Selamat masa kanak-kanak tanpa tekanan, masa depan yang produktif

Apa yang anda lakukan hari ini akan menjejaskan anda esok. Kanak-kanak dengan ibu bapa yang bertaruh pada gaya hidup aktif, akan mengalami masalah kesihatan yang lebih sedikit pada masa akan datang, kanak-kanak yang mempunyai diet yang sihat akan mengelakkan kegemukan dan semua masalah yang berkaitan dengan mereka. Dan kanak-kanak dengan masa kanak-kanak bahagia dan tanpa tekanan mereka akan menunjukkan produktiviti yang lebih besar dalam kerja masa depan mereka.

Ini ditentukan oleh penyiasatan yang dijalankan oleh Universiti Tasmania di mana ia dapat dilihat bagaimana masa kanak-kanak tanpa ketakutan mempunyai kesan yang sangat positif dalam bidang pekerjaan. Panggilan kepada semua ibu bapa untuk menjaga alam sekitar di mana kanak-kanak berkembang.

Tekanan berpanjangan

Kajian ini dilahirkan dari susulan beberapa individu di seluruh dunia 25 tahun. Semua peserta pada tahun 1985 ketika mereka masih kanak-kanak dan terpaksa menjawab soalan mengenai keadaan mereka di rumah dari segi tekanan, perasaan di sekolah dan tahap ekonomi keluarga. Selama bertahun-tahun mereka terpaksa menjawab soal selidik yang sama sekali lagi untuk melihat evolusi.


Dalam jangka masa panjang, ia menunjukkan bahawa kanak-kanak yang semasa kanak-kanak itu menunjukkan tekanan yang lebih tinggi, menunjukkan kecemasan yang lebih besar dalam kedudukan kerja mereka apabila mencapai umur dewasa. Penyelidik menegaskan bahawa ini disebabkan oleh tekanan yang berpanjangan sejak beberapa tahun dan sukar untuk diketepikan apabila kematangan anak-anak mencapai kematangan.

Tekanan ini bukan sahaja berkaitan dengan persekitaran keluarga. Kanak-kanak yang menjadi mangsa semasa zaman kanak-kanak mereka terbukti kurang cekap pekerjaan, sesuatu yang juga berkaitan dengan kebimbangan dan keupayaan yang lebih rendah untuk berkembang dalam persekitaran sosial oleh kanak-kanak ini. Panggilan bangun untuk ibu bapa dan pendidik ketika datang untuk menjaga lingkungan di mana anak-anak berkembang.


Kajian ini juga menunjukkan bahawa persekitaran yang memupuk gaya hidup yang sihat juga memberi respons kepada masa depan yang lebih produktif. Mereka yang bertanggungjawab untuk kajian ini menyatakan bahawa senaman telah ditunjukkan sebagai cara yang berkesan untuk memerangi tekanan dan kebimbangan. Itulah sebabnya mereka juga menggalakkan ibu bapa menggalakkan amalan ini di rumah.

Melawan tekanan

Dari rumah anda boleh membantu melawan tekanan pelbagai bentuk. Ini adalah beberapa petua untuk menjauhkannya:

- Latihan amalan. Banyak jam dibelanjakan di hadapan skrin dan ditutup di antara empat dinding. Latihan sedikit membantu untuk tayar, melarikan diri dan mengambil sedikit udara di jalan. Pilih amalan yang boleh dilakukan sebagai keluarga dan untuk itu.


- Cari hobi. Dapur, membuat teka-teki, memasang model. Terdapat beberapa pilihan, dan semuanya menyumbang untuk mengelakkan minda dan menenangkan ketika aktiviti berlangsung. Cari salah seorang yang suka dan gerakkannya.

- Mandi pada penghujung hari. Sekiranya pada akhir hari anda merasa tekanan terlalu besar, mandi boleh membantu mengurangkan tahap kebimbangan. Sempurna untuk hari yang sukar.

- Berhati-hati dengan apa yang anda makan. Jika sudah satu hari boleh menjadi stres, menambah penghadaman yang berat hanya boleh membuat keadaan lebih teruk. Mengurus apa yang diletakkan di atas meja akan membantu untuk berasa lebih santai.

- Bercakap dalam keluarga. Satu lagi cara untuk melarikan diri adalah untuk bercakap dengan orang yang tersayang, dari ceramah tentang apa yang berlaku pada hari ke perbualan tentang kemungkinan destinasi percutian.

Damián Montero

Video: Oğuz Aksaç - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri Bölüm #5


Artikel Yang Menarik

Pertama sejuk pada bayi, apa yang anda perlu tahu?

Pertama sejuk pada bayi, apa yang anda perlu tahu?

Menghadapi keturunan adalah salah satu cabaran kehidupan yang besar. Dengan ketibaan kanak-kanak muncul situasi yang akan menyebabkan kebahagiaan sukar dijelaskan, yang lain, sebaliknya, akan menguji...

Hentikan keterlaluan Krismas

Hentikan keterlaluan Krismas

Makan malam di sekeliling meja mempunyai peranan yang besar semasa Parti Krismas. Bagaimanapun, ini boleh berubah menjadi mimpi ngeri jika kita tidak mengukur diri pada waktu makan. Jika Krismas ini...