Penyusuan susu: tip untuk musim panas
Sekiranya mengatasi panas musim panas adalah sukar, ia masih boleh menjadi lebih rumit bagi ibu yang sedang menyusu dan untuk bayi yang menyusu, memandangkan peningkatan suhu mempunyai kesan fizikal langsung pada kedua-duanya. Ambil perhatian tentang tip musim panas untuk membuat penyusuan susu yang bersesuaian dengan musim panas, sama ada anda tinggal di rumah atau pergi dalam perjalanan.
Bagaimanakah haba menjejaskan bayi jururawat?
Oleh kerana metabolisme bayi lebih cepat daripada orang dewasa, mereka mempunyai risiko dehidrasi yang lebih tinggi. Untuk mengekalkan tahap penghidratan pakar yang tepat mengesyorkan menyusu mengikut permintaan, tanpa pengecualian, apabila bayi mahu dan memendekkan masa antara tembakan. Tetapi bagaimana kita tahu bahawa anak kita mungkin kering?
"Kanak-kanak biasanya menanyakannya apabila dia memerlukannya dan pada musim panas lebih kerap dengan menangis," kata Dr. Cristina Bonjoch, pakar pediatrik unit PAIDO-DEX, dari Hospital Dexeus University di Barcelona dan ahli Top Doctors. "Tetapi terdapat banyak gejala lain yang menunjukkan bahawa bayi itu dahaga, seperti mengangguk, sering melekat lidahnya dan meletakkan tangannya ke mulutnya, mengurangkan air kencing atau menumpukan urin, kelihatan gelap dan berbau lebih kuat" . Petunjuk lain penggera boleh mengantuk, mudah marah, berpeluh sejuk, kehilangan daya hidup normal atau peningkatan kadar denyutan jantung dan pernafasan.
Bagaimanakah payudara mempengaruhi haba?
Ibu yang sedang menyusui menderita peningkatan suhu badan untuk dua sebab: panas musim panas itu sendiri dan hubungan langsung terus dengan bayi semasa menyusu. Penyejatan meningkat dan terdapat pengurangan penghidratan semulajadi yang membawa kepada penurunan susu.
Dr. Gonzalo Oliván, pakar pediatrik di Pusat Pediatrik dan Pengambilan Antarabangsa Zaragoza dan ahli Top Doctors, menekankan pentingnya "minum air atau cairan yang mencukupi sepanjang hari, ibu dan bayi memakai tisu ringan dan segar , cari tempat baru yang terlindung dari panas dan matahari untuk membuat tangkapan, dapatkan sebotol air untuk mengelakkan terhindar dari dahaga dan letakkan kain kasa yang nipis antara kulit ibu dan bayi untuk mengurangkan peningkatan suhu badan keduanya melalui hubungan langsung ".
Musim panas boleh menyebabkan peningkatan kerengsaan, sikap tidak peduli dan keletihan akibat suhu tinggi di ibu kejururawatan. Juga, tahap 'oxytocin' mereka meningkat apabila bayi menghisap dan dahaga. "Tidak ada masalah dalam minum semasa pukulan, sebaliknya, ia mesti dilakukan", pakar-pakar menggariskan.
Keraguan dan jawapan mengenai menyusu pada musim panas
1. Sekiranya kita memberi air bayi?88% susu ibu terdiri daripada air supaya bayi tidak memerlukan air antara mengambil dan mengambil jika dia berumur kurang dari 6 bulan dan menyusu apabila diminta. Selepas 6 bulan, jika anda telah memulakan pengambilan makanan lain, adalah baik untuk menawarkan air dalam gelas (tidak langsung dari botol atau botol) dari semasa ke semasa. "Jika anda ditawarkan payudara sebelum bubur atau purée, seperti yang disyorkan pada tahun pertama, anda mungkin tidak memerlukan air dan tidak menginginkannya." Ketika anda menjadi lebih tua dan minum lebih banyak makanan padat, anda biasanya akan minum. air yang ditawarkan, "kata Dr. Oliván.
2. Apakah diet yang perlu diambil oleh ibu?Jawatankuasa Penyusuan Susu Pediatrik Sepanyol (AEP) mengesyorkan makan 5 kali sehari dan makan makanan yang pelbagai yang merangkumi semua jenis makanan dengan pengambilan minimum 1,800 kalori setiap hari. Pada musim panas sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim (dalam bentuk salad, sup sejuk, salad buah, jus, smoothies atau kepingan) adalah sekutu besar untuk ibu yang menyusu kerana mereka memberikan penghidratan dan pemakanan dalam bahagian yang sama.
3. Apa yang harus diminum oleh ibu untuk menyusui dengan baik?Terutamanya air dan jus semulajadi, antara 2 dan 3 liter sehari atau apa jua yang diminta oleh badan. Elakkan minuman bergula dan minuman perangsang (cola, kopi, teh), dan minuman alkohol tentu saja contraindicated.
4. Apakah keperluan untuk pemeliharaan susu ibu?Sekiranya perlu untuk mengekspresikan susu ibu untuk penyimpanan dan pengangkutan, suhu tinggi dapat menyebabkan kehilangan harta benda atau menjadi tercemar. Adalah penting untuk memaksimumkan kebiasaan kebersihan, membersihkan kawasan puting / isola, pam susu dan bekas simpanan secara menyeluruh. Ibu perlu sentiasa menjaga tangannya dengan sangat bersih. Susu boleh disejukkan sehingga 8 hari dalam peti sejuk pada suhu antara 0 dan 4ºC (sentiasa di bahagian bawah, bukan di pintu) dan ia tidak sepatutnya dibekukan selama lebih dari dua minggu.
Sekiranya pengekstrakan dijalankan di luar rumah, susu tersebut boleh disimpan dalam sejuk mudah alih yang sejuk.Jawatankuasa Penyusuan Susu AEP mengesyorkan bahawa antara 25 dan 30ºC suhu bilik, susu ibu yang dinyatakan akan didinginkan di dalam peti sejuk sebelum 4 hingga 6 jam telah berlalu. Di atas 30 ° C suhu ambien, susu tidak dapat disimpan dari peti sejuk selama lebih dari 4 jam.
7 tips membuat penyusuan menyusu dan musim panas
1. Jangan merancang kalendar pelancong yang ketat semasa bulan pertama laktasi, terutamanya pada bulan pertama.
2. Jika perjalanan dengan kereta panjang, bayi perlu diurus dalam perjalanan. Adalah disyorkan untuk berhenti dan mencari kedudukan yang selesa dan sejuk untuk kedua-dua, tanpa tergesa-gesa, walaupun ia bermakna memanjangkan masa perjalanan.
3. Jika anda mengembara dengan kereta api atau kapal terbang, bayi akan bergerak ke dalam lengan ibu (dengan tali pinggang khas) dan dia boleh menyusu pada bila-bila masa. Kedua-dua ibu dan bayi harus memakai pakaian ringan dan segar.
4. Letakkan kasa tipis antara kulit ibu dan bayi semasa menyusu, untuk mengurangkan suhu badan kedua-duanya.
5. Sentiasa mempunyai sebotol air yang berguna untuk mengelakkan gangguan pengambilan makanan kerana rasa dahaga yang muncul semasa penyusuan.
6. Cari tempat sejuk terlindung dari haba dan dmatahari untuk membuat pukulan. Jika anda berada di dalam rumah dan jika perlu, adalah disyorkan untuk menutup tingkap dan tirai yang lebih rendah.
7. Jika peminat atau penghawa dingin digunakan, atau anda berada di dalam bilik di mana anda mempunyai pengudaraan, anda mesti cuba untuk mengelakkan pendedahan bayi ke aliran udara.
Pakar menekankan pentingnya menyusu apabila diminta, apabila bayi mahu, dan tidak memberikan air antara tembakan jika anda mempunyai kurang daripada enam bulan. Untuk mengawal bahawa bayi itu terhidrat dengan baik, anda mesti basah 6-7 lampin pada siang hari.
Marina Berrio
Nasihat:Dr. Cristina Bonjoch, pakar pediatrik unit PAIDO-DEX, dari Hospital Universiti Dexeus di Barcelona
