The Spanish Dream Society meminta untuk memajukan masa utama untuk memastikan rehat yang baik

"Ke katil"," apabila siri ini berakhir. "Dialog ini biasa di banyak rumah dan kadang-kadang berakhir dengan kanak-kanak yang pergi ke tidur pada jam yang tidak sepatutnya, dengan apa yang tidak tidur jam yang disyorkan oleh pakar. Jadual televisyen di Sepanyol tidak menyumbang padanya sejak pada masa lalu mereka telah menangguhkan lebih banyak produk bintangnya yang menduduki masa utama.

Oleh itu, Persatuan Impian Sepanyol, SES, telah meminta rantaian utama negara ini untuk memajukan masa utama untuk memastikan kebaikan pecah kepada kanak-kanak dan mereka tidak tinggal sehingga menonton filem atau siri yang mereka mahu lihat.


Ini adalah jam impian ideal untuk umur

Pakar tidur adalah jelas: untuk kanak-kanak bekerja, dia mesti berehat dan untuk itu dia perlu pergi ke jururawat pada masa sendiri. Menangguhkan masa ini hanya akan membantu kanak-kanak tidak berehat selama yang sepatutnya. Pakar mengesyorkan jadual ini mengikut umur:

- Bayi baru lahir (0-3 bulan), 14-17 h.

- Bayi (4-11 bulan), 12-15 jam.

- Kanak-kanak kecil (1-2 tahun), 11-14 h.

- Kanak-kanak umur prasekolah (3-5 tahun), 10-13 jam.

- Kanak-kanak umur sekolah (6-13 tahun), 9-11 h.

- Remaja (14-17 tahun), 8-10 h.

- Dewasa (18-64 tahun), 7-9 h.

- Warga tua (> 65 tahun), 7-8 jam.

Seperti yang dinyatakan oleh pakar-pakar ini, tidak mematuhi ini jadual dan merosakkan badan kanak-kanak impian ini sangat berbahaya kerana dalam kes-kes tersebut, sistem metabolik, endokrin dan sistem imun diubah suai. Terutama pada kanak-kanak, yang badannya mereka sedang membangun dan mereka boleh mengalami masalah serius dengan kesan jangka panjang.


"Menyerang jam tidur dalam tempoh ini jadi aktif secara biologi adalah kecederaan diri kepada kesihatan kita yang berkaitan dengan merokok," kata presiden SES, Dr. Joaquín Terán-Santos, yang meminta televisyen mengubah jadual mereka supaya kanak tidak perlu menyesuaikan jadual tidurnya ke gril siaran, tetapi sebaliknya terbalik.

Teruskan masa utama dan pantau apa yang dilihat oleh kanak-kanak

Sudah tentu, kita mesti mengambil kira bahaya yang televisyen untuk kanak-kanak dan rehatnya. Kanak-kanak tidak boleh dibenarkan untuk melihat segala yang dia kehendaki dalam peranti ini, adalah penting untuk memastikan bahawa kandungan ini tidak mengubah organisma mereka. Oleh itu, program yang mempunyai tahap kebisingan yang tinggi dan dengan tindakan yang boleh membahayakan kanak-kanak harus dielakkan dengan tidak memasuki keadaan relaksasi sebelum tidur.


Dengan cara yang sama, penggunaan peranti seperti telefon pintar tidak disyorkan, yang juga boleh mengaktifkan irama penting kanak-kanak. Sudah tentu, jika anda menonton televisyen, ia mestilah terletak di dalam bilik darjah dan tidak di dalam bilik kanak-kanak. Kerana seperti para pakar ini, tempat tidur adalah untuk tidur.

Damián Montero

Video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation


Artikel Yang Menarik

Hentikan keterlaluan Krismas

Hentikan keterlaluan Krismas

Makan malam di sekeliling meja mempunyai peranan yang besar semasa Parti Krismas. Bagaimanapun, ini boleh berubah menjadi mimpi ngeri jika kita tidak mengukur diri pada waktu makan. Jika Krismas ini...

Bahaya untuk berlari tanpa penyediaan yang betul

Bahaya untuk berlari tanpa penyediaan yang betul

Menginap dalam bentuk memerlukan banyak senaman. Di antara semua kemungkinan pergi berlari adalah pilihan yang telah mendapat pengikut pada tahun-tahun kebelakangan ini dan mempunyai komuniti...

Permainan untuk menikmati salji dengan kanak-kanak

Permainan untuk menikmati salji dengan kanak-kanak

Musim sejuk membawa ia sejuk dan, kadang-kadang, salji. Di tempat-tempat di mana kita tidak terlalu biasa, apabila kejatuhan adalah baik mengambil kesempatan daripada salji, dan bermain lebih baik....