Apabila ibu tidur dengan baik, kanak-kanak itu juga

Apakah keraguan yang sesuai dengan pengaruh ibu bapa dalam membesarkan anak? Daripada bapa-bapa ini, banyak nilai dan sikap dihantar ke rumah terkecil, bahkan lebih banyak perkara daripada yang anda fikirkan. Khususnya, tabiat tidur mereka juga boleh dipindahkan ke rumah terkecil, sebagai kajian mengenai Universiti Warwick.

Penyiasatan yang menyerlahkan bagaimana tidur dari pengaruh ibu kepada anak-anak. Jika wanita itu tidur dengan teruk, anak-anaknya akan melakukan perkara yang sama, dan sebaliknya. Satu lagi bukti bagaimana di dalam pangkuan keluarga pengaruh di kalangan semua anggota lebih mendalam daripada yang mungkin berfikir.

Masa keluarga

Pasukan yang diketuai oleh doktor Sakari Lemola dianalisis sejumlah 200 kanak-kanak antara 7 dan 12 tahun. Mereka semua tertakluk kepada kawalan oleh elektroensefalografi aktiviti mereka pada waktu malam, seperti ibu bapa mereka. Ini bertujuan untuk berkongsi seluruh orang tua dan kanak-kanak di rumah untuk memeriksa sama ada terdapat corak yang sama di antara mereka.

Walaupun bertahun-tahun didapati unsur-unsur umum di antara tahap sisa ibu bapa dan kanak-kanak, dalam hal ibu-ibu adalah pola yang sama. Kajian mendapati persatuan antara kes-kes insomnia ibu dan kes-kes di mana anak-anak mereka tidur kurang baik. Jawapannya? The masa bahawa setiap angka berlaku dengan anak-anak mereka, dan bahawa dalam hal ibu lebih besar.

Lemola menjelaskan bahawa data-data ini akan membantu merawat masalah tidur di masa depan dari a perspektif keluarga. Terapi yang mengambil kira semua anggota isi rumah, terutama yang terkecil. Kerja-kerja ini menyokong teori bahawa kebiasaan rehat ditransmisikan dari ibu bapa kepada anak-anak. Sesuatu yang tidak hanya dijelaskan dari perspektif pendidikan kerana anak-anak kecil juga berkongsi DNA ibu bapa, dan mungkin mempunyai kecenderungan yang sama untuk tidur dengan teruk.

Tabiat tidur

Untuk memastikan istirahat yang baik pada kanak-kanak, tidak ada yang lebih baik daripada bekerja untuk menanamkan tabiat tidur yang baik. Ini adalah beberapa petua untuk mendapatkannya:

- Simpan tidur lama. Malah, tidaklah penting bahawa anak tidur. Yang penting adalah berehat selepas makan walaupun melakukan aktiviti yang tenang seperti pewarna.

- Bersesuaian dengan kanak-kanak itu untuk makan malam tidak lama lagi. Makan malam yang hebat dan pada akhir malam biasanya merupakan musuh malam yang betul dan tenang. Di samping itu, makan malam awal sihat untuk perut dan penghadaman anda.

- Tempatkan guitat cahaya. Sesetengah kanak-kanak takut gelap. Untuk mengelakkan kekacauan kecil ini, sedikit cahaya di soket bilik anda akan menyelesaikan masalah ini. Oleh itu, selalu ada titik rujukan yang dapat anda lihat pada malam hari tanpa rasa kesendirian yang mutlak.

- Jadual permainan. Tiada anak suka mengganggu permainan mereka untuk pergi tidur. Tepat untuk sebab ini, adalah perlu untuk memberi amaran kepada mereka dengan cukup terlebih dahulu bahawa waktu tidur telah tiba. Dengan cara ini mereka dapat menyelesaikan apa yang mereka lakukan dengan masa sebelum tidur.

- Jika kanak-kanak dahaga pada waktu malam, perkara yang paling praktikal adalah meninggalkan cawan plastik khusus untuk kanak-kanak kecil di meja sebelah katil di sebelah katilnya. Dengan cara ini, dia akan menyelesaikan keperluan tidak lama lagi dan kembali beristirahat

- Gunakan muzik santai. Muslihat yang baik untuk tidur yang paling sukar adalah meletakkan di dalam bilik mereka muzik santai dengan nada yang sangat rendah.

Damián Montero

Video: Zikir dan Selawat Dodoikan Sampai Anak Tidur - 60 Minutes (Zikr & Sholawat Making Baby Fall Asleep)