Makanan ringan yang sihat untuk musim panas
Banyak tenaga diperlukan untuk memenuhi semua aktiviti yang dihadapi anak pada musim panas. Oleh itu, sangat penting bahawa kanak-kanak itu memenuhi semua makanan hari ini, lima keseluruhannya. Menu antara yang adalah snek, yang mesti hadir pada hari ke hari yang terkecil untuk mengelakkan kelaparan antara jam menyebabkan mereka makan untuk memenuhi selera makan mereka pada masa-masa apabila mereka tidak seharusnya.
Walau bagaimanapun, beberapa makanan ringan mereka diubah oleh perasaan kebebasan yang musim panas sepertinya memberikan kepada pemakanan anak-anak kecil itu. Ais krim, minuman manis, roti industri. Produk ini mungkin lebih biasa pada musim panas dengan alasan bahawa kanak-kanak bercuti. Tetapi janganlah mengabaikan diet anak bungsu kerana sebab ini.
Tergesa-gesa tidak baik
Anda perlu mengatur lawatan ke pantai atau lawatan ke kolam renang. Tugas tidak mudah kerana anda perlu menyediakan pakaian renang, krim matahari, tuala, payung, dll. Senarai yang kadangkala tidak memberi masa untuk makanan ringan. Atas sebab ini kadangkala ia diputuskan untuk membawa biskut atau pastri industri, atau tiba di tempat-tempat ini, anda membeli es krim untuk menenangkan lapar Petang
Tetapi bergegas tidak baik. Seperti yang dijelaskan di dalam Persatuan Jantung AmerikaDalam kes cookies, kebanyakannya menyumbang sejumlah besar gula. Satu komposisi yang berkisar antara 6 gram hingga 30. Produk lain juga mempunyai sumbangan lemak tepu yang sangat tinggi untuk satu hidangan.
Dalam kes-kes ini, dan mengambil kira tenaga yang dibelanjakan oleh kanak-kanak dalam situasi ini, kepentingan sandwic pada masa-masa ini diingati. Contohnya ialah sandwic roti putih dengan keju, yang hanya menyajikan 0.92 gram gula terhadap tahap yang ditunjukkan untuk kuki. Di samping itu, produk ini juga menawarkan lemak dianggap sebagai 'baik'. Anda juga boleh memilih roti bijirin untuk mendapat manfaat daripada pengambilan serat dalam makanan ini.
Buah dan yogurt
Buah juga boleh didapati dalam makanan ringan ini lebih kecil. Tahap air yang tinggi dalam produk ini akan membantu mengekalkan penghidratan kanak-kanak dalam situasi yang paling hangat ini. Terdapat banyak cara untuk bermain dengan makanan ini, seperti membuat mereka di tusuk atau menyediakan mereka di Makedonia untuk memastikan pelbagai dalam diet kanak-kanak.
Yogurt juga boleh didapati di pantai. Membawa peti sejuk untuk memastikan sejuk bahawa produk-produk ini memerlukan untuk menjaga dalam keadaan baik adalah pilihan yang sangat baik. Dengan cara ini susu akan ditambah di diet, yang merupakan salah satu kumpulan makanan penting dalam menu yang setiap kanak-kanak perlukan untuk pembangunan mereka.
Damián Montero
