Bermain dengan cucu, cara terbaik untuk mencegah osteoporosis

Banyak yang sering dikatakan mengenai manfaat yang dibawa datuk nenek kepada cucu-cucu mereka dan bantuan yang sangat besar yang diberikan kepada ibu bapa mereka. Ini saudara-mara dalam banyak kes, mereka menjadi kangaroos yang sempurna untuk kanak-kanak dan sumber nilai yang akan membantu secara peribadi memperbaiki rumah terkecil. Walau bagaimanapun, hubungan ini mempunyai hasil yang positif untuk warga tua.

Masa belanja dengan cucu anda adalah alat yang baik untuk melawan osteoporosis. Penyakit kronik ini mengurangkan pergerakan orang tua dan mempengaruhi kehidupan seharian mereka, menghalang mereka daripada meneruskan irama hidup mereka. Walau bagaimanapun, penjagaan saudara-saudara ini adalah cara yang sangat menyeronokkan untuk mengurangkan kesannya sambil menghabiskan masa yang penuh dengan ketawa dan kenangan yang baik.


Berdiri

Salah satu cara terbaik untuk mengelakkan osteoporosis Ia adalah amalan senaman. Walau bagaimanapun, ramai yang berumur dewasa yang mencapai usia tertentu cenderung memberi tumpuan kepada gaya hidup yang lebih aktif. Kekurangan kerja selepas bersara dan perasaan keletihan menyebabkan datuk nenek untuk meminimumkan aktiviti fizikal mereka dan lebih suka tinggal di rumah.

Di sinilah keluarga terpaksa bertindak dan menggalakkan datuk nenek tidak tinggal di rumah dan pergi ke jalan untuk bergerak. Pada ketika ini, cucu-cucu adalah sangat membantu untuk mendapatkan orang tua. Kanak-kanak adalah sumber tenaga yang tidak habis-habisnya yang boleh disebarkan dengan membuat orang-orang ini keluar untuk menikmati masa yang berkualiti dengan saudara-saudara mereka yang kecil.


Amalan senaman ini menyumbang kepada pencegahan osteoporosis sejak dengan amalan tulang dan otot-otot ini diaktifkan dan bergerak. Pakar mengesyorkan sekurang-kurangnya 20 minit sehari berjalan sebagai amalan untuk menjaga penyakit ini dan penjagaan cucu boleh menjadi pilihan yang baik untuk bertemu dengan mereka. Berikan berjalan kaki bersebelahan dengan mereka, mengambil bahagian dalam permainan mereka atau memilih mereka di sekolah akan menyimpan datuk nenek berdiri sementara anak-anak ditinggalkan dalam menjaga seseorang yang mereka percayai, dengan siapa mereka pasti akan menikmati.

Faedah lain untuk datuk nenek

Masa membelanjakan dengan datuk nenek bukan sahaja menghasilkan faedah dalam bidang fizikal. Terima kasih kepada detik-detik ini rasa kesunyian pada orang tua dikurangkan, sesuatu yang membantu mencegah penyakit yang sangat serius seperti Alzheimer. Ini ditunjukkan dalam satu kajian oleh Pusat Penyelidikan dan Rawatan Alzheimer di Malaysia Hospital Brighan di Boston.


Kerja-kerja ini memberi tumpuan kepada menunjukkan betapa kesunyian menguntungkan pengeluaran amyloid, protein yang berkaitan dengan perkembangan Alzheimer. Orang yang mempunyai tahap tinggi komponen ini lebih cenderung mengalami penyakit degeneratif ini. Untuk ini, mereka menganalisis kes-kes 43 wanita dan 36 lelaki berusia purata 76 tahun. Mereka menjalani ujian psikologi dan ditanya mengenai perasaan mereka dan hubungan dengan persekitaran mereka.

Orang-orang yang mengatakan mereka berasa sombong adalah mereka yang menyampaikannya tahap yang lebih tinggi daripada amiloid, iaitu, lebih cenderung untuk membangunkan Alzheimer. Atas sebab ini, saudara-mara digalakkan untuk melawat warga tua dengan kerap dan meluangkan masa bersama mereka untuk mengelakkan perasaan ini muncul di dalamnya dan membantu dalam pencegahan masalah ini.

Damián Montero

Video: "Gut Health - Chronic Fatigue and IBS" by Barbara O'Neill (5/10)


Artikel Yang Menarik

Sengatan ubur-ubur: apabila pergi ke bilik kecemasan

Sengatan ubur-ubur: apabila pergi ke bilik kecemasan

Kemasukan ubur-ubur ke pantai kami telah mengalami peningkatan dalam beberapa tahun kebelakangan ini disebabkan oleh angin dan arus laut. Di Mediterranean, ribut Levante membawa mereka lebih dekat ke...

Bagaimana untuk mengatur rancangan keluarga

Bagaimana untuk mengatur rancangan keluarga

Untuk bersama dengan anak-anak, untuk bercakap dengan mereka, dan di atas semua, untuk mendengar mereka, perlu ada masa lapang untuk mencapai kehidupan keluarga yang sahih. Aktiviti rekreasi keluarga...

A untuk rumah pertama: akses kepada pasaran hartanah

A untuk rumah pertama: akses kepada pasaran hartanah

Mereka berusia di antara 26 dan 29 tahun, mereka adalah pencari perumahan yang tak kenal lelah dan dengan gaji baru-baru ini dikeluarkan ... Ini adalah profil majoriti orang muda yang ingin memulakan...