Projek makan malam keluarga, inisiatif Harvard untuk bersatu di sekitar meja
Kerja, sekolah, aktiviti kokurikulum dan komitmen lain bermakna bahawa masa yang ditumpukan kepada keluarga janganlah seperti yang anda mahu. Semua kewajipan ini bermakna bahawa hubungan antara ahli keluarga berada dalam bahaya, sebab itu adalah mudah untuk mengambil kesempatan dari momen-momen tertentu untuk bersama dengan orang yang disayangi. Kegiatan seperti makanan.
Walaupun kadang-kadang makan tengah hari tidak dapat dijamin sebagai keluarga yang diberikan beberapa kerja dan penggunaan kantin sekolah oleh beberapa kanak-kanak, makan malam disajikan sebagai kesempatan yang sempurna untuk keluarga. Ini adalah apa yang Universiti Harvard dengan inisiatif The Family Dinner Project, yang bertujuan untuk mengingatkan ibu bapa tentang kepentingan duduk di meja bersama untuk berkongsi momen yang hebat.
Pengaruh terhadap perilaku
Dalam menjelaskan inisiatif ini, Universiti Harvard mengingatkan bahawa tidak beberapa kajian telah menunjukkan masa yang baik keluarga menyumbang kepada pembangunan rumah terkecil. Oleh itu, makan malam adalah masa yang tepat untuk mengambil kesempatan dalam hal ini. Biasanya, pada masa ini, semua ahli isi rumah ada di rumah dan boleh berkumpul di sekeliling meja.
Di satu pihak, Harvard mahu semua orang di rumah dapat menyertai dalam a ruang umum di mana untuk memberitahu pendapat, pengalaman mereka atau meminta nasihat mengenai masalah yang mengganggu mereka. Iaitu, memanfaatkan keluarga sebagai sokongan psikologi. Pusat universiti yang data menunjukkan bahawa kanak-kanak yang mengambil kesempatan pada masa ini, mempunyai tahap harga diri yang lebih tinggi.
Di samping itu, Harvard menunjukkan bahawa hakikat bahawa semua ahli isi rumah duduk pada masa yang sama mengajar anak-anak untuk mematuhi rutin. Data menunjukkan bahawa orang-orang di bawah umur yang makan dalam acara keluarga, posteriori, kawalan yang lebih besar dalam pematuhan jadual. Walaupun kita mesti ingat bahawa makanan ini tidak boleh dikenakan sebagai kewajipan, tetapi sebagai sesuatu yang menyeronokkan.
Untuk Harvard ini mencadangkan beberapa petua untuk menjadikan kanak-kanak berminat pada masa ini. Satu contoh yang baik adalah untuk membolehkan mereka mengambil bahagian dalam penyediaan majlis makan malam, sesuatu yang mereka juga akan belajar tentang kepentingan pemakanan yang baik. Dengan cara ini, yang termuda juga akan menginternet perasaan mereka di rumah dengan membentuk pasukan dengan ibu bapa mereka untuk misi ini.
Bagaimana untuk membuat makan malam lebih seronok
Membuat keseronokan makan malam itu akan memastikan kanak-kanak mahu duduk di meja untuk menikmati saat-saat ini. Bagaimana untuk mendapatkannya? Dari topik perbualan penting dan menyeronokkan, walaupun jenis makanan yang disajikan boleh menjadi penyelesaian:
- Bercakap tentang semuanya sedikit. Perbualan tidak perlu berpegang pada apa yang telah dilakukan pada hari itu. Walaupun ini penting, di meja anda boleh bercakap tentang topik lain seperti apa yang anda mahu lakukan pada hujung minggu atau filem apa yang anda mahu melihat yang kecil.
- Dapur khas Walaupun anda perlu menjaga apa yang diletakkan di atas meja, resipi yang sama tidak semestinya digunakan. Cari hidangan antarabangsa dan berani dengan jenis masakan ini untuk menarik anak-anak kecil ke meja.
- Permainan kecil. Di meja anda juga boleh bermain dan juga menggalakkan penggunaan memori. Aktiviti yang sangat menyeronokkan adalah untuk kanak-kanak mengatakan semua hidangan yang mereka ingat yang bermula dengan huruf tertentu atau berapa banyak makanan yang boleh disediakan dengan makanan tertentu.
- Tiada televisyen atau telefon bimbit. Bagaimanakah anak-anak dapat menemui keseronokan untuk makan sebagai keluarga jika mereka memberi perhatian kepada skrin ini?
Damián Montero
