Lemak perut, bahaya yang serius seperti obesiti

Ada itu berhati-hati, dan itu berlaku dengan menonton apa yang dimakan. Kadang-kadang satu-satunya cara untuk membuat seseorang menyedari bahawa anda akan melalui tabiat makan anda adalah untuk meningkatkan berat badan secara drastik. Walau bagaimanapun, ada tanda-tanda lain yang tidak biasanya diambil kira dan boleh berbahaya seperti obesiti itu sendiri.

Sebagai contoh, lemak perut, yang mempunyai kesan yang sangat berbahaya terhadap saluran darah. Ini adalah apa yang Yayasan Jantung Sepanyol, yang memberi amaran mengenai risiko yang ada pada orang di luar apa yang tidak estetik bagi orang.

Risiko penyakit

Yayasan Jantung Sepanyol menerangkan bahawa lemak perut perlu dilakukan dijaga di luar untuk mengelakkan masalah estetik ini. Saluran darah adalah yang pertama untuk diserang dalam kes-kes ini. Arteri dan urat dipengaruhi oleh kes-kes ini, yang mana risiko kenaikan infark meningkat. Di samping itu terdapat juga bahaya penderitaan daripada penyakit lain.


Organisme ini menerangkan bahawa mereka yang mempunyai lemak perut, mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami keadaan seperti diabetes jenis 2, gout dan hipertensi. Masalah yang selalunya hanya berkaitan dengan obesiti, tetapi juga menghadapi risiko untuk ini. Penyelesaiannya? Seperti biasa, berhati-hati dengan apa yang kita makan dan terutamanya mengelakkan gaya hidup yang tidak aktif.

Mencegah lemak perut

Berikut adalah beberapa petua, baik untuk yang muda dan muda, yang dapat mengekalkan lemak perut di telinga:

- Mengekalkan diet seimbang. Buah-buahan dan sayuran tidak boleh hilang dari menu. Apa yang harus anda elakkan adalah lemak tepu dan gula mudah. Orang yang berlebihan berat badan harus mencari diet yang boleh mengurangkan lemak perut mereka.


- Pastikan penghidratan yang baik.

- Tamatkan gaya hidup sedentari. Latihan mestilah di hari ke hari rakyat. Untuk sedikit, dari berjalan ke pusat untuk mengamalkan sukan. Bergerak adalah sinonim dengan kualiti hidup dan walaupun kosnya, anda perlu mencari seketika untuk mematikan sofa, memakai kasut dan keluar untuk mengelakkan gaya hidup yang tidak aktif.

- Apabila duduk, anda mesti mengelakkan mengekalkan kedudukan tulang belakang melengkung, dengan cara ini pengumpulan lemak dalam perut akan kurang.

- Dewasa terutama harus memantau penggunaan mereka tembakau dan alkohol. Terutama menonton tidak pernah merokok di hadapan anak-anak anda.

Damián Montero

Video: 6 Peyebab Mendengkur / Ngorok


Artikel Yang Menarik

Khotbah kepada remaja, bagaimana untuk berjaya

Khotbah kepada remaja, bagaimana untuk berjaya

Cepat atau lambat setiap ibu bapa perlu duduk dan bercakap dengan anak mereka remaja kerana dia telah bertindak dengan tidak betul. Bukannya semua orang muda tidak baik, tetapi keinginan untuk...

Lima cenderahati pembaptisan asal dan murah

Lima cenderahati pembaptisan asal dan murah

Pembaptisan anak yang baru lahir adalah salah satu masa yang paling menarik untuk keluarga. Kami tidak mahu apa-apa untuk melepaskan kami dalam perayaan Sakramen yang pertama ini. Dan, untuk...

Minggu 37. Minggu kehamilan menjelang minggu

Minggu 37. Minggu kehamilan menjelang minggu

Perubahan pada wanita hamil: minggu ke 37 mengandungAnda akan melihat bahawa anda masih dan setiap kali anda akan lebih letih. Trimester kehamilan yang terakhir adalah di mana sukar ia dilakukan...