Makanan tambahan: 7 petua untuk memperkenalkan makanan
Walaupun anda boleh menetapkan beberapa garis panduan umum untuk memberi makan bayi, bidang nutrisi mempunyai banyak tradisi. Lagipun, tidak semua negara di dunia mempunyai ketersediaan makanan yang sama dan tabiat penggunaan satu dan yang lain biasanya berbeza.
Terdapat kecenderungan untuk berfikir bahawa jika makanan tertentu tidak dimasukkan ke dalam menu kanak-kanak pada waktunya, ia dapat mengembangkan sikap tidak bertoleransi terhadap makanan tersebut dalam jangka panjang. Walau bagaimanapun, tidak ada hubungan yang jelas antara masa memperkenalkan makanan dan risiko membangunkan alergi atau intoleransi.
Pengenalan makanan baru dalam diet bayi harus dilakukan dengan cara yang baik dan baik secara individu untuk mengetahui apakah mereka merasa baik atau alah. Bagi rasa, agar mudah digunakan, mudah untuk mempertimbangkan perkembangan neurologi kanak-kanak yang dirangsang semasa tempoh tingkap yang berlangsung selama beberapa bulan. Dalam tempoh ini, kanak-kanak itu mengubah mekanisme menelannya, supaya dia tidak lagi hanya menghisap tetapi belajar untuk mengunyah dan tetap duduk dengan tegak lehernya.
Pengambilan kalori harian yang disyorkan untuk bayi adalah di antara 80 dan 100 kilokalori setiap kilogram. Oleh itu, sebagai peraturan am, seorang kanak-kanak yang beratnya lapan kilo harus makan antara 600 dan 800 kilocalories sehari.
Nasihat mengenai pemberian makanan tambahan
Pengenalan sayuran dan buah kepada bayi adalah ujian api untuk kedua-dua bayi dan ibu bapa. Perkara yang paling penting dalam tahap ini adalah kesabaran. Setiap kanak-kanak mempunyai masa mereka sendiri. Ia adalah penting untuk tidak memaksa bayi, dan menggalakkannya untuk mencuba dan mencuba makanan. Fasa ini merupakan peringkat penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi dan hanya berjaya berdasarkan latihan yang dicapai.
Di samping itu terdapat garis panduan lain yang perlu diambil kira:
1. Jangan tambah garam. Makanan itu sendiri sudah menyediakan garam yang diperlukan.
2. Puree tidak boleh disimpan dari satu hari ke seterusnya. Vitamin dalam makanan adalah termolabile, iaitu, ia diubah dan dimusnahkan dengan perubahan suhu. Jadi, murni terbaik hari ini.
3. Jangan tawarkan daging, ikan atau telur pada hari yang sama kerana ia akan melebihi jumlah protein yang disyorkan. Pilih satu setiap hari.
4. Buah mentah yang terbaik dan matang daripada dimasak.
5. Elakkan sayur-sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam dan chard sehingga selepas tahun hidup. Sayur-sayuran ini mengandungi nitrat berlebihan yang dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan masalah dalam pengedaran oksigen dalam badan bayi (secara teknikal dipanggil methemoglobinemia).
6. Jika kanak-kanak berulang kali menolak makanan, tukar ke kumpulan yang sama selepas beberapa hari. Adalah lebih baik untuk berhenti beberapa hari dan kembali ke penyusuan atau buatan dan mula lagi selepas beberapa hari, supaya bayi tidak mengaitkan makanan dengan masa yang tidak menyenangkan.
7. Biarkan anak bermain dengan sudu jadi anda boleh menjadi akrab dengan alat baru.
Dr. Paloma Nacher. Neonatolog Hospital La Milagrosa, Madrid
