Sukan tetap berubah hati kita

Latihan yang kerap melambatkan kadar denyutan jantung dan meningkatkan saiz rongga jantung. Mana-mana atlet yang berusia lebih dari 12 tahun, yang memulakan aktiviti sukan, mesti menjalani penilaian kardiologi.

Amalan senaman fizikal secara teratur, terutamanya dalam kepakaran di mana komponen aerobik atau rintangan mendominasi, seperti berjalan atau perlumbaan dan basikal, menghasilkan serangkaian penyesuaian yang bermanfaat untuk sistem kardiovaskular.

Sukan kerap: penyesuaian hati yang baik

"Yang utama ialah melambatkan denyutan jantung, peningkatan dalam rongga jantung, penebalan tebal dinding jantung, penambahan fungsi sistolik dan diastolik dan penambahbaikan vascularization, kedua-dua miokardium dan otot. periferal aktif, "jelasnya Dr. Luis Serratosa, ketua perkhidmatan Perubatan Sukan Universiti Hospital Quirónsalud Madrid, dan pengarah bersama buku itu Cardio Sport.


"Semua penyesuaian ini mempunyai kesan yang jelas terhadap penambahbaikan keupayaan fungsian, bukan sahaja untuk prestasi sukan, tetapi juga untuk kegiatan kehidupan seharian, serta untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, terutama penyakit jantung iskemik."

Amalan sukan, walaupun yang dilakukan pada intensiti tinggi dan selama bertahun-tahun membayangkan banyak manfaat untuk sistem kardiovaskular dan, oleh itu, untuk menjaga hati, "hanya peningkatan dalam kejadian atrium fibrilasi pada atlet telah ditunjukkan. yang telah melakukan sukan ketahanan intensiti tinggi selama bertahun-tahun, walaupun penyebab kejadian yang lebih tinggi ini tidak sepenuhnya jelas ".


Penilaian kardiologi: penting sebelum anda memulakan sukan

Untuk mengelakkan sebarang masalah, Dr Serratosa mengesyorkan bahawa "semua atlet dan mereka yang ingin memulakan latihan amalan menjalani penilaian kardiologi dari 12 tahun.

Penilaian itu harus merangkumi sejarah klinikal terperinci mencari gejala syak wasangka, seperti berdebar-debar, sakit dada, pening atau syncope yang berkaitan dengan penekanan. Kita juga perlu mencari sejarah kematian mendadak atau penyakit jantung keturunan di saudara-saudara pertama dan pemeriksaan fizikal di mana kita cuba untuk menolak kehadiran murmur yang tidak normal. Bersama dengan ujian ini, elektrokardiogram berehat harus dilakukan. "

Terdapat ujian lain, seperti ekokardiografi atau ujian tekanan (holter, cardioresonance, echo stres, kajian genetik atau kajian elektro-fisiologi) yang perlu dilakukan bergantung pada tahap atlet, penemuan ujian asas dan jenis aktiviti.


Marina Berrio
Nasihat: Dr. Luis Serratosa, ketua perkhidmatan Perubatan Sukan Hospital Universiti Quirónsalud Madrid

Video: Video Motivasi Bikin Nangis - Kisah Derek Redmond


Artikel Yang Menarik

5 suplemen semula jadi untuk kesihatan kanak-kanak

5 suplemen semula jadi untuk kesihatan kanak-kanak

Permulaan tahun sekolah ada di sini dan dengan itu bermula tahap penuh emosi dan cabaran baru untuk anak-anak kecil, baik secara fizikal dan mental. Di samping itu, suhu mula jatuh dengan kejatuhan,...