Banyak televisyen menjejaskan kualiti mobiliti

Pada masa ini, kanak-kanak mempunyai banyak cara untuk bersenang-senang, daripada pergi ke jalan untuk bermain dengan rakan-rakan mereka, melalui kursus renang atau menonton siri yang paling mereka sukai dengan platform dalam talian. Yang satu ini kipas Ia luas, tetapi tidak semua pilihan adalah sihat untuk anak-anak kecil di dalam rumah. Ada beberapa yang membuat kesihatan anak-anak di bawah umur menderita serius.

Menginap di sofa, sebagai contoh, adalah salah satu pilihan paling tidak disyorkan kerana ia sesuai dengan gaya hidup yang tidak aktif dengan semua masalah yang diperlukan. Akibat tidak bergerak diketahui oleh semua, sekarang ke senarai ini kita mesti menambah kesan negatif baru yang telah dijumpai dalam kajian Universiti Buffalo dan yang menekankan bahawa menghabiskan terlalu banyak masa di depan televisyen mengurangkan mobiliti kepada individu.


Pindah, walaupun anda tidak bersenam

Mereka yang bertanggungjawab untuk penyiasatan ini diikuti dengan teliti 134,000 individu pada mereka yang memerhatikan corak pergerakan mereka, jika mereka melakukan beberapa latihan seminggu, mereka pergi berjalan-jalan atau menghabiskan masa lima jam atau lebih di hadapan televisyen. Penulis kajian ini berkelayakan sebagai aktiviti tidak aktif duduk, menonton TV, masa di depan komputer dan tidur siang. Sebaliknya, amalan mobiliti dibahagikan kepada dua: aktiviti intensiti rendah (kerja rumah, berjalan kaki atau membeli-belah) dan aktiviti sederhana (jogging, atau senaman ringan).

Selepas memerhatikan corak pergerakan peserta, ia telah diperiksa bahawa risiko kecacatan bertambah sebanyak 25% dan 65%, antara mereka yang menonton tiga hingga empat jam televisyen setiap hari, atau mereka yang menyaksikannya lima atau lebih jam sehari. Sebaliknya, mereka yang mempersembahkan pergerakan yang lebih tinggi, menyampaikan data motor yang lebih baik.


"Mesej itu adalah: bergerak lebih, lulus kurang duduk waktu"jelas Loretta DiPietro, pengarang utama penyelidikan, yang menambah bahawa tidak perlu melakukan latihan intensitas tinggi untuk mengelakkan akibat gaya hidup yang tidak aktif." Mesej ini tidak bererti latihan. Ini bermakna tidak duduk lama berturut-turut. Berjalan kaki singkat. Mendaki beberapa tangga. Berjalan ke rumah. Berjalan melalui pejabat. Jika anda menonton TV, berdiri dan berjalan sedikit semasa pengumuman. "

Mengamuk gaya hidup yang tidak aktif

Bergerak sentiasa pilihan yang lebih baik untuk bersenang-senang daripada duduk diam. Ibu bapa patut membuat lebih banyak aktiviti dalam anak-anak mereka. Ini adalah beberapa cadangan bahawa Program Perseus Beri kepada keluarga:


- Buat hadiah yang menggalakkan aktiviti fizikal, seperti basikal, bukan hadiah yang memihak kepada gaya hidup yang tidak aktif, seperti konsol permainan video.

- Tukar aktiviti keluarga sedentari dengan aktiviti fizikal dengan keluarga, seperti mendaki.

- Pada kanak-kanak di bawah dua tahun tidak mempromosikan apa-apa aktiviti tidak aktif.

- Jangan letakkan televisyen di bilik kanak-kanak kerana ia meningkatkan penggunaannya.

- Jangan gunakan televisyen semasa makan.

- Penggunaan videogames dan videoconsoles mesti dilakukan di tempat di mana anda boleh mengawal masa penggunaan dan mengenakan had ke atas penggunaan ini.

- Penggunaan telefon bimbit pada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun mesti dihadkan dan dari zaman ini dan seterusnya, mereka selalu menuntut tanggungjawab dalam penggunaannya.

Damián Montero

Video: Socio-Political Activist, Fifth Grandson of Mahatma Gandhi: Arun Manilal Gandhi Interview


Artikel Yang Menarik

6 Cabaran ICT dalam inovasi pendidikan

6 Cabaran ICT dalam inovasi pendidikan

Mencari penyelesaian kepada cabaran teknologi yang berbeza dari pengalaman sebenar enam pusat pendidikan yang kini dalam proses transformasi dalam bidang ICT adalah matlamat Edutech Cluster, hari...

Lima helah saya untuk kebahagiaan dalam perkahwinan

Lima helah saya untuk kebahagiaan dalam perkahwinan

Ini adalah jawatan yang luar biasa yang kambuhannya semata-mata dibenarkan oleh bilangan kali yang dibicarakannya, sepanjang tahun, orang yang telah membacanya. Dan hanya untuk kebaikan, terima kasih...