Langkah-langkah pencegahan untuk mengelakkan kecederaan sukan kanak-kanak

Kajian antarabangsa menyatakan bahawa 56% kecederaan ligamen anterior cruciate pada kanak-kanak yang berasal dari semasa sukan. Oleh itu, pakar fisioterapi menasihati a latihan dosed dan penghidratan dan pemakanan yang betul dan betul. Di samping itu, ahli fisioterapi Sepanyol mencadangkan mengelakkan pengkhususan sukan pada peringkat awal dan mendidik kanak-kanak dalam pengesanan awal gejala kecederaan.

Satu analisis yang diterbitkan dalam Jurnal British Sports Medicinemenegaskan bahawa 56.6% kecederaan ligamen anterior cruciate (ACL) lutut antara umur 5 dan 14 berasal dari amalan sukan. Daripada mereka, majoriti adalah disebabkan oleh sukan dengan bola. Pada masa yang sama, Persatuan Ahli Fisioterapi Sepanyol (AEF) memberi amaran kepada peningkatan kecederaan sukan kanak-kanak dan mendesak kepentingan mendidik dalam pencegahan mereka.


Di samping itu, analisis menunjukkan bahawa campur tangan hospital untuk ligamen anterior cruciate ini semakin meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Presiden AEF, Fernando Ramos, menegaskan dalam erti kata ini bahawa "dalam sukan hubungan mereka menekankan dengan kekerapan dan keseriusan kecederaan trauma seperti keseleo, pecah otot atau patah tulang".

Punca kecederaan sukan zaman kanak-kanak

Ahli fisioterapi Sepanyol menunjukkan usia awal atlet sebagai salah satu punca utama trauma. "Bagi kanak-kanak di bawah umur 8 tahun, kemahiran motor asas dan respon motor yang cekap belum dikembangkan, sementara kanak-kanak prepubertal mengalami perubahan dalam pertumbuhan tulang yang boleh menyebabkan patologi musculotendinous," kata Ramos. Pada masa yang sama, AEF menekankan bahawa kedua-dua masa pendedahan kepada aktiviti fizikal dan tahap perkembangan pemain yang berbeza adalah faktor yang secara langsung berkaitan dengan risiko mengalami kecederaan, yang gejala utama adalah sakit, keradangan dan impotensi. berfungsi.


Keseriusan keadaan muskuloskeletal akibat trauma atau keterlambatan terlalu banyak boleh membawa kesan serius kepada kesihatan anak-anak. Menurut laporan saintifik yang dinyatakan di atas, kecederaan ACL dapat menjana ketidakupayaan untuk mengamalkan senaman fizikal, yang boleh membawa kepada peluang yang lebih besar untuk mengidap obesiti kanak-kanak. Di samping itu, presiden AEF menyatakan bahawa "dalam kes-kes yang paling serius mungkin timbul ketidakstabilan bersama, perubahan dalam pertumbuhan tulang oleh penglibatan rawan konjungsi atau penangguhan dalam proses penyembuhan yang boleh memanjangkan gejala-gejala."

Langkah-langkah pencegahan untuk mengelakkan kecederaan sukan

Salah satu objektif Copa COVAP dan Persatuan Pakar Fisioterapi Sepanyol adalah bersama-sama menggalakkan penggunaan langkah-langkah untuk mencegah kecederaan sukan di bawah umur. Oleh itu, AEF telah menekankan keperluan, dalam kata-kata presidennya, untuk "mendidik dalam mengenal pasti tanda-tanda kecederaan supaya ia dapat dirawat dalam fasa awalnya". Dalam pemulihan mereka, mereka menegaskan, ia adalah kunci kerja ahli fisioterapi melalui campur tangan yang sama dengan senaman terapi yang diarahkan.


Pada masa yang sama, ahli fisioterapi menasihati mengelakkan pengkhususan sukan pada usia awal disebabkan oleh pergerakan berulang dan penguraian kerja berotot yang terlibat, dan menjemput untuk berlatih beberapa disiplin secara serentak untuk memperoleh kemahiran koordinasi motor yang luas. Pakar juga menegaskan penggunaan langkah-langkah perlindungan dan nasihat untuk pergi ke konsultasi khusus jika sakit berterusan selama seminggu.

"Cara pelengkap lain untuk dielakkan Kecederaan kanak-kanak semasa aktiviti fizikal mereka harus menundukkan anak-anak di bawah umur untuk menjalani latihan yang disemai dan diarahkan, untuk memelihara penghidratan mereka dengan betul sebelum dan selepas setiap sesi dan, walaupun tidak berfungsi untuk mencegah, mengamalkan pemakanan yang baik yang memudahkan pemulihan selepas setiap usaha, "tambah Fernando Ramos.

Dengan cara ini, kedua-dua Copa COVAP dan AEF mengesyorkan mengamalkan diet yang kaya dengan omega 3 fatty acids, yang mengurangkan proses keradangan yang biasa mengalami kecederaan. Berhubung dengan perkara ini, Rafael Guerrero, pengarah komersial COVAP, menyimpulkan bahawa "apa yang kami berniat dalam kempen pendidikan Copa COVAP, yang telah mencapai lebih daripada 13,500 kanak-kanak Andalusia, adalah tepat untuk menunjukkan kanak-kanak sudah saudara mereka yang makan sihat berkaitan dengan semua bidang kesihatan dan sukan. "

Sonia Sánchez. Penasihat Piala COVAP

Video: MyHEALTH : Kecederaan Lutut Semasa Bersukan


Artikel Yang Menarik

Kecekapan emosi untuk ibu bapa dan ibu

Kecekapan emosi untuk ibu bapa dan ibu

Bagaimana keadaan anda kecekapan emosi? Adakah anda menganalisis bagaimana perasaan anda untuk menyalahkan atau menuntut diri anda? Adakah anda berfikir bahawa bercakap tentang emosi boleh...

Sediakan bayi anda untuk musim panas

Sediakan bayi anda untuk musim panas

Musim panas adalah masa yang ideal untuk bayi. Matahari membantu mensintesis vitamin penting D, penting untuk kalsium untuk melekat pada tulang dan membantu mengembangkan dan mengembangkan bayi....