Imej anda dalam rangkaian sosial: apabila hidup anda bergantung kepada sejenisnya

Insiden bunuh diri terkini influencer telah membuka perbahasan mengenai penggunaan yang dibuat oleh golongan muda rangkaian sosial dan imej yang mereka projekkan di dalamnya. Mereka yang menjadi idola sosial "bekerja" dalam profil mereka imej kehidupan berdasarkan kesejahteraan psikososial yang, diuruskan dengan buruk, boleh mempunyai akibat dalam dua arah.

Yang pertama memberi kesan kepada mereka sendiri influencer, kerana perasaan terdedah secara terus menerus dapat berkembang di dalamnya keperluan untuk menjalani kehidupan "nyata" terdistorsi dan berdasarkan penampilan. Dan yang kedua, tentang mereka peminat, yang menerima imej yang distorsi dan jauh dari realiti yang, bagaimanapun, mereka menjadi idilis dan, apabila cuba meniru itu, ia menghasilkan perasaan frustrasi dan kesedihan dengan kehidupan mereka sendiri.

Fenomena imej di rangkaian sosial, yang telah menyebabkan ramai orang muda melampau hidup anda bergantung kepada sejenisnya, hari ini objek kajian dan rawatan di banyak kabinet psikologi. Khususnya, ahli psikologi Raquel García Zubiaga, dari pusat INAE, mengkaji semula gejala salah urus imej seseorang di rangkaian sosial orang muda dan bagaimana ahli keluarga dapat membicarakannya dan mengatasinya.

Apabila hidup bergantung kepada 'seperti'

Kemarahan, kekurangan penerimaan, masalah empati ... Tidak ada remaja yang dikecualikan daripada menjadi mangsa salah urus imejnya sendiri. "Tidak perlu menjadi masalah psikologi tersembunyi di belakang tindakan ini, "kata ahli psikologi. Mencari model yang dapat dikenal pasti adalah tingkah laku biasa sepanjang sejarah, yang berasal daripada kehidupan masyarakat.

"Masalahnya timbul apabila keperluan untuk menunjukkan keintiman dalam rangkaian sosial dan berlebihan merasakan peningkatan yang baik secara terus menerus, menjadikan kebahagiaan anda bergantung pada anda untuk mengikuti atau seperti orang lain yang telah diterbitkan. " Menurut doktor, ini boleh mencetuskan gangguan antara "I" dan "Saya" yang dia memutuskan untuk menunjukkan, dan boleh memimpin remaja untuk menyiarkan kandungan yang tidak sesuai dan lebih berisiko yang menangkap perhatian lebih banyak pengikut. Akibatnya: masalah kerengsaan, kurang penerimaan, kurang empati, kesedihan atau perilaku atau hubungan.

6 tips untuk mengelakkan bahawa hidup anda bergantung pada 'seperti'

Bagaimanakah ibu bapa boleh campur tangan dalam penggunaan yang dibuat oleh orang muda tentang imej mereka dalam rangkaian sosial? Menurut pakar, penting untuk mempunyai peranan aktif dalam pendidikan dalam penggunaan rangkaian sosial kanak-kanak sejak kecil dan untuk ini, ahli psikologi Raquel García Zubiaga, memberi kami 6 tip:

1. Hadkan had dari dialog. 'Sentiasa', 'tidak pernah', 'semuanya' atau 'tidak', adalah ungkapan yang terlalu kuat yang harus kita elakkan dengan menetapkan had tertentu dalam penggunaan saluran ini jika kita ingin mengelakkan orang-orang yang lebih muda merasa diserang. Konsensus dengan mereka apabila menetapkan had juga asas, dan akan membolehkan ibu bapa mengetahui dan menganalisis apa yang diperlukan dan keperluan mereka.

2. Kawalan sederhana. Sekali batas telah dipersetujui, adalah penting untuk menjejaki foto yang diterbitkan, pengikut dan orang yang mereka ikuti, serta masa yang mereka habiskan bersambung, kerana parameter ini merupakan indikator utama pengurusan dan bagaimana mereka menggunakan rangkaian.

3. Ajar dengan memberikan contoh. Ibu bapa adalah cermin di mana kanak-kanak memandang antara satu sama lain, jadi adalah penting bahawa mereka melihat di dalamnya apakah pengurusan rangkaian sosial yang betul. Jika ibu bapa menghabiskan berjam-jam di Internet, atau mengatasi kehidupan mereka dan kehidupan anak-anak mereka, mereka akan mengulangi tingkah laku.

4. Menggalakkan masa lapang di luar teknologi. Kita mesti mengelakkan kanak-kanak menggantikan aspek tertentu kehidupan seharian mereka dengan menggunakan rangkaian sosial. Adalah penting bahawa ibu bapa memeriksa kawasan-kawasan seperti kajian tidak diketepikan kerana mereka mudah alih, sehingga mereka berhenti kehilangan minat dalam kegiatan yang mereka suka, dsb. Oleh itu, pakar mengesyorkan mempromosikan hobi dan aktiviti lain dalam pendidikan mereka tanpa teknologi sejak kecil.

5. Jangan tinggalkan nilai asas. Keluarga adalah sumber dari mana nilai seperti toleransi, kejujuran atau empati bermula. Jika kita menyemai pengajaran ini, lebih mudah untuk mengelakkan dan menangani masalah yang timbul daripada penggunaan rangkaian sosial.

6. Berterusan diri dengan berterusan. Memperkukuhkan harga diri dan keyakinan diri adalah asas bagi orang yang mengekspos kehidupan mereka dalam rangkaian supaya lebih sesuai dengan kemungkinan pengayun atau kritikan.

Yang paling penting ialah ibu bapa membawa anak-anak mereka menggunakan saluran yang betul melalui komunikasi antara kedua-dua pihak berdasarkan rasa hormat, empati, cinta dan persefahaman

Raquel García Zubiaga. Psikologi di pusat INAE.TopDoctors