5 mitos pencernaan musim panas
Dengan ketibaan musim panas mereka meningkatkan makanan jauh dari rumah, makanan yang banyak dan kos kita sedikit lebih untuk menjalankan pencernaan. Walau bagaimanapun, walaupun kepercayaan umum, yang berkaitan dengan pemotongan pencernaan, rasa malu, makanan atau minuman terlalu sejuk, dan penyelesaian keras diet yang lembut ... kami membawa anda 5 mitos pencernaan musim panas yang benar-benar palsu.
Kebanyakan kita mempunyai idea samar-samar dan samar-samar bagaimana kerja pencernaan: kita makan makanan, memecahkannya dan mendapat manfaat daripadanya. Tetapi, tanpa mengetahui di luar skim mudah ini, ramai di antara kita telah menemui beberapa mitos yang telah menjadi popular.
Dan adalah dengan menggabungkan mereka sebagai negatif, keadaan jadwal kehidupan dan musim panas ramai orang. Oleh itu, kita mempunyai pelbagai mitos yang terdiri daripada pencernaan yang terputus ketika mandi, untuk menyentuh pembaikan, menyegarkan krim ais ... Berikut adalah beberapa mitos pencernaan musim panas yang paling popular.
Mitos pencernaan yang hebat pada musim panas: ketahui kebenaran
Tunggu dua jam sebelum mandi untuk melakukan penghadaman, selesaikan makanan dengan ais krim untuk "menurunkan" makanan ... Terdapat banyak mitos pencernaan yang mengikuti kami dari generasi ke generasi. Kekurangan pengetahuan telah menyumbang kepada ketahanannya. Di sini kami menunjukkan kepada anda 5 mitos pencernaan paling umum:
1. Pencernaan tidak dipotong: Ini adalah yang pertama dari mitos-mitos besar yang berkaitan dengan musim panas dan kesihatan. Pencernaan adalah proses yang tidak berhenti dan itu juga berlangsung lebih dari dua jam dan boleh berlangsung antara 10 jam dan sepuluh hari.
2. Naps adalah untuk musim panas: bahawa selepas makan dan mandi kita mahu tidur tidak bermakna ia adalah yang paling sesuai untuk pencernaan. Kedudukan mendatar dan panas tidak memihak kepada penghadaman sama sekali. Kami bangun berat, berkeringat * Tidur selepas makan menggemukkan.
3. Krim ais membantu kami mengurangkan makanan dan membuat penghadaman: Tiada yang lebih jauh dari realiti. Tidak kira jika kita membawa mereka ke dalam gelas, kon atau hidangan: sumbangan kalori mereka yang besar dalam lemak dan gula, membawa kita kepada masalah berat dan tidak senonoh.
4. Minuman sejuk berasa buruk: Ia tidak benar. Kami memerlukannya untuk mengawal suhu tubuh kita dan juga menghidratkan kita, keperluan utama pada bulan-bulan musim panas ini
5. Apabila kita mendapati diri kita tidak dapat dicegah, ikan di panggangan untuk makan malam atau omelet Perancis: tidak semestinya Sebagai contoh dalam telur, kuning telur menjadikannya lebih sukar untuk bertoleransi dan ikan biru cenderung menyebabkan intoleransi pencernaan tertentu.
Penghidroan, apa itu?
Ia adalah penurunan ketegangan yang berlaku apabila darah dikumpulkan dalam perut semasa proses pencernaan. Ia berlaku jika kita memperkenalkan perubahan mendadak suhu dalam badan, sama ada sejuk atau panas. Ia tidak berlaku hanya apabila ia bersentuhan dengan air, ia juga boleh berlaku di luarnya.
Dalam kes mandi, apabila air sejuk, potongan pencernaan atau sinkop hidrokusi adalah kehilangan pengetahuan mendadak akibat kesan mendadak dengan air. Ini adalah penyamaran menyelam klasik, tidak terlalu kerap tetapi menakutkan kerana ia cenderung menyebabkan penangkapan jantung dan oleh itu memerlukan prestasi urut jantung untuk resusitasi.
Mengenai kenaikan suhu, mana-mana sukan yang memanaskan kami selepas makan boleh menghasilkan "pengurangan pencernaan" yang terkenal dan tidak wujud. Tidak perlu mandi untuk menjadi mangsa pengsan yang boleh berakhir dengan akibat yang serius. Mengamalkan berbasikal atau berjalan dalam pencernaan penuh adalah bahaya yang serius.
María Rojas Sanabria
Jangan ketinggalan:
- 10 tips untuk menikmati musim panas bersama keluarga anda
- 10 tips untuk mengelakkan pencernaan yang buruk
- Pemakanan bayi, keraguan yang kerap
- Potongan pencernaan: apa yang benar
- 10 langkah pencegahan terhadap suhu tinggi
