Tukar sikap anak-anak dengan minuman manis, kunci dalam memerangi obesiti
Bersama gaya hidup yang tidak aktif, terlalu banyak produk dengan terlalu banyak gula Ia adalah salah satu punca utama kegemukan dan obesiti kanak-kanak. Iklan mereka terlalu menarik dan rasa lebih enak membuat anak-anak mempunyai sikap penerimaan dan keinginan untuk barang-barang ini, terutama dengan minuman yang terlalu hadir dalam diet anak-anak.
Ini dimaklumkan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat yang memberi amaran kepada peningkatan kehadiran minuman manis dalam makanan kanak-kanak. Keadaan yang menyebabkan kemunculan lebih banyak kes diabetes jenis 2 dan kanak-kanak dengan obesiti.
Kepentingan sikap bapa
Para penyelidik pusat ini ingat ada beberapa kajian yang menunjukkan bahawa penggunaan minuman manis "dikaitkan dengan berat badan, diabetes jenis 2 dan kolesterol tinggi. "Ia juga memberi amaran bahawa semua masalah ini mempunyai kesan negatif kesihatan yang serius pada masa depan kanak-kanak.
Jus dibungkus, minuman ringan berkarbonat, smoothie, teh ais. Terdapat sedikit minuman di pasaran yang mempunyai tahap gula yang tinggi dan terdapat dalam diet kanak-kanak sama ada semasa sarapan, makan tengahari, snek atau makan malam, dan juga dalam beberapa kes, sebagai makanan ringan. Produk yang mempunyai kelulusan daripada ibu bapa.
Menurut pakar-pakar ini, ibu bapa tidak boleh membenarkan penggunaan produk-produk ini dengan kerap. Mereka mengesyorkan bahawa pada waktu makan perubahan minuman ringan yang dipanen oleh air dan bahawa dalam sarapan dan makanan ringan jus dibungkus diganti dengan jus semulajadi atau susu. Ia juga menjelaskan bahawa sikap yang paling kecil kepada produk ini harus disalurkan dari jam pertama.
Kanak-kanak perlu memahami bahawa walaupun minuman ini adalah lazat, mereka boleh menjadi sangat berbahaya kepada mereka. Kanak-kanak harus menerima bahawa penggunaan mereka dikurangkan kepada majlis-majlis khas dan tidak selalu apabila mereka merasa seperti itu mereka boleh meminumnya kerana ini mungkin akan menerima kesihatan. Di sini sikap seluruh isi rumah adalah sangat penting kerana seluruh keluarga mesti dipandu oleh peraturan ini sehingga anak itu juga dapat memenuhinya.
Gula yang disyorkan
Berapa jumlah gula yang dicadangkan untuk rumah terkecil? The Persatuan Jantung Amerika menunjukkan bahawa "kanak-kanak tidak boleh mengambil lebih daripada enam sudu gula setiap hari." Walau bagaimanapun, angka ini sering kali dilampaui oleh banyak minuman dan makanan yang mengandungi ramuan ini.
Badan ini menerangkan bahawa satu minuman manis 355 mililiter Ia mengandungi 10 sudu teh bahan ini, bersamaan dengan 150 kalori. Angka yang jauh melebihi saranan ini sehingga menjadi jelas bahwa di rumah orang tua harus lebih berhati-hati dengan jenis produk di rumah yang menggalakkan anak-anak untuk tidak mengambil mereka dengan gigih.
Damián Montero
