Mereka berkaitan menyusu dengan kecenderungan lebih besar untuk makan sayur-sayuran
Penyusuan ibu adalah sentuhan pertama banyak bayi dengan makanan. Pemakanannya dalam permulaan ini di dunia yang membawa anda banyak faedah apabila menghalang masalah kesihatan seperti jangkitan. Sekarang, satu kajian baru menekankan bahawa manfaat ini untuk anak-anak kecil tidak hanya tinggal di tahap kehidupan mereka, tetapi mereka diperiksa jangka panjang.
Satu kajian baru yang dijalankan oleh Monell Chemical Senses Centre di Philadelphia, dan diterbitkan di Malaysia American Journal of Nutrition Clinical, menekankan bahawa penyusuan susu ibu menyebabkan kanak-kanak mempunyai kecenderungan lebih besar untuk makan sayur-sayuran. Satu lagi faedah yang menambah kepada amalan ini yang merupakan hubungan pertama bayi dengan makanan.
Diet ibu
Penulis berdasarkan teori ini tentang fakta bahawa menyusukan adalah hubungan bayi dengan mereka makanan bahawa ibu makan. Dalam pengertian ini, ia juga harus diperhatikan bahawa penting bagi wanita termasuk sayur-sayuran dalam diet biasa mereka. "Pengalaman sensori setiap bayi adalah unik, tetapi rasa hidangan pertama mereka, bermula dengan penyusuan susu, bergantung pada apa yang ibu makan," jelas Julie Mennella, pemimpin kajian.
Dalam penyiasatan ini, mereka diagihkan kepada 97 ibu dalam 5 kumpulan. Selama sebulan, tiga daripadanya minum setengah cangkir minuman yang dibuat dengan wortel, saderi, bit dan sayur-sayuran lain sebelum menyusui. Yang pertama bermula apabila bayi berusia dua minggu, satu lagi antara satu bulan hingga satu setengah bulan, dan yang ketiga antara dua bulan dan dua setengah bulan umur.
Sekumpulan ibu keempat mengambil minuman ini semasa tiga bulan, dan mereka bermula apabila bayi mereka berusia dua minggu. Untuk bahagiannya, kumpulan kelima dan terakhir tidak minum apa-apa. Objektifnya adalah untuk memeriksa tindak balas kanak-kanak kepada pengenalan makanan pepejal dalam diet mereka dan tindak balas terhadap tawaran ibu.
Hasilnya menunjukkan bahawa bayi yang telah didedahkan rasa sayur-sayuran dalam susu ibu disukai bijirin berbumbu lobak daripada biasa. Hanya 8% peratus menolak semua makanan. Sebaliknya, anak-anak kelima menyampaikan lebih banyak masalah ketika makan produk-produk ini.
"Melalui perubahan ini, ibu mengajar bayi bahawa makanan ini selamat, bahawa mereka adalah apa yang mereka makan dan bahawa rasa ini wujud," Mennella menjelaskan tentang hasilnya. dijumpai. Satu pembelajaran yang menghadiri pendedahan berulang dan yang menyokong pengenalan sayur-sayuran dalam diet anak-anak.
Dapatkannya untuk makan sayur-sayuran
Pengenalan sayur-sayuran boleh menjadi isu yang sangat rumit sejak banyak kanak-kanak melihat makanan ini untuk mengelakkan dan memilih untuk menggunakan produk lain. Ini adalah beberapa tip untuk dimiliki berjaya dalam syarikat ini:
- Tiada hukuman. Kadang-kadang kanak-kanak yang dia beramal dengan baik terancam atau makan akan dipertukarkan untuk sayur-sayuran. Ini adalah kesilapan kerana secara tidak langsung kanak-kanak diberitahu bahawa hidangan ini adalah perkara yang buruk supaya seseorang yang mempunyai kelakuan buruk harus lulus.
- Imajinasi di dapur. Makan sayur-sayuran tidak sinonim dengan salad. Bahan-bahan ini boleh digabungkan dalam pelbagai cara semasa memasak. Cari resipi yang menyeronokkan yang menarik kanak-kanak, masak dengan mereka dan sertakan makanan ini dalam diet anda dengan cara ini.
- Wortel bukan coklat. Sebaliknya apabila anak lapar tengah hari, anda akan diberikan makanan ringan seperti cip, anda boleh memberinya wortel untuk menenangkan selera makan ini.
- Jangan biarkan ia lulus. Apabila kanak-kanak tumbuh dan tahu apa yang dia suka dan apa yang tidak penting, jangan selalu memberikan apa yang dia mahukan. Walaupun kadang-kadang menolak sayur-sayuran, mereka harus tetap hadir dalam diet mereka dan tidak meninggalkan mereka selain memihak kepada makanan lain yang menunggu anak untuk menerimanya kemudian.
- Hidangan unik. Kecuali kanak-kanak mempunyai alergi terhadap beberapa makanan, menu harus sama untuk semua orang. Kalau seluruh keluarga makan sayur-sayuran, dia tidak boleh makan stik kerana dia tidak mahu hidangan ini. Kanak-kanak perlu memahami bahawa di atas meja hanya satu sajian yang disampaikan untuk semua orang dan dia mesti memakannya seperti yang lain.
- Menghotbahkan dengan contoh. Kanak-kanak tidak boleh diminta untuk makan sayur-sayuran jika ibu bapa meninggalkannya pada setiap hidangan. Dari umur yang sangat muda, kanak-kanak harus melihat bagaimana rujukan mereka memakan makanan ini dan mereka melakukannya dengan rasa yang baik.
Damián Montero
