Kunci untuk mengenali persahabatan toksik

Orang-orang toksik adalah orang-orang yang melibatkan kita dalam interaksi rumit yang menimbulkan rasa tidak selesa, mereka selalu mencela, mereka marah, mereka membuat konflik, mereka mengkritik orang lain, dan lain-lain. Kadang-kadang ia boleh menjadi sangat rumit untuk mengendalikan persahabatan toksik, dan bahkan mengenalinya. Bagaimana kita tahu jika ada persahabatan kita? persahabatan toksik?

Apa persahabatan toksik

Kita semua mempunyai atau mempunyai beberapa persahabatan toksik. Rakan-rakan beracun nampaknya seperti mana-mana persahabatan lain, tetapi jauh dari mereka adalah persahabatan yang membuang kita dan membuat ketidakselesaan. Dalam persahabatan toksik, kita mempunyai kawan-kawan yang marah atas segala-galanya, mereka yang tidak pernah memanggil dan mengharapkan kita memanggil mereka, mereka yang menyalahkan kita untuk segala yang berlaku kepada mereka, dan lain-lain.

Persahabatan toksik adalah rakan-rakan yang sentiasa menimbulkan rasa marah dan menimbulkan ketidakselesaan, dan yang kerap menyelubungi kita dalam situasi dan perbincangan yang tidak mungkin dapat disalahkan. Persahabatan toksik membuatkan kita kehilangan keseimbangan emosi dan membahayakan kesejahteraan kita.

Kenapa kita mempunyai persahabatan toksik

Manusia adalah sifat sosial secara alamiah, perlu dikaitkan dengan orang lain. Persahabatan adalah sumber kesihatan emosi bagi orang, tetapi sesetengah persahabatan secara serius boleh membahayakan keseimbangan emosi kita. Kita semua mempunyai atau mungkin mempunyai kawan-kawan dengan sikap toksik, mereka adalah orang yang menimbulkan rasa tidak selesa, tetapi pada masa yang sama mereka memelihara kita dalam kalangan teman-teman mereka.

Orang mempunyai persahabatan secara semula jadi, kerana kawan baik untuk kesihatan mental dan mereka menyelesaikan kita. Persahabatan toksik adalah sebahagian daripada senarai kawan kami, kerana pada mulanya mereka tidak mempunyai sikap toksik, tetapi sedikit demi sedikit mereka menetap dalam sikap berbahaya dan menjadi persahabatan toksik.

Kadang-kadang, sikap berbahaya tersembunyi di bawah fasad palsu maksud yang baik dan kata-kata yang membuat kita merasa bersalah dan sukar untuk mengenali persahabatan toksik. Mari lihat beberapa kunci untuk mengenali persahabatan ini:

- Mereka berteman dalam satu arah, memberi tumpuan kepada yang lain. Sekiranya anda mempunyai kawan, dan anda merasakan bahawa anda sentiasa memberi dan anda selalu perlu memberi, dan orang yang lain hanya menerima, anda mungkin menghadapi rakan toksik. Mereka mudah dikenali kerana selain melakukan ini mereka selalu ingin percaya atau membuat anda percaya bahawa mereka memberi dan mereka melakukan banyak perkara untuk anda. Sebagai contoh: apabila anda tinggal bersama mereka, anda perlu pergi ke mana sahaja mereka mahu, tetapi dari sudut pandangan mereka, mereka berbuat baik kepada anda dengan tinggal bersama anda. Apabila ini berlaku perkara normal adalah kita akhirnya dibakar dan dengan ketidakselesaan yang hebat.

- Mereka tidak menerima anda dan mereka tidak menyokong anda. Ia tentang rakan-rakan yang sentiasa mengkritik apa yang anda lakukan, yang selalu mencela anda untuk apa yang anda lakukan (walaupun tidak ada hubungannya dengan mereka), nampaknya mereka tidak menerima anda dan mereka tidak pernah menyokong anda, mereka membuat anda berasa buruk dan dihina. Ketulusan adalah penting di kalangan rakan-rakan dan lelucon yang tulus atau nasihat yang boleh diterima, tetapi apabila persahabatan menumpukan kritikan oleh sistem ia berhenti menjadi positif dan memberi kesan kepada kesejahteraan dan harga diri kita.

- Mereka menasihatkan anda dengan cara yang negatif dan nampaknya mereka menggalakkan anda untuk melakukan perkara yang salah atau mendapatkan versi terburuk daripada anda. Kawan memenuhi pelbagai fungsi sosial, termasuk sokongan dan penghiburan, nasihat dan membantu kita melihat perkara yang berbeza. Sekiranya anda mempunyai seorang kawan yang sentiasa menasihatkan anda tentang perkara-perkara yang membuat anda menghadapi masalah atau mengambil versi anda, sebagai contoh: menggalakkan anda untuk terus minum, menasihati anda untuk meninggalkan hubungan dan bukannya menyelesaikannya, menggalakkan anda membincangkan dengan keluarga anda atau rakan kongsi bukan membantu anda melihat perkara yang berbeza, akhirnya ia membantu anda membuat keputusan yang salah.

- Anda tidak boleh mempercayai mereka. Seorang kawan adalah seorang yang percaya diri, jika anda mempunyai kawan yang tidak dapat memberitahu persaudaraan kerana dia bertanggungjawab untuk menceritakan semua orang, pastinya ia adalah persahabatan yang toksik.

- Mereka tidak menghormati keluarga anda, pasangan atau rakan-rakan, mereka seolah-olah terlalu bersemangat dengan anda. Ia mengenai kawan-kawan yang merindui orang yang anda sayangi, yang tinggal bersama anda tetapi bertanya kepada anda, dan juga memerintahkan agar anda tidak mengambil pasangan anda, rakan-rakan lain, atau ahli keluarga, * adalah kawan yang membuat keseronokan atau tidak menghormati orang yang anda sayangi, dan bertindak seolah-olah mereka mempunyai hak semua.

- Mereka membuat anda merasa bersalah atas segala yang berlaku kepada mereka. Jika mereka tiba lewat, mereka menyalahkan anda kerana anda tidak memanggil mereka atau kerana anda memanggil mereka, jika mereka berhujah dengan rakan mereka, mereka menyalahkan anda, walaupun mereka memberikan anda denda, mereka adalah orang yang tidak mengambil kesilapan dan menyalahkan anda dan dengan itu menjana ketidakselesaan dan konflik.

Celia Rodríguez Ruiz. Psikologi kesihatan klinikal. Pakar dalam pedagogi dan psikologi kanak-kanak dan belia. Pengarah Educa dan Learn. Pengarang koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.