Penyaman udara: manual kesihatan untuk musim panas
Musim panas membawa kita bercuti, waktu luang, perjalanan dan terutama panas, banyak panas. Suhu melambung pada tahun ini dan salah satu langkah untuk dapat hidup tanpa berpeluh ialah pendingin hawa. Seorang teman dari semua keluarga yang menjadi penting semasa musim panas dan kadang-kadang disalahgunakan tanpa mengetahui bahawa ia boleh memberi kesan buruk terhadap kesihatan kita, jika tidak digunakan dengan cara yang betul.
Ini tidak bermakna kita perlu lakukan tanpa penghawa dingin semasa musim panas, tetapi ia harus digunakan dengan cara yang betul supaya perjuangan kita terhadap panas tidak akan menelan kos kita. Dan adalah bahawa mesin ini boleh menjadi sekutu dalam menghadapi suhu yang tinggi, untuk menyebabkan kita menjadi sejuk kepada faringitis.
Perubahan suhu yang meluas dengan penghawa dingin
Salah satu Penggunaan terburuk penyaman udara adalah untuk meletakkannya pada suhu yang sangat rendah apabila anda pulang ke rumah selepas mengalami banyak haba di jalan. Ini kerana ia tersilap difikirkan bahawa ia akan menjadi lebih baik untuk mewujudkan persekitaran yang lebih sejuk di rumah kami akan membantu untuk menghilangkan lemas yang kami tarik dari luar, namun ini tidak benar.
Membuat penghawa dingin mengeluarkan terlalu sejuk selepas tiba dari persekitaran yang panas ini hanya akan menyebabkan tubuh kita menyokong perubahan terlalu mendadak dalam suhu. Ini menyebabkan badan menghadapi ketidakseimbangan dan cuba mencari keseimbangan suhu di dalam apa yang akan berfungsi untuk menghasilkan usaha yang hebat.
Hakikat bahawa kulit dan otot yang menghadapi perubahan suhu ini menyebabkan kontraksi secara tiba-tiba yang boleh menyebabkan torticollis dan sakit sendi. Untuk ini, perlu ditambah bahawa dalam perjuangan menentang orang-orang panas biasanya mengeluarkan pakaian mereka dan menghadapi udara sejuk ini dengan beberapa pakaian.
Oleh itu, dalam kes ini, manusia mempunyai organisma yang bekerja untuk mengimbangi suhu badan dengan menurunkan pertahanan yang sepadan dan menghadapi jet udara sejuk dengan pakaian kecil. Jadi peluang untuk mendapatkan peningkatan sejuk banyak, ini juga bergabung dengan masalah otot yang disebutkan di atas yang berkaitan dengan kontraksi yang diperoleh dari jet udara sejuk.
Membersihkan penapis penyaman udara
Satu lagi isu yang dilupakan sebelum menggunakan penghawa dingin ialah penapis mesin bersih dengan kerap. Ini bermakna jet yang dibuang boleh mengandungi banyak bakteria dan mikroorganisma yang akhirnya bernafas dan memasuki tubuh kita yang boleh menyebabkan penyakit gastrousus.
Dengan cara yang sama, penyelenggaraan penapis udara yang teruk boleh mengakibatkan halangan yang mengelakkan pertukaran udara atau haba yang betul berlaku. Ini berakhir dengan mengurangkan operasi mesin yang meningkatkan penggunaan tenaga. Iaitu, tidak menjaga penapis memberi kesan kepada kesihatan dan poket kami.
Petua untuk menggunakan penghawa dingin
Untuk mengelakkan ketidakselesaan yang diperoleh daripada penyalahgunaan penghawa dingin beberapa organisma seperti Kolej Fisioterapi Komuniti Madrid Sediakan senarai dengan beberapa tip untuk menggunakan mesin ini dengan betul. Dengan cara ini kita boleh menjadi sejuk tanpa perlu takut untuk kesihatan kita:
1. Lakukan penyelenggaraan penyaman udara yang baik dan mengekalkan suhu malar dengan mengamalkan mesin antara 23 dan 24 darjah. Di luar jalur ini, penyaman udara tidak selesa dan merupakan perbelanjaan yang tidak perlu.
2. Mencegah jet udara sejuk daripada memberi kesan langsung kepada kulit kita dan kawasan yang tidak dilindungi oleh pakaian seperti muka, leher, dada, kawasan abdomen atau kawasan lumbar. Jika tidak mungkin untuk menyesuaikan arah peresap udara, disyorkan untuk mengubah suai susun atur ruang di mana mesin itu terletak
3. Di dalam kereta, disyorkan untuk membuka tingkap apabila menaiki kenderaan dan apabila perarakan bermula, hidupkan penyaman udara secara beransur-ansur.
4. Semasa tidur, anda juga harus mengelakkan kesan jet udara secara langsung pada badan kita. Adalah dinasihatkan untuk mempercepatkan penghawa dingin bilik sejam sebelum tidur.
5. Jika, semasa memandu, orang itu merasa letih, ia adalah yang terbaik untuk berhenti untuk berehat dan meregangkan otot-otot dan juga memberi kelelakian di kawasan-kawasan lain yang memilih untuk bangun dengan jet udara sejuk penghawa dingin dengan kuasa penuh dengan penyebar yang ditujukan kepada mukanya.
Damián Montero
