Spring: 4 tabiat asas untuk menjaga tubuh kita

The musim bunga Ia sudah ada di sini. Tetapi bagaimana cara stesen ini mempengaruhi organisma kita? Fakta yang mudah untuk menikmati cuaca yang baik, lebih banyak jam cahaya dan kemungkinan melakukan lebih banyak aktiviti luar menyumbang secara positif dalam suasana hati kita. Walau bagaimanapun, ia juga boleh membawa kepada apa yang dikenali sebagai asthenia musim bunga.

The musim bunga astheniaIa dijelaskan sebagai gangguan yang berlaku pada musim ini dan yang menyebabkan gejala negatif pada orang seperti keletihan, perasaan tidak enak, kurang selera makan, kekurangan tenaga atau kesedihan.

Satu lagi masalah yang paling biasa pada musim ini adalah alahan yang dikhuatiri yang menjejaskan lebih ramai orang setiap tahun. Walau bagaimanapun, musim bunga juga mempunyai kesan yang sangat positif terhadap kesihatan orang sejak hakikatnya dapat mengambil lebih banyak matahari (sentiasa di bawah perlindungan yang mencukupi) menyediakan tubuh dengan vitamin D penting untuk mineralisasi tulang atau gigi, sebagai tambahan kepada pelbagai manfaat lain.


Bagaimana untuk menghadapi musim bunga: kesihatan dan estetika

Dengan ketibaan sinar matahari, keinginan dan keperluan untuk merasa baik dan selesa dengan tubuh kita dicetuskan dan ketika itulah kita berfikir tentang menyerahkan diri kepada beberapa rawatan estetik yang membolehkan kita mencapai operasi bikini yang ditakuti.

Menggabungkan beberapa badan atau rawatan muka dengan gaya hidup yang aktif dan sihat adalah koktel terbaik untuk badan kita pada masa ini tahun ini. Tekanan harian yang kita tunduk, pemakanan yang tidak betul, pencemaran bandar atau penggunaan kosmetik yang buruk memberi kesan negatif terhadap kesihatan kulit kita, sebab itu adalah penting untuk memohon rawatan khas untuk memperbaharui organisma di dalam dan di luar.


Petua untuk menjaga diri kita pada musim bunga

Setiap musim memerlukan penjagaan khusus. Pada musim sejuk adalah penting untuk melindungi tangan, kaki dan bibir dari musim sejuk, pada musim panas kita perlu memberi perhatian khusus kepada kejadian sinar matahari pada kulit kita ... dan pada musim bunga badan juga perlu bersedia untuk musim ini.

1. Tukar diet untuk yang lebih sihat, kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Membersihkan tubuh kita selepas musim sejuk dengan pemakanan musim bunga adalah penting. Spring adalah masa peralihan ke musim panas di mana badan perlu disediakan. Meluruskan urutan pembersihan: saliran limfa manual adalah cara yang berkesan untuk menghilangkan pengekalan cecair. Urut ini berfungsi untuk mengaktifkan fungsi sistem limfa dan kembali ke zon kawasan keanjalan dan kelancarannya.

2. Latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Berada dalam gerakan dan melakukan senaman fizikal membantu menghilangkan toksin dari tubuh kita, selain memperkuat otot dan mencegah kelemahan mereka. Melalui elektrostimulasi juga mungkin untuk menentukan otot dengan mensimulasikan latihan sebenar, mencapai penghapusan deposit lemak oleh pengaktifan semulajadi sistem peredaran dan limfa.


3. Sediakan kulit anda untuk musim panas. Klorin dari kolam renang, garam laut, sinar matahari, peluh ... menjejaskan kulit yang teruk pada musim panas, jadi bersiap sedia dahulu adalah kebiasaan untuk mengambil pada musim bunga. Untuk ini, pakar mengesyorkan mengeluarkan sel kulit mati dari muka dan badan, dengan pembersihan muka yang mendalam dalam kes muka atau dengan rawatan pengupas kimia.

4. Mengamal relaksasi atau meditasi. Terdapat beberapa teknik, termasuk pernafasan, salah satu yang paling mudah, yang membantu anda menghilangkan tekanan dan kebimbangan dari hari ke hari dan juga berfungsi untuk mencegah kemurungan musim bunga.

Carmen Díaz. Pengarah pusat Germaine Goya, pusat Germaine de Capuccini di Madrid.

Video: RWBY Volume 5: Chapter 4 - Lighting the Fire | Rooster Teeth


Artikel Yang Menarik

Kelab: penemuan remaja

Kelab: penemuan remaja

Adakah anak lelaki atau perempuan berusia 14 tahun mempunyai kematangan untuk menghadiri a disko? Masa, lambat laun, tiba tiba. Remaja berfikir bahawa disko akan menjadi baik tapak di mana anda boleh...

Alahan makanan tidak dapat dicegah

Alahan makanan tidak dapat dicegah

Terdapat senarai 120 makanan yang boleh menyebabkan alahan makanan kepada kanak-kanak. Yang paling biasa adalah susu, telur dan kacang, tetapi juga ikan dan kerang dan, selepas 5 tahun, buah-buahan,...