Idea untuk mengatasi krisis kehidupan

Dengan ketibaan tahun baru, ramai orang menyedari keperluan untuk melaksanakan perubahan. The krisis penting menjejaskan 3 daripada 5 orang Sepanyol dan frasa yang paling berulang dalam krisis penting ia "Saya tidak boleh lagi", "Saya memerlukan perubahan".

Mereka yang mengalami krisis emosi yang ditindas ini akan mengalami kemarahan, kebencian dan ketidakberdayaan, mendapatkan ramai yang tidak dapat tidur, mengalami perubahan berat badan atau asap secara paksa. Krisis penting adalah salah satu yang mengalami perubahan disebabkan umur, perubahan angka, hingga 40, hingga 50, perceraian, pemisahan atau pemergian kanak-kanak.

Punca yang menjejaskan kepada krisis kehidupan

Orang-orang yang mengalami krisis kehidupan mengalami pelbagai kemelut krisis dan perubahan dalam kehidupan dalam kehidupan dewasa seperti:


- Kematian pasangan baru-baru ini selepas penyakit yang menyakitkan,
- kegagalan ekonomi daripada keluarga tunggal ibu bapa,
- usia tua dan pemusnahan progresif penyakit ibu bapa,
- pasangan beracun,
- perceraian dengan anak-anak kecil ...

Juga memainkan semula penyesalan penyesalan lama yang kami fikir telah sembuh, luka masa kanak-kanak dan belia dibuka semula di hadapan perasaan ditinggalkan. Sekali lagi, kesepian dan ketakutan muncul menjadi perangkap tanpa daya. Verónica Rodríguez Orellana, Pengarah dan Jurulatih Terapi Jurulatih menjelaskan bahawa "mereka yang menderita krisis ini yang menindas emosi dalam menghadapi ketidakadilan yang berpengalaman mengembalikan kesahihan mereka dengan pasukan yang tidak terkawal: kemarahan, kemarahan dan impotensi, mendapatkan banyak yang tidak dapat tidur, mengalami perubahan berat badan atau asap secara paksa. "


"Untuk mengatasi persimpangan penting seperti penyakit, kematian, kemelaratan ekonomi, kita mesti menyedari emosi ini dan bagaimana menghadapi masalah yang menimbulkan risiko kepada kesihatan dan penyakit," jelas Rodríguez Orellana.

"Ini mengenai menjajarkan apa yang saya rasa, apa yang saya fikirkan dan apa yang saya katakan, iaitu hubungan dengan emosi, pengeluaran pemikiran yang memotivasi mereka dan pemindahan mereka kepada komunikasi lisan," tambah ahli psikologi ini.

Bagaimana untuk mengatasi krisis kehidupan

Idea untuk mencapai matlamat yang diikuti dengan tujuan dua: unjuran dan keusahawanan.

1. Projek terdiri daripada merangsang dan mempromosikan kreativiti kami untuk mengubah realiti dan menjadikannya lebih menarik dan menarik kerana segala-galanya mudah diubah, "kata Pengarah Kelab Kejurulatihan.

2. Melakukan perubahan membuka peluang, meletakkannya ke dalam permainan dan berhubung dengan emosi tanpa takut mengembara atau hilang jalan. "Ini mengenai menjajarkan apa yang saya rasa, apa yang saya fikir dan apa yang saya katakan, iaitu hubungan dengan emosi, pengeluaran pemikiran yang memotivasi mereka dan pemindahan mereka kepada komunikasi lisan," kata Verónica Rodríguez Orellana.


Permainan ini mengatasi krisis penting

Di dalam perkembangan evolusi kami, permainan ini mempunyai peranan asas. Bermain dengan realiti kita mengembangkan imaginasi, kita membuka fikiran kita untuk fantasi, kita menggabungkan pembelajaran dan menghubungi emosi kita.

Walau bagaimanapun, apabila kita membesar, konvensionalisme menetapkan bahawa keadaan dewasa adalah bertentangan dengan permainan: tidaklah kelihatan bahawa matang dan matang untuk dimainkan. Dengan cara ini, kreativiti semakin berkurangan dan kebolehan kami dan keberanian kami untuk mengubah realiti sedang diturunkan.

Itulah sebabnya membuat perubahan dalam hidup kita adalah sama dengan memulakan permainan baru, untuk melucutkan senjata bersenjata.

"Terapi inovatif ini memudahkan kita memulihkan keadaan konflik emosi yang hebat, contohnya, dalam kes-kes harga diri yang rendah di mana proses kreatif tersusun yang digunakan digunakan untuk merangsang keyakinan dan yang membuat masalah muncul melalui bahasa lisan dan bukan lisan" , menerangkan Verónica Rodríguez Orellana.

Dalam sesi latihan kumpulan, para peserta berinteraksi dengan bahan plastik (lukisan, kolaj, dll.), Sastera, muzik; walaupun dengan badan, menjalankan proses pengetahuan diri, penerimaan dan kemajuan pada masalah yang paling kuat. Mereka adalah alat yang beroperasi sebagai injap melarikan diri yang, selain itu, menawarkan model kekuatan dan autonomi yang hebat.

Seni dan kreativiti adalah aspek yang melekat pada manusia; kita semua boleh membangunkan mereka dan menggabungkan mereka sebagai alat yang membolehkan ekspresi dan yang memberi kita kemungkinan untuk mencapai pengurusan yang seimbang baki emosi.

Marina Berrio
Nasihat:Verónica Rodríguez Orellana, Pengarah Kelab Terapi dan Terapis

Ia mungkin menarik minat anda:

- Kematian orang yang tersayang, bagaimana mengatasi kesedihan

- Bagaimana untuk membuat pemikiran negatif hilang

- Bagaimana untuk menghapuskan kebimbangan

- Kesedaran, manfaat kesedaran

Video: 4 Tips Menghadapi Quarter Life Crisis


Artikel Yang Menarik

Bidan ini mendakwa bahawa mereka lebih banyak lagi

Bidan ini mendakwa bahawa mereka lebih banyak lagi

Sekiranya anda mempunyai anak, anda akan tahu angka itu bidan: Ya, wanita yang menemani anda semasa bulan mengandung dan berada di pihak anda semasa bersalin dan selepasnya, bukan? Tidak, Menjadi...