Walkwalker di rumah: langkah pencegahan untuk membantu anda

Salah satu ciri yang paling jelas dari sleepwalking adalah berjalan kaki dengan mata anda terbuka tetapi bukan satu-satunya. Ramai kanak-kanak hanya menghidupkan dan mematikan cahaya di samping tempat tidur di bilik mereka atau bersenang-senang duduk di atas katil mereka tanpa melakukan apa-apa tetapi kelihatan kosong.

Sleepwalking biasanya muncul di antara umur 4 dan 15, mempunyai watak keturunan dan, walaupun kelihatannya tidak mungkin, ia biasanya memberi kesan kepada 15 peratus kanak-kanak. Pada dasarnya, ia biasanya ditunjukkan semasa zaman kanak-kanak dan hilang semasa remaja.

Kunci untuk mengenal pasti sleepwalker

Mengenalpasti anak tidur siang biasanya agak mudah. Memang benar bahawa dalam filem-filem kita bosan menonton sleepwalkers berbahaya dimuatkan ke ambang jendela atau berjalan di tepi jurang, tapi mujurlah realiti sering agak berbeza dan, tentu saja, kurang berbahaya.


Pada usia ini, yang paling biasa adalah untuk mendapatkan sehingga kencing dan bukannya menuju ke arah perkhidmatan, melakukannya ke dapur, ruang tamu atau tempat lain yang tidak sesuai. Atau ambil pakaian dari katilnya dan bawa dia ke bilik abangnya, kemudian kembali ke biliknya untuk terus tidur dengan tenang di atas tilam.

Bagaimanakah pengapungan sleepwalking dimanifestasikan?

Salah satu ciri yang paling jelas dari sleepwalking adalah berjalan kaki dengan mata anda terbuka tetapi bukan satu-satunya. Ramai kanak-kanak, sebagai contoh, hanya menghidupkan dan mematikan cahaya di samping tempat tidur di bilik mereka atau bersenang-senang duduk di atas katil mereka tanpa melakukan apa-apa tetapi kelihatan kosong.


Pada masa ini anak kami akan sangat tidur. Walaupun ini, dia akan dapat melakukan pergerakan dan tindakan semua jenis. Anda tidak perlu berhenti dan berfikir tentang sama ada atau tidak untuk membuka pintu ruang tamu untuk pergi ke dapur. Ini adalah tindakan yang telah dilakukannya seribu kali dan dia dapat melaksanakan dengan sempurna, dengan cara yang sama sekali tidak sedarkan diri. Dengan cara yang sama, anda boleh menukar pakaian, melepaskan baju tidur anda, membuka keran bilik mandi ...

Tentunya kerana itu, kita tidak perlu risau. Berada di persekitaran yang terkenal dan berjalan dengan matanya terbuka, budak itu akan dapat mengelakkan sebarang perlanggaran atau bahaya.

Asal-usul sleepwalking

Bagi kebanyakan pakar, sleepwalking mempunyai watak keturunan yang kuat. Hampir tanpa penjelasan, jenis gangguan ini sering diulang dan dihantar dalam sesetengah keluarga, yang menunjukkan asas genetik yang mungkin.


Insiden pada kanak-kanak lelaki dan perempuan hampir sama walaupun beberapa kajian menunjukkan kesan yang sedikit lebih tinggi di kalangan anak lelaki.
Dalam beberapa kes, episod sleepwalking juga dikaitkan dengan masalah lain seperti kegelapan malam dan, walaupun, enuresis, walaupun ini tidak bermakna bahawa anak kita akan mengalami sebarang gangguan ini.

Selain itu, terdapat banyak lelaki dan perempuan yang mengalami sleepwalking yang tidak pernah mengalami mimpi buruk atau basah di atas katil.

Sleepwalkers: membantu mereka adalah mungkin

Jelas sekali, dalam semua kes ini, sikap kita, walaupun kejutan awal, mesti melalui pemahaman yang paling mutlak. Kami tidak pernah memarahi anak kami untuk jenis episod ini, terutamanya kerana pada keesokan harinya kita meminta dia untuk penjelasan yang dia akan ingat apa-apa.

Sekiranya kita memerhatikan bahawa anak lelaki kita bangun pada waktu malam, pertama-tama kita harus berusaha untuk tidak membangkitkannya, kerana kita boleh mewujudkan keadaan yang sangat meriah. Sebaliknya, kami akan cuba membawa anda kembali tidur dengan kelemahlembutan. Tetapi pertama-tama kami akan cuba untuk membawanya ke bilik mandi, kerana ia boleh berlaku bahawa dia mahu kencing. Adalah penting agar kami tidak membuat anda bangun sehingga tidur kembali normal.

Walaupun kemalangan berlaku sangat jarang, apabila episod ini berulang, kita perlu mempertimbangkan untuk mengambil langkah-langkah keselamatan.
Pertama, kami akan mengunci pintu rumah dan mengamankan tingkap.
Jika kita tinggal di sebuah rumah dengan lebih daripada satu tingkat, kita akan meletakkan pagar di atas tangga. Tidak juga kita meletakkan dia tidur di katil yang terlalu tinggi.

Tindakan automatik dilakukan oleh sleepwalkers

Dalam apa jua keadaan, kita tidak seharusnya menyusahkan diri kita sendiri. Walkwalker hanya dapat melakukan tindakan yang automatik. Iaitu, anak lelaki kita mungkin dapat bangkit dan membuka dan menutup pintu yang kita tidak memberikannya kunci. Tetapi jika pintu yang dipersoalkan ditutup dengan sempurna budak itu tidak akan dapat mencari keychain kami di sekitar rumah, dia hanya akan berbalik dan kembali ke tempat tidur.

Kita boleh memanfaatkan masa itu untuk membincangkannya dengan lembut dan berkata, "marilah, sayang, anda perlu tidur semula". Dengan cara ini, kita akan membawanya pergi ke biliknya di mana dia akan terus tidur dengan aman.

Langkah-langkah pencegahan untuk membantu sleepwalkers

Selain dari semua langkah yang telah kami sebutkan, kami juga boleh mengambil langkah berjaga-jaga sebelum anak kami tidur.

Oleh itu, sebagai contoh, kita boleh cuba bahawa budak itu tidak pernah tidur tanpa pergi ke bilik mandi, terutama jika terdapat hubungan yang mungkin dengan episod enuresis.

Kami juga akan cuba membuat bilik anda bebas-bunyi yang mungkin, sedemikian rupa sehingga tidur anda tenang dan tenang.

Sekiranya anak kami masih mengalami episod dalam perjalanan tidur, kita boleh mencuba untuk merakam masa yang berlarutan dari saat dia tidur dan yang mana episod yang bersangkutan bermula.

Dengan cara ini kita boleh membangunkannya 15 minit sebelum waktu yang dijadualkan dan memastikan dia berjaga selama lima minit.

Kita boleh mengulangi operasi ini untuk beberapa malam berturut-turut untuk menghentikan jenis episod ini.

Petua untuk mengelakkan sleepwalking

· Pastikan anak kami tidak berbaring sangat letih. Dalam keadaan ini, adalah lebih mudah untuk sesuatu untuk mewujudkan dirinya.
· Kita juga tidak boleh membiarkan dia terbiasa tidur terlalu terlambat, terutamanya jika anda sakit atau letih. Kanak-kanak yang letih adalah kanak-kanak yang mempunyai peluang yang tinggi untuk menderita gangguan ini.
· Adalah penting bahawa kami mengesahkan bahawa episod sleepwalking anak kita tidak berkaitan dengan faktor lain seperti masalah pernafasan. Apnea kadang-kadang obstruktif boleh menjadi salah satu pencetus.
· Mari cuba beritahu diri kami tentang sleepwalking, bukan sahaja pergi ke doktor tetapi memperoleh beberapa buku atau majalah yang mencadangkan penyelesaian praktikal.
Dengan cara ini, lebih mudah untuk membantu anak kami.
· Bukan kerana anak kami harus memotong keluar rumahnya di rumah kawan-kawan atau sepupu untuk tidur, tetapi adalah baik bahawa kita memberi amaran kepada orang dewasa yang menemani mereka. Mereka perlu berhati-hati untuk mencegah kanak-kanak itu mengalami sebarang kecelakaan pada waktu malam.


Kita tidak boleh meninggalkan anak kita selain dari masalah itu. Mari kita ambil kesempatan daripada kejelasan hari untuk menjelaskan apa yang berlaku kepadanya dan mengapa. Mungkin terdapat kes-kes lain dalam keluarga kita yang boleh kita gunakan sebagai contoh untuk menganalisis dan meminimumkan masalah.

Marina Berrio

Penasihat: Lucía Herrero. Ahli psikologi dan kaunselor keluarga

Video: Mengobati syaraf kejepit di pinggang


Artikel Yang Menarik

Panduan untuk menjadi ibu bapa anak remaja yang baik

Panduan untuk menjadi ibu bapa anak remaja yang baik

Setiap peringkat kitaran hayat mempunyai mata positif dan negatif. Walau bagaimanapun, ramai ibu bapa bimbang tentang ketibaan kanak-kanak untuk remaja. Untuk mendapatkan lebih banyak pengetahuan dan...

Semua faedah pembelajaran untuk memainkan instrumen

Semua faedah pembelajaran untuk memainkan instrumen

Bahawa anak-anak kita belajar muzik Ia mempunyai lebih banyak faedah daripada yang kami percaya. Latihan untuk memperoleh kemahiran ini mempunyai kesan positif ke atas perkembangan kecerdasan dan...