Sakit belakang dan hubungannya dengan penggunaan telefon pintar
Penggunaan berlebihan peranti mudah alih mempunyai akibat negatif seperti peningkatan sakit belakang. The sakit belakang adalah berkaitan dengan penggunaan telefon pintar dan ini dapat dilihat dalam kajian yang dijalankan oleh majalah Teknologi Pembedahan Antarabangsa di mana ia telah menunjukkan berapa banyak tulang belakang menderita manakala seseorang tetap berada dalam kedudukan yang biasa untuk berunding dengan telefon bimbitnya.
Telefon pintar dan sakit belakang: peningkatan berat badan untuk menyokong
Punggung biasanya menyokong berat antara 4 dan 5 kg dalam kedudukan neutral, iaitu, mengekalkan kecenderungan 0º. Walau bagaimanapun, dengan setiap kecenderungan yang diterima oleh bahagian badan ini, beban yang akan disokong meningkat sehingga mencapai nilai seperti 12 kg dengan 15º dan bahkan 18 kg dengan 30º.
Tahap kecenderungan belakang ini biasanya dicapai oleh pengguna telefon pintar dan bukan untuk saat-saat yang singkat tetapi untuk tempoh yang panjang sambil memberi respons kepada banyak mesej. Untuk penggunaan lebih banyak peranti ini, punggung melepasi masa yang lebih cenderung dan oleh itu menyokong pada masa yang lebih besar berat beban yang berlebihan yang menyebabkan zon ini cukup.
Kehilangan kelengkungan belakang: penggunaan telefon pintar yang berlebihan
Berat yang berlebihan di kawasan tulang belakang menyebabkan bahagian tubuh ini mengalami dan kehilangan kelengkungannya. Ini membawa kepada kemunculan masalah belakang seperti degenerasi otot dan vertebra dan bahkan pecahnya beberapa tulang ini boleh berlaku akibat degenerasi yang disebabkan oleh beban berat yang berterusan.
Selain itu, postur berterusan juga mengandaikan tekanan yang lebih besar di vertebra serviks yang boleh membawa kepada pemakaian pramatang. Ini membayangkan kemungkinan bahawa orang ini sering mempunyai banyak pening dan rasa sakit yang lebih besar dalam bidang ini. Sudah tentu, sebaik sahaja pakai ini berlaku, kurang mungkin untuk mempunyai postur yang betul.
Mendidik dalam postur yang baik apabila menggunakan telefon pintar
Pada ketika ini keperluan mengekalkan postur yang baik menjadi jelas. Pakar menasihatkan seseorang di mana pinggang dan kaki diselaraskan pada sudut 90 darjah jika duduk dan, tentu saja, tempat untuk berehat di belakang anda. Sekiranya berdiri, telinga sentiasa bersesuaian dengan bahu, ini bermakna bahawa tahap kecenderungan lajur adalah 0º.
Adalah penting untuk mengajar garis panduan ini kepada ahli keluarga paling muda, yang masih membangun dan mungkin mengalami masalah ini dengan lebih akut. Sudah tentu, teknik lain untuk mengajar kedua-dua kanak-kanak dan remaja adalah penggunaan telefon pintar yang bertanggungjawab, yang sepatutnya digunakan dengan berhati-hati untuk mengelakkan kelebihan yang boleh membebankan kesihatan mereka.
Damián Montero
