Kes obesiti kanak-kanak membiak di seluruh dunia

Kesihatan dunia menghadapi masa kini untuk pertempuran yang nampaknya kalah: terhadap Obesiti kanak-kanak Peningkatan gaya hidup yang tidak aktif dan diet yang tidak mencukupi menyebabkan lebih ramai kanak-kanak mengalami masalah kelebihan berat badan, beberapa kes yang jauh daripada berkurang, meningkat tahun demi tahun seperti yang dijelaskan dalam kajian yang diterbitkan dalam bilangan 10 majalah The Lancet.

Satu kerja di mana perhatian ditarik kepada keluarga di seluruh dunia untuk mula mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat di mana gaya hidup sedentari dan latihan mula muncul setiap hari. Pada masa yang sama, ia juga merupakan peringatan untuk menjaga apa yang diletakkan di atas meja dan mempunyai lebih banyak lagi apa yang dimakan di dalam hari demi hari.


Peningkatan yang lebih tinggi daripada tahun-tahun lain

Data menunjukkan bahawa bukan sahaja kes-kes Obesiti kanak-kanak, tetapi mereka telah melakukannya dalam peratusan yang lebih besar daripada tahun-tahun sebelumnya. Pada tahun 2016, kadar obesiti keseluruhan telah meningkat daripada kurang daripada 1% pada tahun 2015 kepada hampir 6% pada kanak-kanak perempuan. Bagi kanak-kanak lelaki, kenaikan itu lebih tinggi kerana ia adalah 8%.

"Kadar obesiti kanak-kanak dan remaja telah meningkat dengan ketara sejak empat dekad terakhir di kebanyakan negara di dunia," jelasnya. James Bentham, pengarang utama penyelidikan ini, yang mengingatkan betapa perlu bertaruh mengenai strategi untuk menjaga makanan untuk mengurangkan obesiti kanak-kanak.


Data global dinilai sebagai membimbangkan oleh Bentham sebagai 50 juta gadis dan 74 juta kanak-kanak kini gemuk, yang meletakkan mereka berisiko masalah kesihatan yang serius dan membuat jangkaan generasi dengan masalah jantung utama dan keadaan lain yang berkaitan dengan berat badan berlebihan.

Pencegahan obesiti

Seperti yang dikatakan para penyelidik, adalah perlu untuk bertaruh teknik dengan mana untuk memerangi kelebihan berat badan dalam usia ini. Berikut adalah beberapa cadangan supaya di rumah, obesiti dapat dicegah:

- Makan yang terancang dan seimbang yang cuba mengelakkan jumlah sandwic, minuman ringan, gula-gula, dan lain-lain. dan sebaliknya meningkatkan bekalan buah-buahan, sayur-sayuran, produk tenusu, denyutan dan bijirin bijirin.

- Berlatih senaman fizikal secara tetap. Berjalan atau berlatih sukan dengan rakan atau keluarga boleh menjadi cara yang baik untuk bermula.


- Hormati jadual makanan, mengelakkan makan antara makanan dan makanan gemuk tinggi kerana ini mempunyai dua kekurangan: mereka menyediakan banyak kalori dan beberapa nutrien dan menghilangkan keinginan untuk makan lebih banyak makanan yang berkhasiat

- Ingat bahawa karbohidrat adalah sumber utama tenaga kita.

- Makanan segera perlu dikurangkan sekurang-kurangnya

- Makan dengan perlahan dan tanpa gangguan, juga menjaga jam di hadapan televisyen.

- Makan dalam kesederhanaan dan kepelbagaian: sedikit segalanya dan tidak banyak.

- Seluruh keluarga perlu mengambil bahagian dalam amalan kebiasaan makan yang baik. Diet yang sihat adalah sihat bagi mereka semua, sama ada atau tidak mereka berat badan berlebihan.

Damián Montero

Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)


Artikel Yang Menarik

Ijazah autonomi kanak-kanak

Ijazah autonomi kanak-kanak

Kanak-kanak seperti "getah", tetapi kadang-kadang kita tidak boleh menghalang mereka daripada jatuh, membuat kesilapan, perkara yang salah ... Apa lagi, sebelum jatuh ke dalam overprotection adalah...