Perkara yang tidak boleh dilakukan oleh anak-anak kita selepas makan

The makan Ia adalah salah satu aktiviti paling penting pada hari itu. Malah ada lima kali bahawa ia disyorkan untuk mengambil makanan untuk mendapatkan tenaga sepanjang hari dan pastikan kami ada bateri yang dikenakan untuk menghadapi hari ini. Walau bagaimanapun, adakah kita tahu bagaimana bertindak selepas makan? Apa yang paling baik sebelum dan selepas makan?

Di sini kami mengingatkan anda tentang beberapa tanggapan bahawa anda tidak boleh lupa selepas makan, dan terutama sekali, anda mesti memastikan bahawa anak-anak anda tidak mematuhi supaya pencernaan mereka adalah menyenangkan. Kerana makanan adalah salah satu kesenangan terbaik di dunia, namun ia boleh menjadi sesuatu yang sangat berbahaya jika anda tidak mengambil kira beberapa nasihat sehingga tidak ada yang merosakkan akibat prestasi buruk.


Untuk dipertimbangkan sebelum makan

Sebelum bercakap tentang petua selepas makan, ia adalah mudah untuk mengingati tip sebelum duduk di meja. Pertama sekali, pastikan hidangan yang disajikan di atas meja seimbang dengan semua jenis makanan, juga lemak yang berlebihan harus dielakkan sebanyak mungkin. Semasa malam goreng Mereka dilarang praktikal kerana anda menghadapi risiko mengalami pencernaan yang berat.

Semasa makan, disyorkan untuk makan di a irama tidak lambat atau tidak pantas, mengambil makanan hanya dalam beberapa minit boleh menyebabkan tubuh mengalami banyak kesilapan dalam masa yang singkat, sesuatu yang akan dapat dilihat dalam pencernaan. Begitu juga, terlalu perlahan makan akan menyebabkan perut memulakan pencernaan semasa kita masih makan. Mencari kelajuan yang betul adalah yang paling disyorkan dalam kes ini.


Apa yang anda tidak harus membenarkan anak-anak anda selepas makan

Sekarang kita tahu apa yang harus kita pastikan pada setiap hidangan, adalah penting untuk mengingati apa yang tidak dibenarkan selepas mereka. Dan bukan itu sahaja yang dilakukan semasa pengambilan makanan akan memberi kesan kepada a pencernaan yang baik atau buruk, juga tindakan selepas kami bangun dari meja mempunyai kesan ke atas aktiviti yang dilakukan oleh perut kami:

1. Tidur. Tidak dapat dielakkan bahawa selepas makan tidak merasa sakit yang menjemput kami menutup mata dan menikmati tidur yang menyenangkan. Walau bagaimanapun, berbuat demikian selepas makan boleh mengakibatkan pencernaan yang buruk. Oleh itu, pastikan anak-anak tetap terjaga sekurang-kurangnya 30 minit selepas makan.

2. Minum air. Ada kemungkinan bahawa kanak-kanak minum air selepas makan kerana hidangan yang berbeza telah dapat menghasilkan rasa dahaga. Walau bagaimanapun, untuk meneruskan dengan cecair apabila makanan selesai, anda boleh menganggap pencernaan yang panjang sejak itu mengandaikan untuk menambahkan lebih banyak perut.


3. Berenang Satu klasik lama selepas makan dan itu benar. Untuk memperkenalkan badan di dalam air tamparan dan meniup selepas makan dan untuk memaksakannya kepada aktiviti seperti berenang boleh mengakibatkan pemotongan pencernaan yang memerlukan risiko tenggelam. Pastikan anak anda tidak bergerak dari tuala sekurang-kurangnya sejam, pastikan terdapat seribu permainan semasa.

4. Pergerakan cepat. Mendapatkan dari meja dan mula bermain adalah sesuatu yang anda inginkan selepas makan, namun pergerakan yang cepat dan kasar tidak disyorkan untuk perut yang dimakan hanya kerana ia boleh menyebabkan makanan menjadi muntah.

5. Elakkan pakaian yang ketat. Terutama seluar itu boleh mengetatkan terlalu banyak selepas makan, sebab itu perlu memastikan bahawa sebaik pengambilan makanan selesai dan pencernaan bermula, perut tidak mempunyai tekanan dari mana-mana pihak dan boleh melakukan tugasnya dengan cara yang terbaik.

Damián Montero

Video: Panduan Didik Anak-cerminku 1


Artikel Yang Menarik

Anak saya mahu menindik, apa yang saya buat?

Anak saya mahu menindik, apa yang saya buat?

Remaja membawa banyak perubahan pada golongan muda, dari zaman mereka, kepada perubahan yang mereka ingin buat sendiri.. Ia adalah peringkat penting dalam pertumbuhan peribadi di mana remaja mencari...