Bagaimana untuk memastikan tidur yang baik pada kanak-kanak dari tahun pertama
The tidur Ia adalah salah satu isu yang paling penting dalam kehidupan setiap orang. Selebihnya memastikan mampu mengecas semula bateri selepas seharian kesibukan dan kesibukan dan belajar untuk tidur dengan baik mungkin kelihatan mudah, tetapi sudah tentu menanamkan teknik-teknik ini pada anak-anak kecil itu tidak mudah sama sekali. Apabila mereka membesar, rutin kanak-kanak berubah dalam bidang ini, sesuatu yang dilihat ketika mereka melengkapkan tahun pertama.
Dari zaman ini beberapa kanak-kanak sudah mula tidur sendiri dan irama mereka tidur Mereka adalah sama seperti ketika mereka berusia beberapa bulan. Dari zaman ini, ibu bapa boleh mengambil kesempatan untuk mengajar anak-anak kecil kebersihan yang baik untuk dapat memanfaatkan malam untuk mengecas semula bateri.
Sebelum tidur
Tidur yang baik terjamin jauh sebelum tidur. Sepanjang hari anda boleh bekerja kerana malam datang, selebihnya adalah selamat. Dari Persatuan Pediatrik Sepanyol, AEP, adalah disyorkan bahawa waktu tidur harian dan bangunnya hendaklah hampir sama setiap hari.
Menjelang ulang tahun pertama, kanak-kanak sering menentang tidur. Untuk mengelakkan situasi ini, anda boleh membangunkan rutin santai, tenang, untuk melakukan setiap hari sebelum tidur: mandi anak, membaca cerita, ceritakan cerita, dsb. Semua aktiviti ini mesti berakhir di bilik tidur dengan kanak-kanak di atas katil. Melengkapkan semua aktiviti ini akan membuat kanak-kanak memahami bahawa masa untuk berehat adalah berhampiran.
Ia tidak digalakkan untuk minum terlalu banyak kanak-kanak cecair sebelum tidur kerana lebihan mereka nikmat kebangkitan malam dan bahawa yang paling kecil adalah terjaga. Pada siang hari adalah disyorkan untuk berlatih beberapa latihan supaya sebelum menutup hari, si kecil merasa letih, memihak bahawa dia boleh tidur.
Kepentingan alam sekitar
Satu lagi kunci dalam usia ini adalah untuk mengajar kanak-kanak tidur bersendirian. Pada peringkat ini peralihan dari buaian ke katil di dalam bilik tunggal mesti bermula. Jika kanak-kanak takut bersendirian, seekor haiwan boneka, selimut khas atau mainan kegemarannya boleh membantu pada masa perpisahan dari ibu bapa apabila mereka meninggalkannya di dalam bilik ini.
Persekitaran bilik ini di mana kanak-kanak akan tidur harus tenang dan gelap, dengan suhu yang selesa. Lebihan haba atau sejuk nikmat kebangkitan malam. Anda juga perlu memantau input bunyi dari luar di dalam bilik, jadi memasang penebat bunyi seperti tingkap ganda boleh menjadi idea yang sangat baik untuk mengelakkan kesulitan seperti kereta pada kelajuan tinggi atau jeritan pejalan kaki.
Damián Montero
