Dua daripada tiga wanita hamil mengalami insomnia pada trimester ketiga
The kehamilan Ini adalah peringkat yang sangat penting yang mengubah hari ke hari wanita dalam pelbagai cara. Bukan sahaja kerana di dalamnya kehidupan yang perlu dijaga dan dipantau adalah beraksi untuk memastikan perkembangan yang baik, juga kerana perubahan yang dialami ibu-ibu masa depan membuat rutinnya berubah-ubah. Sesuatu yang memerlukan perhatian yang lebih besar terhadap kesihatan anda.
Satu contoh yang baik adalah hakikat bahawa dua daripada tiga hamil menderita insomnia pada trimester ketiga. Kesimpulan yang dicapai oleh University of Granada, UGR, dalam satu kajian terkini. Keadaan yang perlu dilakukan supaya ibu-ibu masa depan mengambil perhatian terhadap amaran ini dan dapat mencegahnya, memastikan kebersihan tidur mereka semasa proses kehamilan.
Perubahan kehamilan
Kajian yang dijalankan oleh UGR, dengan kerjasama Universiti Jaén dan Sistem Kesihatan Andalusia, membawa sejumlah 486 wanita hamil dari pelbagai wilayah komuniti ini. Selepas menganalisis keadaan mereka dan menjalankan soal selidik mengenai kualiti tidur mereka, hasilnya menunjukkan bahawa 64% daripada ibu-ibu masa depan menunjukkan bahawa mereka mengalami insomnia dalam trimester ketiga kehamilan mereka.
Di samping itu, kajian ini menunjukkan bahawa insomnia bukanlah masalah eksklusif trimester ketiga kehamilan. Pada awal kehamilan dan 44% daripada wanita menunjukkan penderitaan dari masalah impian ini, satu peratusan yang tumbuh hingga 46% pada kedua dan 64% pada regangan akhir.
"Walaupun diketahui dengan jelas bahawa semasa kehamilan masalah tidur terdahulu semakin buruk dan dengan kekerapan baru ada masalah baru, ada kecenderungan untuk menganggap kesulitan untuk mendamaikan dan menjaga tidur malam yang baik sebagai fenomena kehamilan yang harus dialami ", menerangkan María del Carmen Amezcua Prieto, salah seorang pengarang penyiasatan ini.
Dengan cara ini, UGR menjelaskan bahawa walaupun ia adalah masalah biasa, ia tidak boleh dianggap sebagai tidak dapat dielakkan di kalangan wanita hamil. Insomnia adalah faktor penting dalam risiko yang boleh mencetuskan hipertensi dan preeklampsia, diabetes mellitus gestational, kemurungan, kelahiran pramatang dan cesarean yang tidak dirancang.
Asal-usul insomnia pada wanita hamil
Kajian UGR juga menumpukan usaha untuk mencari penjelasan insomnia semasa kehamilan. Asal-usul utama adalah kehadiran masalah tidur sebelum kehamilan, masalah yang berlanjutan dan yang dipergiatkan oleh rasa sakit dan mual pada malam sebelum proses ini.
"Yang utama adalah insomnia sebelumnya, satu fakta yang, jelas seperti yang mungkin, adalah asas dalam pencegahan, dan menunjukkan keperluan untuk mengetahui kehadiran atau tidak insomnia wanita hamil sebelum mengandung dan semasa setiap fase yang sama ", memberi amaran kepada profesor UGR Aurora Bueno Cavanillas.
Dalam pengertian ini, beliau mencadangkan untuk mengekalkan aktiviti fizikal sederhana atau sengit selama kehamilan melindungi terhadap insomnia kehamilan, "yang merupakan alasan lain untuk mempromosikan kegiatan fizikal di kalangan wanita hamil," menyimpulkan Bueno Cabanillas.
Damián Montero
