Aktiviti untuk kelonggaran mata
Mengetahui satu siri peraturan asas kesihatan visual, kedua-dua kebersihan dan postur dan mengamalkan tabiat harian yang mudah dapat membantu kami memastikan fungsi optimum mata dengan pakaian yang paling tidak mungkin.
Bagi kedua-dua orang dewasa dan orang muda yang bekerja atau belajar di hadapan sebuah peranti digital, ia mudah setiap tiga perempat jam kerja, dalam penglihatan yang hampir, untuk melakukan senaman santai supaya mata berehat sedikit. Ini terutamanya disyorkan untuk pengguna komputer. Seterusnya, latihan relaksasi visual dijelaskan; Ia mudah untuk membawa mereka keluar setiap hari sebagai peraturan kebersihan visual.
Latihan relaksasi untuk mata
Mª Carmen García Castellón
Nasihat: Mª Pilar Martín Lobo.Institut Neurologi dan Pendidikan
Ia mungkin menarik minat anda:
- Bagaimana untuk menjaga mata anda jika anda bekerja dengan komputer: keletihan mata
- Mata kering, sindrom yang boleh dielakkan
- Cranberry, ubat semulajadi untuk penglihatan mata anda
- 10 tips untuk mengelakkan masalah mata
- 7 penjagaan mata penting pada musim panas
