Kaedah untuk menubuhkan rutin tidur dalam yang terkecil

Betapa pentingnya tidur, tetapi walaupun sepertinya sukar untuk mempercayai tiada siapa yang dilahirkan mengetahui bagaimana untuk melakukannya. Tidak sekurang-kurangnya dalam waktu yang sesuai. Rutin dari tidur Ia adalah sesuatu yang perlu ditanamkan kepada anak-anak kecil apabila mereka membesar sehingga pada waktu malam, mereka terbiasa tidur, menutup mata dan memberi rehat percuma kepada selebihnya selepas seharian aktiviti.

Seperti dalam semua pengajaran, ada teknik yang berbeza untuk menyesuaikan diri dengan anak-anak kecil kepada rutin ini. Dari Yayasan Pusat Bayi Di Amerika Syarikat beberapa kaedah disusun untuk mendapatkan anak-anak yang terbiasa tidur ketika mereka bermain dan tidak kadang-kadang tidak sesuai.

Langkah untuk rutin mimpi

Dari Pusat Bayi langkah-langkah ini dinasihatkan untuk mendapatkan rutin yang baik tidur pada kanak-kanak:

- Bila bermula. Apabila bayi mempunyai lebih kurang 6 minggu, disarankan untuk memulakan rutin tidur malam. Untuk melakukan ini, setiap hari, pada waktu yang sama setiap petang, memberinya mandi, membacanya buku, memberi makan kepadanya, menyanyikannya sebagai anak rusa dan aquéstalo.

- Meletakkannya pada waktu yang sama setiap hari. Untuk membuat rutin tidak lebih baik daripada memilih satu jam yang menjadi masa untuk tidur dan ulangi hari demi hari.

- Ikuti jadual waktu siang. Pada waktu pagi, ibu bapa mesti mengambil anak-anak mereka pada masa yang sama setiap hari. Ia juga disyorkan bahawa waktu tidur siang adalah sama dalam setiap hari.

- Sekiranya tidak berjaya, disarankan untuk pergi ke pakar untuk memeriksa sama ada gangguan tidur adalah di belakang keadaan ini.

Teknik pengajaran

Pusat Bayi juga menerangkan beberapa teknik mengajar rutin tidur untuk anak-anak kecil di rumah. Ini adalah beberapa daripada mereka:

- "Biarkan dia menangis". Pakar-pakar yang bertaruh mengenai kaedah ini bertaruh apabila meninggalkan tangisan bayi di dalam katil, tetapi melakukannya selama-lamanya. Nasihatnya adalah untuk meletakkan anak tidur ketika dia masih terjaga dan membolehkan dia menangis untuk jangka masa yang singkat, dengan anda memasuki selang waktu untuk menenangkannya, tetapi tanpa membawanya ke dalam pelukannya.

- "Tidur tanpa menangis". Pakar yang mengesyorkan kaedah ini mempertahankan latihan yang lebih beransur-ansur, dengan ayah atau ibu menawarkan keselesaan segera apabila anak menangis. Dengan cara ini bayi akan tenang dan akan lebih mudah tidur.

- Pudar. Kaedah ini menengah antara yang sebelumnya. Di sini ibu bapa secara beransur-ansur menghilangkan kehadiran dan peranan mereka ketika meletakkan bayi tidur. Pada mulanya mereka duduk di sebelah buaian sehingga si kecil tidur, tetapi masing-masing bergerak kerusi mereka dari buaian sehingga mereka keluar dari bilik. Dengan cara ini, sedikit demi sedikit, anak bongsu akan mendapat keselamatan dengan melihat diri mereka tanpa ibu bapa mereka pada waktu malam.

Damián Montero