Krismas dan rangkaian sosial: antara perbandingan dan kesepian
Tarikh Krismas adalah tempat bercampur perasaan bercampur. Dalam sesetengah orang, mereka menyebabkan rasa kurang sihat, yang lain mengalami proses yang menyedihkan semasa Krismas, kerana kebanyakannya adalah masa perbelanjaan dan peningkatan penggunaan dan, dengan gangguan rangkaian sosial, kita hidup dalam perbandingan sosial yang berterusan.
Satu kajian oleh Universiti Göttingen (Jerman) yang diarahkan oleh Michael Mutz mewawancarai sekitar 3,000 orang Eropah dari negara-negara dengan akar Kristian mengenai perasaan mereka terhadap Krismas. Kesimpulannya adalah bahawa tarikh-tarikh ini menjana perasaan negatif dan mempunyai perasaan kurang puas dengan kehidupan. Masa yang paling teruk dalam kemelesetan Krismas biasanya sekitar minggu ketiga Disember, seminggu sebelum perayaan.
Walau bagaimanapun, terdapat data harapan: Pengurangan umum dalam kadar bunuh diri semasa perayaan Krismas. Dalam satu kajian dari United Kingdom, Bergen dan Hawton memeriksa sampel 20,000 mata pelajaran dari tahun 1976 hingga 2003 yang mempersembahkan tingkah laku yang merugikan diri di hospital Oxford. Pengurangan ketara sebanyak 25% diperhatikan antara 19 Disember dan 26 Disember. Di kalangan remaja, tingkah laku yang merosakkan diri juga menurun sebanyak 60% pada masa Krismas.
Dalam kajian Denmark 1999, Jessen dan Jensen memeriksa cubaan bunuh diri selama 24 tahun. Mereka mendapati penurunan bunuh diri pada masa Krismas. Dalam kajian Swiss pada tahun 2003, Ajdacic-Gross dan rakan-rakan memeriksa sampel 35,000 kes bunuh diri yang dilakukan antara 70-an, 80-an dan 90-an. Sepanjang bulan Disember, kadar bunuh diri menurun sebanyak 10 peratus berbanding tahun-tahun yang lepas. .
Sebab-sebab peningkatan kepenggunaan pada Krismas
Barometer pada keadaan fikiran semasa cuti Krismas yang dijalankan oleh ahli psikologi Valencian, Enrique Moreno, telah mendedahkan bahawa salah satu cara yang mesti dihadapi oleh manusia adalah kesedihan dan kebimbangan yang mengisi jurang dengan objek material dan dos konsumerisme. Ini adalah salah satu sebab di kalangan orang lain untuk peningkatan penggunaan pada Krismas.
Orang Sepanyol menghabiskan tahun lalu sekitar 682 euro pada Krismas, termasuk hadiah, makan, makan malam atau bakul, iaitu 4% lebih berbanding 655 euro pada tahun sebelumnya, menurut data 'Kajian penggunaan Krismas 2016' . Dari negara-negara yang dianalisis, Sepanyol adalah negara kedua yang paling banyak menghabiskan pada Krismas, hanya di belakang Denmark (689 euro). Sepanyol akan menghabiskan 30 peratus lebih tinggi daripada purata Eropah, yang berjumlah 517 euro.
Menurut Enrique Moreno, "banyak orang menggunakan pengambilalihan barang-barang material sebagai antidepresan untuk memerangi emosi negatif ini." Pembelian benda atau pakaian menghasilkan pembuangan dopamin di otak yang membuat kita merasa emosi yang menyenangkan untuk sementara waktu, Mekanisme ini mirip dengan ketagihan, walaupun jika kita benar-benar ingin menyelesaikan pemikiran yang menyebabkan emosi ini, kita harus berkonsultasi dengan profesional. "
Salah satu sebab untuk kesedihan ini semasa Krismas boleh tinggal di makhluk-makhluk yang telah meninggalkan kita. Sekitar 5% masyarakat Sepanyol akan mengalami proses berkabung semasa Krismas. Mengikut data dari Persatuan Penjagaan Perubatan Bahasa Sepanyol Sepanyol, dianggarkan bahawa satu daripada enam orang yang kehilangan orang yang disayangi mengalami kemurungan pada tahun berikutnya, lebih daripada 15%.
Satu lagi jenis kehilangan orang yang dicintai adalah perceraian. Menurut pengalaman mereka dalam membantu pasangan suami isteri dan keluarga yang mengalami masalah, 25% lelaki secara diam-diam mempertimbangkan kemungkinan berpisah dengan pasangan mereka pada Krismas, dan hari-hari pertama tahun ini, selepas cuti Krismas, lebih mudah ambil langkah Krismas dan Tahun Baru bertindak sebagai pemangkin.
Penggunaan rangkaian sosial pada Krismas
Psikologi Valencian juga mengesahkan kesimpulan kajian dari Universiti Copenhagen, yang memberi amaran bahawa menggunakan rangkaian sosial pada Krismas, terutama Facebook, mengurangkan suasana hati kita dan menimbulkan kesedihan.
Menurut Enrique Moreno, "perbandingan dengan kehidupan yang tidak realistik dari pengguna lain adalah apa yang meningkatkan perasaan ini, itulah sebabnya penasihat menasihati menggunakan Facebook sesedikit mungkin dan, sekiranya ia adalah misi yang mustahil, untuk melakukannya dengan sikap positif yang ingin semua orang gembira. "
Kesimpulan lain barometer mencerminkan bahawa kita berada dalam perbandingan sosial yang berterusan berikutan kebangkitan rangkaian sosial. "Kami hidup dalam masyarakat di mana kesepian atau kebosanan hampir hancur, pada hari Krismas nampaknya hampir tidak dapat ditolerir dan oleh itu suasana banyak orang terpengaruh, kita mesti belajar menguruskan kesepian dan kebosanan dan tidak ada cara yang lebih baik daripada bekerja dengan ahli psikologi, "kata Enrique Moreno.
"Terdapat beberapa sebab mengapa Krismas mempunyai keupayaan tertentu untuk menyebabkan kesedihan dalam budaya kita.Tekanan dan perbelanjaan hadiah, makan malam, dan lain-lain, pengurangan beberapa aktiviti disebabkan oleh cuaca buruk, makan malam dengan ahli keluarga yang kita tidak mempunyai keinginan untuk melihat atau mengecewakan apabila kita melihat bahawa objektif yang kita tetapkan belum dipenuhi. tahun Semua faktor ini dapat mengurangkan mood kita dan boleh memperburuk gangguan psikologi yang ada ", jelas Enrique Moreno.
Kesepian ditekankan pada Krismas
Data secara saintifik menonjolkan salah satu kepercayaan yang paling umum dalam Krismas, kesunyian itu tidak baik pada masa ini. Dalam kajian Kanada pada tahun 1999, Velamoor dan rakannya memeriksa 55 pesakit yang telah dinilai dalam perkhidmatan psikiatri kecemasan semasa musim Krismas. Stres yang paling biasa adalah kesunyian (40%) dan ketiadaan saudara-mara (38%). Penerangan yang paling berulang dalam moodnya adalah "depresi"
Terdapat juga peningkatan penyalahgunaan bahan. Perayaan, makan tengahari dan makan malam syarikat menimbulkan peningkatan dalam penggunaan alkohol yang jika tidak dikawal secara sederhana dapat membawa akibat yang membawa maut.
Dalam kajian 2002 dari Finland, Poikolainen et al meneliti semua kematian akibat keracunan alkohol dalam tempoh 17 tahun, kira-kira 6,000. Puncak semasa perayaan Krismas diperhatikan dalam kajian ini. Dalam kajian serupa di Denmark, diperhatikan bahawa Krismas adalah musim perayaan dengan jumlah kematian tertinggi akibat keracunan alkohol, bahkan melampaui ramalan kematian.
Sebagai keingintahuan, kajian yang dijalankan di Valencia dan Alicante oleh Vidal-Infer dan kolaborator pada hari 12 dan 22 Disember, untuk mengkalibrasi penggunaan alkohol dan bahan-bahan lain dalam makan malam syarikat, menunjukkan beberapa keputusan yang sangat menarik. Sekitar 80% responden meningkatkan penggunaan alkohol semasa tarikh ini dan hampir 10% mengakui telah menjalani ubat-ubatan semasa makan malam jenis ini.
Marina Berrio
