8 daripada 10 pekerja mengalami kemurungan
21% pekerja Sepanyol telah menderitakemurungan Pada satu ketika dalam kehidupan mereka, dan pada masa ini, lebih daripada 70% daripada kerugian akibat gangguan mental disebabkan oleh kebimbangan dan kemurungan. Kajian terkini memastikan bahawa merawat kemurungan awal Dengan ubat-ubatan antidepresan ia boleh menjadi peningkatan sebelum dua bulan dan peluang kambuh akan lebih rendah.
Lapan daripada sepuluh orang Eropah yang mengalami kemurungan adalah usia kerja, menurut data kajian Berurusan dengan kemurungan di tempat kerja (2016). Antaranya, satu dalam sepuluh mengalami episod kemurungan setahun, dengan tempoh purata 35.9 hari setiap episod. Kajian yang sama ini menunjukkan bahawa kemurungan adalah salah satu penyebab utama kehilangan produktiviti, ketidakhadiran, peningkatan kemalangan kerja, penggunaan perkhidmatan kesihatan dan persaraan awal. Begitu banyak sehingga gangguan mental negara kita adalah penyebab kedua kecacatan sementara.
Cara mengenali kemurungan dalam persekitaran kita
Bagaimanapun, pengiktirafan sosial terhadap kemurungan masih kompleks, kerana ia adalah patologi stigma. Walau bagaimanapun, pengesanan awal dan rawatan yang sesuai boleh menjadi kunci kepada pemulihan. "Kita mesti membuang perbincangan lama antara rawatan farmakologi dan psikologi, mereka tidak eksklusif," kata Dr. Cristóbal Colón, ketua Perkhidmatan Psikiatri Hospital Sanitas La Zarzuela.
"Apabila antidepresan tidak digunakan, kemurungan genetik dapat bertahan dari 6 hingga 18 bulan, dalam tempoh yang lama selepas 3 dari 4 orang dapat mengatasi penyakit ini, tetapi dengan risiko yang berulang 80%. Sekiranya kemurungan didiagnosis dan dirawat lebih awal dengan ubat-ubatan antidepresan, terdapat peningkatan yang jelas sebelum dua bulan dan kebarangkalian kambuh semula akan lebih rendah daripada kes pertama, "kata pakar itu.
Atas sebab ini, penting untuk mengenali gejala-gejala proses kemurungan untuk dapat menghentikannya pada waktunya. Persekitaran kerja adalah salah satu yang paling sesuai untuk ini kerana bilangan jam yang dibelanjakan oleh orang dalam kedudukan mereka. "Kami menghabiskan banyak masa dengan rakan kongsi kami dan gejala depresi jauh lebih sukar untuk disembunyikan di persekitaran itu," jelas psikolog María Díaz dari Sanitas.
Gejala timbulnya kemurungan
Yang paling biasa adalah "insomnia, perubahan berbahaya dalam selera makan, keletihan, kekurangan tenaga, kesukaran yang menumpukan perhatian dan pemikiran negatif berulang," kata Diaz. Menurut ahli psikologi, penggera perlu melompat apabila gejala ini mengganggu kehidupan seharian. Dalam erti kata ini penting untuk menyerlahkan bahawa "kemurungan bukan hanya mempengaruhi keadaan fikiran, tetapi juga mempengaruhi fizikal, mental dan cara mewakili realiti."
Beberapa situasi yang dapat membantu kita mengetahui bahawa seseorang dalam persekitaran kerja kita mengalami kemurungan adalah berikut:
- Pengabaian kebersihan dan pembetulan yang progresif di bilik persalinan
- Penampilan kepercayaan rendah diri
- Rasa bersalah
- Penurunan secara beransur-ansur dalam aktiviti biasa di tempat kerja, kebimbangan atau pemikiran tentang idea yang sama
- Mengantuk yang berlebihan pada siang hari.
Gejala-gejala ini muncul secara beransur-ansur, jadi pengenalan mereka mungkin tidak mudah.
Kos sosial kemurungan di kalangan pekerja
Menurut kajian "Kesan kemurungan di tempat kerja" Persatuan Kemurungan Eropah (EDA), 21% pekerja Sepanyol telah didiagnosis dengan keadaan ini pada satu ketika dalam kehidupan mereka.
Di peringkat Eropah, lebih daripada 70% kehilangan akibat gangguan mental disebabkan oleh kebimbangan dan kemurungan. Jumlah kos yang dikaitkan dengan kemurungan itu adalah lebih daripada 1% daripada KDNK Eurozone. Di samping itu, kemurungan itu mempunyai kos tidak langsung tahunan sebanyak 92,000 juta euro setahun, jadi pendekatan yang betul tidak hanya memberi kesan kepada kesejahteraan emosi pekerja, tetapi juga dalam produktiviti syarikat dan kelestarian Sistem Kesihatan Nasional .
