Kecekapan emosi untuk ibu bapa dan ibu
Bagaimana keadaan anda kecekapan emosi? Adakah anda menganalisis bagaimana perasaan anda untuk menyalahkan atau menuntut diri anda? Adakah anda berfikir bahawa bercakap tentang emosi boleh menunjukkan kelemahan? Kecerdasan emosi dapat membantu anda memberi perhatian kepada emosi anda dan memberi respons yang lebih baik kepada keperluan emosi persekitaran anda.
Kecerdasan emosi, menurut Goleman, adalah keupayaan seseorang untuk mengendalikan beberapa kemahiran dan sikap. Tesis penulis ini didasarkan pada fakta bahwa ia tidak begitu banyak IQ seseorang tetapi pengurusan kemahiran ini yang menentukan kejayaan mereka dalam kehidupan atau kebahagiaan mereka.
5 kecekapan emosi untuk bapa dan ibu
Daniel Goleman mentakrifkan kecekapan emosi berikut:
KEBERKESANAN SATU DIRI. Adakah anda mengalami kesedaran diri emosi?
Ketahui emosi seseorang; mengiktiraf perasaan semasa ia berlaku. Kecacatan dalam erti kata ini meninggalkan kita pada rahmat emosi yang tidak terkawal. Dengan mengiktiraf emosi seseorang sendiri, adalah mungkin untuk membuat penilaian yang mencukupi tentang diri sendiri (pengetahuan tentang kekuatan dan kelemahan sendiri). Keselamatan dalam penilaian yang kita buat tentang diri kita dan kemampuan kita membantu kita meningkatkan keyakinan diri kita? sama.
PERATURAN-PERATURAN DARIPADA EMOSI. Adakah anda tahu bagaimana mengawal diri anda?
Kawalan kendiri atau peraturan kendiri emosi adalah keupayaan untuk menangani emosi dan impuls yang saling bertentangan. Ini tidak bermakna bersembunyi emosi, jika saya sedih, kecewa atau tidak digalakkan, penyelesaiannya tidak berpura-pura bahawa tidak ada yang berlaku pada waktu makan malam, tetapi saya harus belajar untuk mengamalkan, fleksibel, memahami mengapa ia berlaku dan tahu bagaimana untuk menyatakan diri dengan jelas supaya Selebihnya keluarga saya dapat memahami apa yang berlaku kepada saya. Sekiranya kita menganalisa dan merekodkan reaksi dari hari ke hari, kita dapat mengetahui emosi asalnya.
MOTIVASI. Bahan yang sesuai untuk mencapai matlamat
Satu emosi cenderung untuk mendorong anda ke arah tindakan. Oleh itu, emosi dan motivasi saling berkaitan. Untuk mengarahkan emosi, dan motivasi yang berikutan, ke arah pencapaian tujuan adalah penting untuk memberi perhatian, memotivasi diri, mengurus dan menjalankan aktiviti kreatif.
EMPATHÏA. Dengar dan fahami
Adakah anda tahu bahawa anda boleh membantu orang lain berasa lebih baik jika anda mengenali keadaan emosi mereka? Empati adalah kesedaran tentang perasaan, keperluan dan keprihatinan orang lain. Berpikir empati mempunyai keupayaan untuk menangkap perasaan dan pandangan orang lain dan secara aktif berminat dengan perkara-perkara yang membimbangkan mereka. Orang-orang empati menyesuaikan diri dengan isyarat halus yang menunjukkan apa yang diperlukan atau dikehendaki orang lain.
KEMAHIRAN SOSIAL. Buat jawapan yang wajar
Kemahiran sosial adalah kebolehan untuk memperkenalkan tindak balas yang diingini kepada orang lain: komunikasi, kepimpinan, keupayaan untuk berunding, keupayaan untuk bekerja dengan kerjasama. Dan ini berlaku dengan mengetahui bagaimana untuk merawat dan berkomunikasi dengan orang-orang yang dekat dengan kami dan kami menyukai mereka tetapi juga dengan orang-orang yang tidak mempunyai persamaan atau tidak bersama dengan begitu baik.
Secara ringkasnya, kecerdasan emosi Ia terdiri daripada dua bahagian: bahagian intrapersonal yang mempunyai kaitan dengan diri kita, mengenali diri kita dan menguruskan emosi kita dan satu lagi interpersonal yang merujuk kepada bagaimana kita menangkap emosi orang lain dan berkaitan dengan mereka. Alat terbaik untuk membangunkan kecerdasan emosi dengan anak-anak anda adalah ketekunan, tidak berguna untuk mengawal diri sehari atau seminggu, tidak ada strategi yang bekerja dengan sihir tetapi memerlukan komitmen, motivasi untuk memperbaiki dan mengamalkan hari. Ingat perkembangan berterusan, perubahan automatik.
