Pengetahuan diri: pengembaraan penemuan diri
Kepada sesiapa di antara kita, jika mereka bertanya kepada kami, jika kita saling mengenali, pastinya kita semua akan menjawab ya, dan kita akan dengan mudah membuat gambaran tentang sifat-sifat kita, baik positif dan negatif. Tetapi, adakah kita juga mengenali satu sama lain kerana kadang-kadang kita merasa sukar untuk mengetahui apa yang kita mahu?
Pada banyak kesempatan kami pengetahuan diri ia adalah pengetahuan yang cetek tentang kualiti kita, campuran apa yang kita benar-benar, apa yang diharapkan oleh orang lain, dan apa yang diharapkan oleh masyarakat untuk mematuhi apa yang telah ditetapkan. Kadang-kadang, adalah perlu untuk melihat ke dalam, melakukan latihan introspeksi dan menjalankan pengembaraan diri.
Pengetahuan diri sendiri
Mengetahui diri sendiri adalah sesuatu yang nampaknya mudah, tetapi benar-benar sangat rumit. Pengetahuan diri terdiri daripada melihat di dalam diri kita tanpa rasa takut, tanpa prejudis, atau kepercayaan yang dipertahankan dan memerhatikan diri kita dengan hati. Hanya dengan cara ini kita akan saling mengenali satu sama lain, hanya dengan cara ini kita akan dapat berhubung dengan pedalaman kita dan menakluk pengembaraan diri kita sendiri.
Hasil pengetahuan diri adalah konsep diri yang diselaraskan. Konsep diri yang disesuaikan adalah sumber yang sangat berguna dan berkesan untuk membangun dengan baik, untuk merancang pelan tindakan kami berdasarkan kekuatan kami dan mengambil kira titik lemah kami, dan dengan itu mencapai matlamat kami.
Cabaran pengetahuan diri
Walaupun kelihatannya mudah, mengenali diri anda tidak selalu mudah. Mengapa sukar bagi kita untuk mengetahui diri kita sendiri?
1. Rintangan pertama untuk mengenali kami kami meletakkannya sendiri, kerana tahu sendiri menganggap untuk mengambil sifat, tetapi juga kecacatan. Kadang-kadang ia boleh menjadi rumit, dan bahkan menyakitkan untuk menerima apa yang kita tidak suka.
2. Lihat di dalam kita Untuk mengenali kami, ini bermakna menemui imej yang bukan apa yang kami mahu berikan kepada orang lain. Dengan imej yang sosial tidak selalunya sesuai dengan imej yang kami ingin berikan atau yang diharapkan oleh orang lain dari kami.
3. Mengetahui diri kita bermakna mendengar kepada kita dan menghadiri suara dalaman kita, yang tersembunyi di kedalaman makhluk kita, dan untuk ini penting untuk diam dan bersedia, meninggalkan kepercayaan yang membatasi kita.
Pengembaraan penemuan diri
Untuk mencapai konsep diri kita mesti menjalankan pengembaraan diri. Pada mulanya ia mungkin rumit dan bahkan menyakitkan, tetapi dalam jangka panjang kita akan dapat berhubung dengan diri kita yang paling intim, dengan intipati sejati kita, dengan siapa kita sebenarnya.
1. Kami akan memulakan sedikit demi sedikit. Dedicasikan setiap hari beberapa minit untuk introspeksi. Anda tidak memerlukan banyak masa, dengan hanya beberapa minit pada mulanya akan cukup. Ia adalah mengenai menyambung dengan pedalaman anda, meninggalkan pemikiran dan emosi selain untuk beberapa minit dan menghubungkan dengan situasi semasa anda.
2. Setiap hari kita akan menghabiskan sedikit masa lagi. Dan terutama pada saat-saat ketika kita perlu berhubung dengan diri kita sendiri.
3. Mengetepikan ketakutan apa yang akan mereka katakan, dan ketakutan untuk menjadi salah, juga ketakutan untuk menemui anda. Dan ia bermula dengan latihan kecil, seperti perkara pertama yang datang ke fikiran anda, hampir tanpa berfikir, warna, haiwan, makanan, perasaan, dll.
4. Cuba menulis jurnal. Ia bukan tentang menulis apa yang berlaku kepada anda setiap hari, tetapi tentang menulis apa yang datang ke kepala anda, apa yang keluar dari kawasan anda.
5. Anda juga boleh menarik atau warna, sdengan cara membiarkan pemikiran bebas dan masuk ke dalam.
Celia Rodríguez Ruiz. Psikologi kesihatan klinikal. Pakar dalam pedagogi dan psikologi kanak-kanak dan belia. Pengarah Educayaprende.com Pengarang koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.
