Tekanan dan usaha fizikal, koktel yang sempurna untuk serangan jantung

Bersiaplah lebih awal, sarapan pagi cepat, selesaikan anak-anak, masuk ke dalam kesesakan lalu lintas, bekerja lapan jam dan banyak lagi, menjaga anak-anak, pulang ke rumah dan mengejar kerja rumah. Satu irama kehidupan yang meletakkan kita pada batas dan yang secara signifikan meningkatkan tahap baru tekanan. Fakta ini, digabungkan dengan usaha yang dibuat, bermakna bahawa risiko serangan jantung peningkatan.

Jadi kata kajian tentang Persatuan Jantung Amerika yang telah membuktikan bahawa tekanan yang digabungkan dengan usaha fizikal menjadikan campuran sempurna untuk menyerang jantung.

Sehingga tiga kali lebih besar

Organisme ini memberi amaran bahawa tekanan dan kemarahan membuat kebarangkalian menderita serangan jantung beregu, atau sekurang-kurangnya menderita gejala daripada serangan jantung ini. Angka-angka yang sama diberikan kepada orang-orang yang melakukan usaha fizikal di luar kemampuan mereka, iaitu, mereka tidak mendapat cukup tidur dan bekerja lebih banyak jam daripada yang disarankan.


Jika kedua-dua unsur ditambah, usaha fizikal dan tekanan, risiko mengalami serangan jantung atau gejala, tiga kali ganda. Kami mengambil tubuh ke had tersebut dan, apabila terlampaui, masalah jantung muncul. Ini telah ditentukan oleh kajian yang dijalankan oleh agensi ini di mana kes-kes 12,461 orang yang mengalami serangan jantung buat kali pertama.

Seperti berbahaya seperti tembakau

Peserta-peserta ini ditanya mengenai saat-saat sebelum mengalami serangan jantung: aktiviti apa yang mereka lakukan satu jam sebelum ini, bagaimana dia melakukan hari itu dan jika mereka merasakan tekanan atau membuat usaha fizikal hebat sebelum serangan jantung. Kebanyakan mereka menjawab secara tegas dan kedua-dua faktor meningkatkan peluang menderita salah satu penyakit ini secara bebas keadaan lain seolah-olah orang itu seorang perokok, peminum biasa atau gemuk.


Dengan kata lain, tekanan dan usaha fizikal adalah berbahaya seperti merokok atau obesiti. "Kedua-duanya, usaha fizikal dan tekanan, meningkatkan tekanan darah dan jumlah ketukan, ini mengubah irama peredaran darah dan ia menyebabkan kuantiti darah yang tiba di jantung lebih kecil, "jelas Andrew Smyth, pemimpin kajian ini.

Cegah serangan jantung

Memandangkan senario ini, hanya ada kerja untuk mengelakkan risiko mengalami serangan jantung. Semua orang boleh bekerjasama kerana kadar kehidupan lebih tenang pintu masuk. Jika kedua-dua di rumah dan di tempat kerja tekanan adalah nota utama, sebaik sahaja anda pulang ke rumah, seluruh keluarga boleh bertaruh untuk menjaga ketenangan dan mengelakkan jeritan dan tergesa-gesa.

Hujung minggu boleh menjadi majlis yang sempurna untuk melaksanakan beberapa langkah seperti keluar rumah untuk melarikan diri, sukan atau kehidupan luaran. Setiap hari, anda perlu bersenang-senang dengan keluarga anda, contohnya, pada waktu makan malam.


Damián Montero

Video: Words at War: Barriers Down / Camp Follower / The Guys on the Ground


Artikel Yang Menarik

Pekerjaan, senjata melawan keganasan terhadap wanita

Pekerjaan, senjata melawan keganasan terhadap wanita

Setakat ini tahun ini 39 wanita telah mati akibat keganasan rumah tangga di Sepanyol, walaupun pada semester pertama 2016 a 13% peningkatan bilangan aduan sehubungan dengan tempoh yang sama tahun...

Tahap pendidikan, kunci untuk naik dalam masyarakat

Tahap pendidikan, kunci untuk naik dalam masyarakat

The pendidikan ia adalah elemen penting untuk memudahkan pendakian sosial. Ini ditunjukkan oleh kajian yang disediakan oleh Balai Cerap La Caixa yang menunjukkan bahawa tahap pendidikan yang dicapai...

Bayi merangkak

Bayi merangkak

Bayi merangkak adalah peringkat penting sebelum langkah pertama. Terdapat banyak latihan rangsangan yang boleh anda lakukan dengan bayi anda untuk memulakan merangkak. Perkara pertama yang perlu anda...