Cranberry, ubat semulajadi untuk penglihatan mata anda
The cranberry Mereka adalah ubat semulajadi untuk penglihatan mata anda kerana mereka kaya dengan anthocyanin flavonoids, pigmen yang mempunyai fungsi antioksidan yang membantu memperbaiki sel-sel saraf retina dan memberikan warna biru sifat mereka.
Pigmen ini juga terdapat dalam buah-buahan lain warna merah atau kebiruan seperti blackberry, raspberi, ceri dan plum dan campur tangan dalam metabolisme selular manusia mengurangkan tindakan radikal bebas, yang berkaitan dengan penuaan, kanser, penyakit jantung dan Alzheimer.
Semasa Perang Dunia Kedua, juruterbang penerbangan Inggeris mendapati bahawa penglihatan malam mereka bertambah baik jika mereka makan secara teratur marmalade
blueberries, dan mereka juga mendapati bahawa penglihatannya lebih mudah disesuaikan ketika
ia pergi dari kawasan yang sangat terang ke kawasan yang lebih gelap.
Seterusnya, banyak kajian telah dijalankan yang telah menunjukkan
pentingnya buah-buahan biru ini dalam pemuliharaan penglihatan dan dalam pencegahan keletihan ocular dan penyakit okular lain.
Blueberry, pembaikan semula jadi kecederaan mata
Flavonoid anthocyanin blueberries mempunyai fungsi antioksidan, jadi membantu kecederaan pembaikan yang dihasilkan di dalam mata oleh tindakan radikal bebas.
Fungsi utama flavonoid ini difokuskan pada pembaikan sel-sel saraf dalam retin, tetapi mereka juga memihak kepada peningkatan aliran darah, yang memberikan nutrien yang lebih besar ke mata, melindungi pengeluaran kolagen, dan campur tangan dalam pemuliharaan dan lebih cepat dalam penghasilan rhodopsin, protein batang retina yang bertanggungjawab untuk menangkap cahaya, mengelakkan keadaan yang disebut buta malam.
Glaukoma dan katarak, pencegahan dengan blueberry
The cranberry Ia membantu mengekalkan struktur mata dengan melindungi kolagen, protein yang membentuk tisu-tisu ocular dan kebocorannya dapat mempercepat penampilan glaukoma.
Kajian baru-baru ini juga telah menguatkan faedah kranberi pada pencegahan kebutaan akibat kemerosotan retina yang sering terjadi pada orang usia lanjut. Dalam kombinasi dengan vitamin E ia sangat berkesan terhadap kemajuan katarak
6 manfaat blueberries
Cranberry boleh dimakan mentah sebagai buah, tetapi mereka juga membenarkan persediaan lain. Mereka lazat dan mudah dimakan dalam kesesakan dan smoothies, serta dalam infusi.
Selain menjaga mata anda sihat dan meningkatkan semangat ketajaman visual anda, ini adalah sifat lain dari blueberry yang anda patut tahu:
- Pastikan otak anda sihat. Kajian saintifik telah mendedahkan Keuntungan manfaat cranberi pada fungsi neurokognitif pada orang dewasa yang lebih tua dengan peningkatan risiko demensia.
- Mereka meningkatkan sistem imun, Mereka membantu mengurangkan risiko penyakit degeneratif, termasuk kanser.
- Melindungi penyakit kardiovaskular.Anthocyanins membantu meningkatkan fungsi sistem vaskular. Ini menghalang penampilan vena varikos dan urat varikos, dan meningkatkan nada mereka kerana kuasa anti-keradangannya.
- Mencegah dan merawat jangkitan saluran kencing. Mereka adalah 10 kali lebih biasa di kalangan wanita berbanding lelaki dan disebabkan oleh bakteria. Penggunaan blueberry menghalang mereka daripada mematuhi tisu pundi kencing, terima kasih kepada bahan yang mereka kandungan. Dan di samping itu, ia menghalang keradangan dalam pundi kencing, menghalang cystitis, masalah kepada buah pinggang, prostat dan uretra.
- Meningkatkan fungsi ingatan anda. Mereka melambatkan kehilangan ingatan. Cranberry juga boleh membantu mengurangkan risiko mempunyai Parkinson atau Alzheimer.
- Menangguhkan penuaan. Ia adalah ubat anti penuaan terbaik. Terima kasih kepada sifat anti-radang yang membantumMencegah penampilan kulit yang "muda", mengurangkan kehilangan ingatan dan mengekalkan kemahiran motor yang aktif, yang biasanya mengiringi penuaan.
Marisol Nuevo Espín
Nasihat: Dr. Román Rodriguez Barriguete. Pakar Am dan Pakar Perubatan FCC
