Bolehkah mual benar-benar baik semasa kehamilan?

Mual dan muntah adalah ketidakselesaan yang sangat kerap semasa kehamilan. Walaupun begitu sukar untuk bertahan, siasatan baru-baru ini menunjukkan bahawa mereka boleh memberi manfaat untuk melindungi bayi dari pencerobohan luaran.

Satu kajian yang dilakukan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH) Amerika Syarikat telah mengesahkan bahawa terdapat hubungan perlindungan antara mual dan muntah yang dialami ibu semasa kehamilan dan risiko keguguran yang lebih rendah. Ia juga menunjukkan bahawa ketidakselesaan ini melindungi janin terhadap patogen dan toksin yang terdapat dalam makanan dan minuman.

Kajian spektrum luas

Hasil kerja telah diterbitkan di Majalah JAMA Perubatan Dalaman. Ia melibatkan 797 wanita yang sedang atau sedang hamil (188 responden mengalami pengguguran). Daripada kesemua mereka, 57.3 peratus melaporkan loya di antara minggu kedua dan kelapan kehamilan, peratusan yang 26.6 peratus dalam kes mual dengan muntah.

Penulis kajian mendapati bahawa wanita yang menunjukkan gejala-gejala ini antara 50 dan 75 peratus kurang berkemungkinan hilang janin yang sedang berkembang, berbanding dengan yang tidak mempunyai sebarang loya atau loya yang diiringi muntah.

Bagaimana untuk mengelakkan loya semasa kehamilan

Walaupun loya mujarab dan bermanfaat, mereka sangat menjengkelkan dan terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkannya. Di sini, beberapa kekunci.

- Ikuti diet ringan, dengan sebahagian kecil makanan dalam jangka pendek dan dengan kekuasaan buah dan sayuran.

- Makanlah sesuatu di pagi hari sebelum keluar dari katil untuk mengelakkan ketidakselesaan pada perut kosong.

- Meningkatkan penggunaan zink, terdapat dalam pisang, bijirin atau kekacang-Elakkan bau yang tidak menyenangkan, kerana mereka menimbulkan rasa pening dan loya.-Terdapat ubat-ubatan yang boleh diambil, tetapi sentiasa berhati-hati dan di bawah pengawasan doktor.

- Pastikan diet yang kaya dengan vitamin B6, yang membantu mengurangkan ketidakselesaan dan mengurangkan keletihan.

Damián Montero