Bagaimana untuk mengatasi rehat sentimental dan menjadi rakan kongsi terbaik anda
Semua pemecahan sentimen Mereka melibatkan ketidakselesaan dan tahap kesakitan tertentu. Walaupun tidak semua adalah untuk alasan yang sama, dan oleh itu ada yang bahkan membebaskan, misalnya ketika meninggalkan hubungan yang merusak atau toksik, yang telah menimbulkan banyak penderitaan dan ketegangan, mengatasi rehat sentimental dan menjadi rakan kongsi terbaik anda selama 100 hari pertama sukar untuk mencari kesendirian lagi.
Kadang-kadang kerana kasih sayang yang kadang-kadang kekal atau kerana ketakutan meninggalkan zon selesa yang, walaupun ia tidak membuat orang bahagia, lebih mudah bagi sesetengah orang untuk menghadapi dan menciptakan kehidupan yang berbeza daripada apa yang telah mereka ada sehingga sekarang, mengatasi rehat sentimental Ia boleh dilakukan dengan sangat mendaki.
Tetapi tidak syak lagi, kerosakan emosi yang paling menyakitkan adalah orang-orang di mana orang lain yang memutuskan untuk meninggalkannya, tetapi kita jatuh cinta atau ada pengkhianatan, kecurangan dan penipuan. Dalam kes-kes ini, ia juga merosakkan harga diri dan orang yang merasa tenggelam, sedih, tanpa arahan, marah dan tidak selamat.
Penderitaan pecah sentimental
Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk menghadapi kesendirian, mempunyai kekuatan dalaman untuk memulakan, memulihkan harga diri dan menyembuhkan emosi yang merugikan kita dan menghalang kita daripada menjadi bahagia dan bebas lagi.
Banyak kali, sebagai tambahan kepada kesukaran biasa bermula semula tanpa syarikat orang yang kita sayangi satu hari, kita dapati itu Ramai orang menghukum diri sendiri, menyalahkan diri mereka dan merasakan mereka melakukan sesuatu yang salah, bahawa mereka gagal, bahawa mereka sepatutnya telah atau telah melakukan perkara-perkara lain menjimatkan hubungan, mereka meletakkan tanggungjawab mereka sepenuhnya tanggungjawab bahawa hubungan itu tidak berfungsi atau mereka merasakan mangsa dan mereka terperangkap dalam kebencian dan buruk yang lain lakukan, dalam keadaan buruk itu.
Dan ketika mereka sibuk dengan kesilapan masing-masing dan betapa miskin mereka merasa, mereka kehilangan semua fokus untuk menjadi bahagia dan menciptakan kehidupan baru dan belajar dari apa yang terjadi.
Semua ini memanjangkan menderita lebih daripada yang diperlukanIa juga membuat beberapa orang terperangkap dalam peristiwa traumatik yang lalu sejak bertahun-tahun, mengadu dan meletak jawatan atau marah lelaki, wanita atau kehidupan.
Bagaimana untuk menjadi rakan kongsi terbaik anda selepas rehat sentimental
Agar tidak mengalami lebih banyak daripada yang diperlukan dan meninggalkan rehat yang lebih kuat, kita perlu mempelajari beberapa kunci:
1. Elakkan daripada menjadi mangsa. Apa jua yang telah dilakukannya salah, ia adalah miliknya, kita mesti mencintai diri kita sendiri untuk mahu menjadi baik dan melepaskan apa yang berlaku dan yang lain. Kadang-kadang, marah dengan orang lain adalah cara untuk terus bersatu padu dengan orang jahat, kerana memaafkan dan menumpukan perhatian pada kehidupan seseorang sendiri memberikan rasa sakit dan ketakutan yang lebih besar daripada membiarkan orang itu dan masa lalu mereka hidup bersama.
Adalah normal selama beberapa minggu untuk marah, sakit hati, terobsesi dengan peristiwa itu dan kemudian melalui kesedihan dan ketakutan masa depan. Benar adalah berguna untuk membolehkan diri kita menangis, menjerit, menulis semua yang menyakiti, apa yang kita rasa dan kemudian membakarnya, memukul kusyen, memberitahu apa yang menyakitkan orang yang kita cintai. Ia adalah penyembuhan untuk menyatakannya secara terang-terangan, tanpa mahu menjadi kuat, kerana ia juga kekuatan untuk memberi kebenaran untuk menjadi terdedah dan sedih atau takut, emosi tersebut perlu disalurkan dan dibawa keluar dan kemudian menerima apa yang terjadi dan dapat mengubah halaman tersebut.
Tetapi sekali melewati pertarungan itu dan membenarkan semua emosi itu untuk menyatakan diri mereka dan mempunyai tempat, perlu mengambil langkah melepaskan diri. Untuk melepaskan adalah penting untuk mencintai diri kita untuk membayangkan kehidupan yang berbeza, cantik, bahagia dan penuh cinta kita sendiri dan rakan atau keluarga kita. Untuk melepaskan diri dari mangsa, orang itu perlu mengenali kuasa pribadinya, kekuatan dalamannya dan bahawa hidupnya berada di tangannya dan ia bukan boneka miskin yang dipindahkan oleh kehidupan, dengan nasib buruk.
Kerana kita tidak dapat mengubah beberapa perkara yang berlaku kepada kita, tetapi tentu saja jika kita boleh memilih cara hidup mereka, sama ada sebagai memalukan, atau sebagai sesuatu yang boleh kita pelajari, dengan apa yang kita boleh menjadi lebih kuat dan sebagai peluang baru untuk menjalani pengalaman yang lebih baik, yang lebih sesuai dengan apa yang kita mahu dan menjadikan kita bahagia. Ketahuilah bahawa pintu ditutup, tetapi kemungkinan tak terbatas membuka.
2. Menumpukan fokus pada apa yang anda ingin pengalaman, bukan apa yang anda tidak mempunyai atau kekurangan. Adalah penting untuk bangun setiap pagi memikirkan apa yang boleh saya lakukan hari ini yang membuat saya gembira? Orang itu harus memanjakan dan menjaga dia kerana dia akan menjaga bayi yang halus, dengan kelembutan, pemahaman dan kasih sayang dan dengan niat untuk menjadikannya bahagia dan memberikan segala-galanya apa yang anda perlukan
Untuk itu, sangat baik untuk dilakukan senarai perkara yang membuat saya gembira dan kemudian menetapkan tarikh untuk melaksanakannya. Kerana apabila kita salah, segala-galanya memberi kita kemalasan dan tiada apa yang kita rasa tetapi kita mesti membuat usaha pada mulanya untuk melakukan sesuatu walaupun kita tidak merasakannya, untuk menukar tenaga dan memecahkan tabiat pemikiran tentang apa yang berlaku kerana ini membawa kita untuk menghasilkan Emosi yang sama yang menyakiti kita dan bertentangan dengan kita.
3. Kekal aktif. Sekarang kita boleh meneruskan: kursus pembangunan peribadi, memasak kreatif, lukisan, menari, sukan, perjalanan, reka bentuk, berkebun, fotografi ... Orang perlu meninggalkan rumah, aktif dan terutama melakukan perkara yang berbeza kerana mencipta baru rangkaian neural dan dengan emosi baru yang berbeza daripada yang membawa kembali kenangan masa lalu dan yang menghasilkan kesakitan.
Sebagai aktif juga menghasilkan neurokimia yang membuat kita berasa baik dan itulah yang dibutuhkan oleh orang itu, keluar dari kebiasaan terjebak dalam apa yang berlaku dan kenangan yang semakin tenggelam.
4. Re jatuh cinta dengan kehidupan. Orang itu perlu merasakan bahawa dia dilahirkan semula, tetapi lebih bijak dan lebih berkebolehan, dengan lebih banyak alat untuk menjalani pengembaraan hidup, yang mengharapkan beribu-ribu pengalaman baru dan yang paling penting, kehidupan.
Apabila kitaran berakhir, pentingnya kita melihatnya sebagai sesuatu yang lebih semula jadi, sama seperti hari berakhir dan malam bermula, seseorang yang kita sayangi hilang untuk memberi pengalaman baru.
Kita boleh mengucapkan terima kasih atas kebaikan yang kita terima pada satu ketika dan bersabar kepada kita kerana telah memilih atau mengekalkan sesuatu yang tidak berbuat baik kepada kita, tetapi merasa bangga dan bernasib baik kerana kita bebas untuk memulakannya semula.
Apa yang anda perlukan adalah cintakan diri anda untuk bergerak ke hadapan dengan kehidupan anda dan bergembira, jangan membuang masa berharga yang diberikan kepada anda dengan apa yang tidak, adakah anda mencintai anda untuk terus memikirkan sesuatu yang tidak lagi wujud? Tidakkah anda fikir anda patut berbahagia? Percayalah kepada kamu
Idoia Berridi. Pemakanan dan jurulatih hidup. Pengarang Buku Kaedah BeLove. Blog Bersukacitalah, sihat, jadilah awak.
