ini dan cara untuk melakukannya dengan makna.
Kunci untuk mengatasi ketegangan batin yang mempunyai anak-anak yang bertenaga adalah ditinggalkan, memberi apa yang sedang dilakukan, meletakkan semua pancaindera dan tanpa memikirkan perkara-perkara lain. Di samping itu, ini akan membantu menjaga penjagaan terperinci, tanpa hujan, atau tergesa-gesa, atau sloppiness.
Untuk bapa: bagaimana untuk menghilangkan dan mengawal ketegangan emosi
Cara untuk menghapuskan tekanan emosi apabila kita mempunyai anak-anak yang bertenaga:
1. Kawalan pernafasan Sebelum memulakan apa-apa aktiviti, anda boleh membuat tiga nafas dalam (tanpa bunyi) melepaskan udara dengan perlahan. Kanak-kanak perlu perhatikan bahawa perutnya telah dinaikkan dengan baik, bahawa udara mencapai bahagian bawah, agar dia tidak lagi dapat mengambil lebih banyak udara dan kemudian mengusirnya perlahan-lahan. Yang ideal ialah budak lelaki itu tidak kehilangan tabiat yang diperoleh manusia secara naluri ketika lahir: bernafas dengan perut (terlihat pada bayi ketika mereka menghirup perut). Dengan cara ini, irama cardiorespiratori disesuaikan dengan ciri-ciri aktiviti yang bertujuan untuk bermula dan satu memasuki keadaan relaksasi.
2. Laraskan nada otot. Sekiranya terdapat keadaan pengaktifan otot (khas zaman kanak-kanak dan remaja), untuk menggiatkan keadaan yang dibutuhkan dengan tenang, pelajar sedar untuk seketika badannya sendiri dan cuba untuk berehat otot yang tidak perlu aktif: kaki , perut, ketegangan bahu, dan muka. Untuk melakukan ini, anda mesti melakukan senaman relaks melepaskan semua otot anda.
3. Kawal pemikiran. Ia hanya terdiri daripada pemotongan dengan apa yang anda ada di kepala anda dan memikirkan apa yang anda perlu lakukan pada masa itu. Untuk ini, agenda, lembaran pengaturcaraan atau yang serupa sangat berguna.
Untuk kanak-kanak: bagaimana mengawal impuls emosi
Kanak-kanak yang bertenaga tidak hiperaktif, mereka juga berpindah dengan kecenderungan emosi-impulsif. Slogan yang mesti ditafsirkan dengan baik adalah "perang terhadap perasaan".
Bagi kanak-kanak yang bertenaga, disyorkan bahawa mereka mengenali satu sama lain dan mengelakkan bergerak melalui hati, cuba menjadi lebih mencerminkan. Ia bukan satu kempen melawan perasaan, tetapi terhadap penyalahgunaan, terhadap penyalahgunaan perasaan. Dalam kes kita, apa yang kita cadangkan kurang sentimental dan lebih objektiviti.
Anak lelaki yang bertenaga harus berusaha keras untuk mengetahui kebaikan dan keburukan sebelum melakukan sesuatu dan setelah itu dilakukan, berusaha untuk menyelesaikannya. Adalah penting untuk membiasakan diri untuk tidak meninggalkan tugas yang telah dimulakan tanpa alasan. Dari perasaan kita boleh membuat sekutu yang besar tetapi untuk itu ia mesti dikawal.
Petua untuk berehat apabila kita telah memindahkan kanak-kanak
1. Pertama sekali, berehatlah diri anda (bapa dan ibu) dan fikir anda mempunyai anak yang bertenaga yang tidak berhenti. Oleh itu, jangan kehilangan saraf anda. Anda boleh membantu dia dan dia juga harus membantu anda. Kanak-kanak anda perlu mengetahui detik-detik kelonggaran yang baik untuknya, untuk anda dan untuk seluruh keluarga.
2. Semasa dia masih kecil, anda perlu membantunya berehat. Dia mesti sedar bahawa bukan roll. Ia juga merupakan aktiviti, lebih tenang, tetapi satu aktiviti. Ingat bahawa mereka sentiasa perlu aktif. Pasti biarkan diri anda dinasihatkan. Cari dengan dia untuk keseronokan senaman pernafasan dan kawalan pemikiran.
3. Jelaskan bahawa anda mesti menguasai impulsif anda. Tiada siapa yang suka mempunyai saudara atau pasangan yang tidak tahu bagaimana menguasai kemarahannya, menangisnya, atau mengatakan sesuatu tanpa berfikir dua kali. Berfikir sebelum mengatakan perkara adalah satu lagi aktiviti, mencerminkan, ya, tetapi aktiviti. Pencerminan perkara juga menyenangkan.
4. Anda mesti mencari, bapa dan ibu, cara yang paling kreatif dan diperintahkan untuk menggunakan tenaga mereka supaya anda tidak membuangnya. Buat rancangan dengan aktiviti yang berbeza, yang akan membuat satu demi satu.
5. Apabila membetulkan anda, anda tidak boleh menggunakan perkataan ganas, kuat, atau entah bagaimana mengenakan ketakutan, kerana mereka juga dapat menghilangkan tenaga berharga yang dikurniakan, dengan pergolakan akibat sifat semula jadi. Itulah sebabnya, banyak pemahaman. Ia memerlukan disiplin untuk dibentuk, tetapi ia mestilah bijaksana dan tetap, tidak membosankan, atau dikekalkan secara brutal.
Agar aktiviti impromptu dan menyapu anda menjadi berkesan dan berterusan, anda memerlukan pesanan.Untuk melakukan ini, mungkin baik untuk menjadualkan rancangan atau jadual kecil dengannya: apa yang akan dia lakukan pada setiap saat, mengapa, dia menggunakan semua tenaga dalam tugasnya, dalam permainan yang dia sedang bermain dan dia tidak memulakan yang lain benda, sehingga yang sebelumnya telah selesai. Di samping itu, dia boleh menggunakan tenaga yang sangat besar untuk membantu orang lain, memenangi kemurahan hati: kerja rumah, membetulkan perkara yang telah pecah, bermain atau mengajar perkara baru kepada saudaranya.
Marisol Nuevo Espín
Nasihat: Luis Manuel Martínez Domínguez.Kaunselor Sekolah Los Olmos
