Hanya 3% kanak-kanak di Sepanyol mempunyai sarapan yang berkualiti
Ia adalah makanan yang paling penting pada hari itu, yang memberi tenaga pertama untuk menghadapi hari ini. Banyak kajian menyokong keperluan untuk kebaikan sarapan pagi setiap hari dan mereka menasihati melangkauinya. Walaupun di banyak rumah saat ini tidak menerima semua pertimbangan yang wajar.
Ini dinyatakan dalam Laporan Aladdin yang disediakan oleh Kementerian Kesihatan, yang merangkumi banyak kebiasaan makan kanak-kanak, termasuk sarapan pagi. Keputusan kajian ini menunjukkan bahawa sangat sedikit kanak-kanak di Sepanyol melakukan makan pertama hari yang sepatutnya dan kadang-kadang asupan makanan pertama mereka didasarkan pada minum segelas susu atau jus.
Hanya 3% kanak-kanak makan sarapan dengan kualiti
Sarapan pagi yang baik harus terdiri daripada tiga kumpulan makanan: bijirin, buah-buahan dan tenusu. Walau bagaimanapun, berapa isi rumah mengambil kira cadangan-cadangan pemakanan ini? Menurut laporan Aladino beberapa, di Sepanyol hanya 3% keluarga memastikan kehadiran ketiga-tiga produk tersebut dalam hidangan pertama hari ini, peratusan yang rendah.
Untuk peratusan ini ditambah satu lagi bimbang, jumlah anak Sepanyol yang pergi ke sekolah dengan perut mereka hampir kosong. Kira-kira 16% isi rumah di negara ini hanya memastikan sarapan yang terdiri daripada segelas susu, jus dan kadang-kadang air. Latihan lalai jika anda menganggap jumlah jam kerja yang harus dihadapi oleh kanak-kanak dengan sedikit makanan di perutnya.
Susu sentiasa hadir semasa sarapan pagi
Laporan Aladino juga telah mengumpul beberapa kali bahawa keluarga di Sepanyol mempunyai sarapan pagi. Dengan cara ini didapati bahawa 93% isi rumah dari negara ini mereka biasanya makan makanan ini, walaupun dengan segelas susu sederhana. Sebaliknya, 3.5% berkata mereka melakukannya antara empat dan enam hari seminggu, berbanding 2.9% yang hanya melakukannya selama satu hingga tiga hari dan 0.5% yang tidak pernah melakukannya.
Mengenai makanan yang paling banyak terdapat dalam sarapan pagi, susu menonjol, yang merupakan unsur yang paling berulang dalam isi rumah. Khususnya, yang 78% daripada keluarga dari Spanyol mempunyai produk ini sebagai makanan ruji dalam makanan pertama hari itu, minuman yang diikuti oleh cookies, 39%. Di tempat ketiga akan perasa seperti kopi, minuman koko atau cokelat larut, 33%.
Dalam item sarapan pagi ini terdapat juga bijirin lain, terdapat 21% isi rumah, roti dan roti bakar, 20% dan pastri, 12.3%. Antara yang paling kurang dimakan terdapat buah segar, 8.4%, telur, 6.4% dan jus dibungkus, yang hanya digunakan dalam 3.6% keluarga di Sepanyol.
Walau bagaimanapun, pada hari kajian Aladino Laporan dijalankan, dan di mana 10.899 kanak-kanak mengambil bahagian, mereka yang bertanggungjawab untuk kajian ini juga mempersoalkan anak-anak mengenai apa yang mereka telah ambil hari itu. Kira-kira 49% menunjukkan bahawa mereka telah makan beberapa jenis tenusu (susu, susu, yogurt), dengan bijirin. Gabungan yang paling berulang akan datang ialah susu dan pastri, 3% daripada responden.
Faedah sarapan untuk kanak-kanak
Memandangkan panorama yang menarik Laporan Aladdin, perlu diingat manfaat sarapan pagi setiap hari. Bertentangan dengan apa yang anda fikir, ada peluang untuk melangkau makanan ini akan menyebabkan berat badan bahawa ia menghalangnya.
Juga, "diketahui bahawa faktor yang paling penting untuk meramalkan lebihan makanan adalah kegagalan makanan", pakar menunjukkan, manakala nuansa: "banyak melewatkan sarapan pagi dan makan tengah hari, tetapi kemudian pulang ke rumah dan tidak berhenti makan", yang akhirnya membuat mereka lebih gemuk dan mengkonsumsi lebih banyak lemak jenuh.
Sarapan pagi, juga, masa terbaik untuk diambil kalsium dan vitamin D, yang menguatkan tulang, yang terus berkembang hingga umur 25 tahun dan sangat penting untuk menjaga mereka. Bijirin sarapan pagi, susu dan yogurt adalah pilihan yang hebat untuk hidangan pertama yang menyediakan nutrien ini.
Damián Montero
