Belajar untuk mengunyah makanan: ajari bayi anda
Oleh itu, makan juga dipelajari, oleh itu, lebih cepat kita memupuk kebiasaan makan kanak-kanak kita dengan lebih baik. Pengenalan pelbagai jenis makanan dalam badan bayi haruslah, mengikut nasihat pakar, proses yang beransur-ansur. Ini membawa kita untuk bercakap tentang apa yang dipanggil "tempoh tingkap". Adakah anda tahu apa itu dan apa pertimbangan yang perlu diambil kira untuk kitaran ini?
Ia adalah ruang masa yang berubah-ubah yang juga dikenali sebagai "tempoh penerimaan makanan". Sesetengah pakar kanak-kanak meletakkannya di antara umur enam hingga sembilan bulan, walaupun banyak menunjukkan bahawa batasan-batasan ini bergantung kepada faktor-faktor kebudayaan di mana kita berada dan organisma masing-masing.
Dalam erti kata ini mesti dikatakan bahawa, walaupun beberapa garis panduan umum dapat ditubuhkan untuk memberi makan bayi, bidang pemakanan memerlukan banyak tradisi. Lagipun, tidak semua negara di dunia mempunyai ketersediaan makanan yang sama dan tabiat penggunaan satu dan yang lain biasanya berbeza.
Pengenalan makanan baru dalam 'tempoh tingkap'
Dalam apa jua keadaan, tempoh penerimaan adalah salah satu di mana pengenalan makanan baru atau tekstur yang berbeza lebih sesuai. Ini pada asasnya berlaku kerana dua sebab: kerana organisma kanak-kanak telah memperoleh kematangan yang mencukupi untuk mencerna dan memproses makanan baru, dan kerana terdapat keperluan untuk menambah nutrisi tambahan kepada dietnya.
Terdapat kecenderungan untuk berfikir bahawa jika makanan tertentu tidak dimasukkan ke dalam menu kanak-kanak dalam masa, ia boleh membina sikap tidak bertoleransi dalam jangka masa panjang. Walau bagaimanapun, sebagai José Manuel Moreno Villares, ahli pediatrik dan pakar dalam Pemakanan Klinikal, tidak ada hubungan yang jelas antara saat memperkenalkan makanan dan risiko mengalami alergi atau intoleransi.
Ya, kita boleh menganggap sebaliknya perkembangan neurologi kanak-kanak dirangsang pada masa ini. Kanak-kanak itu mengubah mekanisme menelannya, sehingga ia tidak lagi hanya menyebalkan tetapi belajar untuk mengunyah dan tetap duduk dengan tegak lehernya. Dan, dengan menariknya, tidak perlu gigi pertama keluar, kerana kanak-kanak itu dapat membuat kekuatan yang cukup untuk mengisar makanan menggunakan hanya gusi.
Mula duduk bayi anda di meja keluarga
Semua fungsi ini memudahkan, dari sudut pandangan neurologi, bahawa bayi menggabungkan makanan dan tekstur yang lain kepada diet mereka. Kemajuan ini biasanya berlaku dalam tempoh tingkap, tetapi perlu diingat bahawa ini bukan tempoh yang tegar. Moreno Villares lebih suka merujuk kepada masa ini sebagai masa terbaik untuk mula duduk di meja dengan orang lain dan mula mengambil makanan ke mulutnya secara autonomi. Sesetengah kanak-kanak melakukan perkara-perkara ini sebelum dan yang lain sedikit kemudian, tetapi, sebagai ibu bapa, kita tidak perlu sabar. Selalunya komponen individu penting dalam perkembangan kanak-kanak.
Tanpa mengetepikan premis itu, José Ignacio Pérez Candás, presiden Persatuan Pediatrik dari Penjagaan Primer Asturian, menunjukkan beberapa petua yang boleh kita ikuti bukan sahaja semasa tempoh penerimaan tetapi sepanjang peringkat perkembangan bayi. Pertama, adalah disyorkan tidak memperkenalkan makanan selain susu, selalu disukai ibu, sebelum empat bulan atau menunda mereka melebihi tujuh, kerana pada usia itu bayi mula memerlukan satu siri nutrien yang tidak boleh diterima hanya dari susu. Makanan yang anda perlukan kemudiannya akan diberikan secara beransur-ansur dan dalam kuantiti yang kecil.
Ia boleh dilakukan cuba sesuatu yang baru setiap minggu, sebagai contoh. Oleh itu, kita dapat melihat bagaimana badan anda mengasimilasi segala-galanya. Tidak kira jika kita memperkenalkan buah-buahan dan sayur-sayuran atau daging dan ikan terlebih dahulu. Pada masa-masa yang luar biasa, kanak-kanak yang tidak berpuas hati dengan susu sahaja, buah-buahan dan sayur-sayuran boleh diperkenalkan selepas bulan keempat. Juga dalam tempoh pecutan pertumbuhan adalah dinasihatkan untuk menambahkan sesuatu padu jika susu tidak mencukupi. Tetapi kita mesti menegaskan bahawa keadaan ini luar biasa. Perkara biasa selalu memperkenalkan pepejal pada enam bulan. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa produk gluten tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak sebelum masa ini.
WHO mengesyorkan diet Mediterranean untuk bayi anda
Bagi susu lembu, Candás mengesyorkan bahawa ia hanya perlu diberikan selepas satu tahun. Walau bagaimanapun, sudah lama sebelum ini, Sekitar sembilan bulan, kanak-kanak boleh dan patut mengambil makanan yang pelbagai. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, sebaiknya Mediterranean dan daging putih selalu lebih bermanfaat. Sebaliknya, dan pada bila-bila masa hidup, adalah dinasihatkan untuk mengelakkan lebihan lemak.
Kepada garis panduan Candás menambah Moreno Villares, yang menyatakan bahawa pengambilan kalori harian yang disarankan untuk bayi adalah antara 80 dan 100 kilokalori per kilo berat badan.Oleh itu, sebagai peraturan umum, Seorang kanak-kanak lapan kilo perlu makan antara 600 dan 800 kilokalori sehari.
Bagaimanapun, dalam praktiknya, seperti kata Candás, "setiap kanak-kanak adalah dunia" dan keperluan pemakanan sangat berbeza dari satu kes ke satu dengan yang lain. Oleh itu, adalah lebih baik untuk membiarkan anak mengatur diri dan tidak memaksanya untuk makan lebih banyak daripada yang diminta pada bila-bila masa.
Singkatnya, apa yang perlu kita jelaskan ialah tidak ada tempoh tertentu tetapi margin yang luas, bahawa makanan harus diperkenalkan sedikit demi sedikit dan itu, walaupun tidak ada hubungan jelas antara intoleransi dan tempoh tingkap, terdapat pautan tidak dapat dielakkan antara tempoh ini dan apa yang berkaitan dengan tabiat dan tingkah laku. Oleh itu, jika anda tidak belajar untuk makan tepat pada masanya, ia akan memerlukan lebih banyak usaha. Dan ini adalah sesuatu yang bukan hanya difahami oleh anak kecil. Semasa mengandung, ibu juga mesti mempunyai diet yang pelbagai dan seimbang yang mengambil kira cadangan pakar obstetrik dan pakar ginekologi yang memantau kehamilan mereka.
Trend semasa dalam istilah pemakanan, selagi anda minum cecair yang cukup dan mengehadkan penggunaan makanan berlemak, cukup fleksibel pada usia apa pun. Sebaliknya, parameter umum boleh berubah dan oleh itu saranan pakar mesti hadir, yang sentiasa mengambil kira kemajuan ubat-ubatan dan boleh menawarkan nasihat yang dikemas kini dan diperibadikan.
Elisa García Faya
Nasihat:José Ignacio Pérez Candás, presiden Persatuan Pediatrik Penjagaan Primer Asturian
