Risiko tekanan darah tinggi: ambil dengan serius

Masalahnya hipertensi Anda perlu mengambilnya dengan serius, kerana ia boleh membawa kesan yang serius jika tidak dirawat tepat pada waktunya. Kehidupan yang sihat dan tabiat yang betul dalam beberapa peringkat kehidupan dapat mengelakkan komplikasi masa depan tekanan darah.

Apabila jantung kita berdegup, ia mengepam darah ke arteri dan menghasilkan tekanan di dalamnya. Tekanan ini adalah apa yang membuat darah beredar di seluruh badan dan apa yang kita panggil tekanan darah

The hipertensi ia ditakrifkan sebagai mempunyai tekanan darah yang terlalu tinggi, yang bergantung kepada banyak faktor (berat badan, umur, jantina, tabiat tertentu, dan lain-lain) dan didiagnosis apabila seseorang di atas 140 maksimum dan 90 minimum. Krisis hipertensi (di atas 210 dan 120) memerlukan kemasukan segera ke hospital, kerana mereka boleh menjejaskan tubuh dengan teruk. Bahaya sebenar hipertensi adalah kejahilan, kerana tidak menerima rawatan, organ penting seperti jantung, ginjal atau mata dapat rosak.


Punca tekanan darah tinggi

Penyebab hipertensi arteri banyak dan pelbagai, itulah sebabnya kita mesti mengambil langkah-langkah dan memantau:

- Tembakau. Kepada banyak masalah yang dibawa oleh tabiat ini, kita mesti menambah risiko merosakkan tekanan darah.

- Kopi. Penggunaan kasar boleh mencetuskan hipertensi; Begitu juga untuk minuman lain yang mengandungi kafein, seperti teh.

- Alkohol. Pengambilan harian lebih daripada 40 g boleh meningkatkan tekanan darah.

- Memimpin kehidupan yang tidak aktif atau mempunyai diet yang tidak mencukupi, dengan banyak garam dan lemak tepu.


- Tekanan kekal Ia menghasilkan peningkatan tekanan darah.

- Ketegangan mesti dipantau pada usia dewasa, tetapi selepas 65 terdapat faktor risiko yang jelas, kerana dengan penuaan arteri mengeras dan saluran darah sukar.

- Wanita hamil juga harus menjaga ketegangan mereka, kerana kemudahan untuk mengumpul cecair di negeri ini, seseorang boleh mengalami preeclampsia, sejenis hipertensi khas.

- Orang gemuk Mereka mempunyai risiko tinggi menderita penyakit ini.

- Faktor genetik. Pantau tekanan darah jika terdapat kes-kes hipertensi dalam keluarga anda (ibu bapa, datuk dan nenek ...). Faktor genetik mesti diambil kira.

Akibat hipertensi dalam kesihatan

Hipertensi yang berpanjangan tidak selalu mempunyai akibat pada tubuh, tetapi ia bertanggungjawab untuk pelbagai penyakit jantung, kerana ia memerlukan kerja tambahan untuk jantung untuk mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Usaha berterusan ini boleh membawa kepada kegagalan jantung atau infarksi miokardium Sekiranya aliran darah ke jantung terganggu.


The Peredaran darah yang lemah juga memberi kesan kepada otak. Penyempitan arteri boleh mengakibatkan kekurangan pengairan di beberapa bahagian organ dan mengakibatkan trombosis yang menyebabkan infark serebral.

Hati dan otak bukanlah satu-satunya organ yang terjejas oleh tekanan darah tinggi. Mata, buah pinggang dan paru-paru juga menderita kejahatan ini, kerana arteri dan kapilari yang mengalir mereka boleh memecahkan dan mengisi mereka dengan cecair, menimbulkan kebutaan atau edema paru-paru.

Bagaimana anda mengambil ketegangan?

The hipertensi Ia adalah penyakit yang menyebabkan kerosakan serius kepada badan dan, bagaimanapun, adalah senyap dan tidak menghasilkan gejala. Oleh itu, cara terbaik untuk melawannya adalah mengendalikan ketegangan untuk mencegah komplikasi, selain mengamalkan tabiat yang sihat.

Apabila tekanan darah diukur, kita diberi angka berasingan oleh bar (contohnya, 140/90). Nombor pertama, yang tertinggi, sesuai dengan tekanan darah dibuat terhadap dinding arteri apabila jantung berkontraksi (tekanan sistolik), sementara angka kedua menandakan tekanan darah dalam arteri apabila ia terletak di antara berdenyut (tekanan diastolik). Kedua-duanya diukur dalam milimeter merkuri (mm HG), iaitu, ketinggian yang dirasakan merkuri apabila ia menekannya pada daya darah. Sebaliknya, apabila membuat ukuran, adalah wajib untuk membuat penilaian risiko keseluruhan untuk setiap orang, sakit atau tidak, untuk mengira angka tekanan yang harus dianggap "selamat" untuknya.

Dalam kes seseorang yang mempunyai ketegangan yang normal, angka yang ditandakan akan kurang daripada 130 tekanan sistolik dan kurang daripada 85 diastolik, jika anda menandakan sedikit lebih daripada angka-angka ini, ia akan dianggap sebagai ketegangan normal yang tinggi. Walau bagaimanapun, hipertensi bermula pada 140/90. Dengan angka-angka ini, hipertensi ringan, tetapi anda perlu berhati-hati kerana ia boleh pergi lebih jauh dan menjadi lebih teruk.Ia dianggap serius apabila angka menunjukkan antara 180 dan 209 tekanan sistolik dan antara 110 dan 119 diastolik. Sangat serius adalah 210/120 atau lebih tinggi kepada angka-angka ini.

Pencegahan adalah sistem yang terbaik untuk mengelakkan akibat-akibat fatal yang boleh membawa kepada tekanan darah tinggi, oleh itu, adalah baik untuk pergi dengan beberapa kerapian ke farmasi atau doktor untuk mengambil tekanan darah kita dan dengan itu menyimpan trek tekanan darah yang baik .

Marisol Nuevo Espín

- Petua untuk mengurangkan pengambilan garam

- Preeklampsia: apa itu, sebab dan gejala

Video: Cara Paling Mudah Cek Kesehatan dalam 60 Detik


Artikel Yang Menarik

Bahaya musim panas untuk mengandung

Bahaya musim panas untuk mengandung

The Musim panas adalah masa yang sesuai untuk berehat dan nikmati pelbagai aktiviti yang kami biasa pada sepanjang tahun, seperti pergi ke kolam renang, pantai atau bersiar-siar di tempat lain....