Kecemburuan dan cinta, musuh yang intim

Terdapat mitos yang salah dan mendalam yang mengenal pasti kecemburuan dengan kesucian dan keinginan cinta. Cemburu tidak bermakna anda mencintai seseorang lagi. "Mencintai bermaksud menghormati dan menerima orang lain, yang tidak sesuai dengan tingkah laku cemburu yang menyerang hak orang lain." Ini adalah kata-kata Pilar Conde, pengarah teknikal Clínicas Origen, yang mana gangguan kecembatan dalam hubungan boleh menjejaskannya dengan cara sedemikian rupa sehingga pecah dicapai.

Orang yang cemburu takut kehilangan pasangannya, dengan atau tanpa alasan, tetapi dalam kedua-dua kes, cemburu menjadikannya menafsirkan realiti di bawah prisma ketidakamanan dan ketakutan. Imajinasi bermula secara beransur-ansur bertindih dengan fakta-fakta dan itu adalah ketika kecurigaan menimbulkan pertanyaan-pertanyaan yang menuntut, pengawasan telefon bimbit, WhatsApp, email anda dan kawasan-kawasan swasta yang lain. Walaupun "penyiasatan" ini menunjukkan bahawa pasangan anda tidak setia, jika cemburu adalah obsesif, tidak ada masalah. Sebaliknya, dia akan berfikir bahawa apa-apa butiran, petunjuk atau panggilan akan menguatkan syak wasangkanya.

Dalam cemburu, bukan kamu, saya ini

Yang cemburu, menerangkan pakar, akan sentiasa mencari sebab-sebab di mana tidak ada dan akan sentiasa mencari bukti untuk mengesahkan kebimbangan mereka yang paling teruk. Walau bagaimanapun, masalahnya tidak di pihak yang lain, tetapi di pedalaman mereka, dalam kekurangan harga diri dan keyakinan terhadap kemungkinan mereka. Apabila tidak dihargai, menjelaskan Conde, dia tidak faham mengapa pasangannya boleh mencintainya. Ketidakpercayaan dahulu, mengesyaki kemudian.

Orang-orang ini menderita secara psikologi dan datang untuk memberikan kesakitan fizikal, ditambah pula dengan kebimbangan, yang menghalang mereka daripada menikmati cinta, tetapi dari kehidupan secara umum. Bagi mereka, Pilar Conde mengesyorkan bantuan profesional, terapi dengan pakar yang membolehkan mereka melihat di mana masalahnya. Ia juga mencadangkan ibu bapa remaja untuk memantau tingkah laku jenis ini di dalam anak-anak mereka dan jika mereka melihat masalah cemburu merunding, kerana pada zaman ini garis panduan hubungan masa depan ditubuhkan.

Sebaliknya, adalah juga dinasihatkan bahawa beberapa cemburu pergi ke terapi jika ia mengesahkan dan mengesahkan semula tingkah laku pengawasan, sama ada daripada ketakutan atau keinginan sebenar untuk membantu.

6 petua untuk mengawal dan mengatasi kecemburuan pasangan

1. Mulailah dengan mencintai diri sendiri. Nilai kekuatan dan kekuatan anda, cari hobi dan tentukan matlamat anda. Fikirkan bahawa sebelum mengetahui pasangan anda, anda mempunyai nilai yang sama seperti seseorang.

2. Berkomunikasi dengan pasangan anda. Ekspresikan diri anda dan ceritakan kepadanya apa yang anda rasa pada masa-masa tertentu. Antara keduanya, anda boleh mencari penyelesaian yang membantu anda mengawal ketakutan anda, tanpa pasangan anda perlu berubah untuk mengelakkan ketakutan anda.

3. Menghormati ruang anda. Cuba untuk menumpukan semua masa anda kepada anda tidak akan mengelakkan penipuan yang mungkin dan akan menjejaskan.

4. Jangan bandingkan hubungan ini dengan yang sebelumnya. Fikirkan bahawa jika anda telah mengalami penipuan pada masa lalu, ia tidak perlu berlaku sekarang juga.

5. Elakkan pemikiran negatif. Cemburu adalah tidak benar dan berasal dari imaginasi kita sendiri. Cuba untuk membezakan dan tidak membenarkan pemikiran ini membawa kepada tingkah laku cemburu.

6. Tetap tenang. Apabila anda mempunyai serangan, bernafas dan tunggu ia berlaku. Sebelum bercakap dengan pasangan anda dan bercerita apa-apa perbuatan, cuba tolak kemarahan dan kegelisahan anda. Jangan biarkan ia pergi lagi.

Keganasan dan kecemburuan jantina

Kecemburuan tidak semestinya membawa kepada keganasan jantina, tetapi seperti yang kita tahu, berkaitan dengan situasi kuasa dan kawalan yang boleh merosakkan keagresifan, serangan dan manifestasi lain jenis ini. Oleh itu, tingkah laku rakan kongsi yang melibatkan penjelasan tentang keintiman kita, pergerakan dan persahabatan harian kita harus membuat kita mengesyaki cemburu di tempat pertama, dan diberi amaran tentang kemungkinan tingkah laku yang mungkin berlaku pada masa akan datang.

Kawalan ke atas orang dan manipulasi untuk mengasingkan persekitaran sosial mereka bukan merupakan tanda keganasan fizikal yang eksklusif. Ya, mereka adalah penyalahgunaan psikologi dan selalu menjadi tanda bahaya.

Marina Berrio
Nasihat: Pilar Conde. Pengarah Teknikal Clínicas Origen