5 helah untuk memasak seperti ibu anda
Apabila kita hidup dan bekerja jauh dari rumah kita atau kita tidak boleh pulang ke rumah untuk makan, ia adalah apabila kita merindui makanan ibu kita. Hidangan ini dibuat dengan bahan-bahan semulajadi yang kami sukai dapat dipulihkan dengan cara yang lebih mudah daripada kelihatannya, tanpa perlu menghabiskan banyak waktu di dapur, memohon cara untuk memasak seperti ibu anda.
Makan adalah roti harian untuk banyak orang Sepanyol, kerana menurut data tinjauan terkini, di Sepanyol 6 dari 10 orang mengisytiharkan bahawa mereka makan jauh dari rumah hari ini. Itu tidak bermakna kebanyakan mereka melakukannya di pertubuhan awam seperti restoran dan bar, memandangkan majoriti besar makan tupper. Oleh itu, merancang menu sepanjang minggu dan mengambil contoh kebiasaan yang baik dari ibu kita untuk memasak lebih sihat dan menyediakan dan merancang makanan keluarga kini merupakan cara terbaik untuk mengekalkan diet seimbang dan, di atas semua, nikmatilah dapur .
Cara memasak makanan buatan sendiri sebelum ini tanpa usaha
Melunaskan masa anda di dapur
Sekiranya kita tidak mempunyai masa untuk memasak, cara terbaik untuk menikmati diet yang seimbang adalah dengan menyediakan menu mingguan. Dalam perancangan ini terdapat kejayaan sehingga setiap hari kita meletakkan mulut kita makanan yang diperlukan untuk menjadi sihat dan tidak mengulangi persiapan yang sama.
Gunakan peralatan dapur praktikal dan moden
Satu lagi helah payudara untuk menjimatkan masa di dapur adalah dengan menggunakan peralatan praktikal seperti periuk espresso, yang membolehkan memasak dengan cara yang sihat dan cepat. Hari ini kita juga mempunyai robot, yang menyelamatkan kita banyak masa penyediaan, ketuhar dengan termostat yang mengelakkan kita harus menyedari masa ... yang dapat membantu kita untuk memasak dengan cara yang sihat dan berkesan. Di samping itu, makanan yang disimpan di rumah sepanjang minggu, baik di dalam peti sejuk dan dalam peti sejuk, juga menghindari godaan untuk makan.
Ketahui nilai produk segar
Nilai ditambah hidangan yang dihuraikan adalah berasaskan bahan mentah yang berkualiti. Para ibu sentiasa memilih produk segar dan bermusim yang membeli produk segar seperti buah-buahan dan sayur-sayuran di pasaran atau pasaran mingguan.
Penyamaran sayur-sayuran
Sayuran sangat penting dalam makanan kerana ia adalah sumber yang kaya dengan serat, vitamin dan mineral tetapi mereka juga yang paling ditolak oleh langit-langit kanak-kanak. Trik ibu yang baik untuk mengelakkan kanak-kanak menolak sayur-sayuran dalam hidangan itu adalah menyamarkannya. Bagaimana? Sayur-sayuran boleh diliputi dengan membuat krim lembut dengan keju, di dalam croquette, lasagna ... atau menyediakan sos bécha. Dengan cara itu, anda akan mendapat hidangan sayur-sayuran yang lebih menarik dan sukar ditolak.
Bet di atas meja
Walaupun makan di pejabat, elakkan makan dan berlari. Sembang desktop dengan rakan sekerja mempunyai manfaat yang besar dan juga emosi memakan makanan yang sihat dan memuaskan. Nilai makanan keluarga yang kami kongsi di rumah dengan ibu bapa kami kini boleh dipindahkan ke pejabat dengan tupper dan rakan sekerja.
Pigeon Medrano
