5 kunci untuk mengetahui sama ada keluarga anda gembira

Satu kajian oleh Harvard University, yang mula berkembang pada tahun 1938, menunjukkan bahawa penunjuk terbaik kebahagiaan jangka panjang adalah hubungan yang stabil dengan keluarga dan rakan-rakan. Pengarah kajian itu, memuncak 75 tahun kemudian, Robert Waldinger, menyampaikan kesimpulan yang menunjukkan hubungan antara keluarga yang stabil dan kebahagiaan.

Menurut kajian ini, orang yang mempunyai hubungan sosial yang lebih dekat bebas daripada penyakit kronik dan mental, dan mempunyai sedikit memori, walaupun hubungan ini mempunyai beberapa ups dan downs.

Terdapat banyak jenis keluarga dan, oleh itu, terdapat banyak jenis keluarga sihat gembira. "Pada masa kini masyarakat juga dianggap sebagai keluarga yang bukan kawan yang dipilih, membuka lebih banyak bidang tindakan ini terhadap pembangunan individu kita," kata Jesus Matos, ahli psikologi dan pengasas keseimbangan mental.


Dan dia menambah bahawa "kesejahteraan adalah ukuran yang difahami secara berbeza mengikut setiap kes (setiap nukleus keluarga akan menghargai beberapa unsur berbanding orang lain) tetapi ada beberapa yang ini atau harus menjadi biasa untuk mewujudkan keluarga yang padu yang menambah nilai kepada masyarakat, dengan mengambil kira penghormatan itu mestilah menjadi asas dari apa-apa jenis hubungan ".

Kunci untuk mengetahui sama ada keluarga kami 'sihat'

Untuk mengetahui sama ada keluarga kita gembira, Yesus Matos menyoroti lima pola atau tabiat yang mengenal pasti keluarga yang menikmati kesihatan keluarga yang baik:

1. Mengutamakan kualiti berbanding kuantiti
Masa adalah musuh keluarga abad ke-21. Kuncinya adalah untuk memberi keutamaan kepada kualiti lebih daripada kuantiti. Membuat sebahagian besar masa yang kita ada untuk menjalankan aktiviti yang memuaskan semua orang dan menggalakkan perpaduan adalah penting.


2. Biarkan perceraian
Keterlibatan yang terlalu banyak atau, seperti yang akan kita lihat di bawah ini, definisi samar-samar tentang had ahli keluarga sering membawa kepada kekacauan keluarga yang sama: penolakan. Pencurian itu adalah tindak balas negatif dalam keluarga. Tiada senario di mana ini berlaku lebih kerap dan penggunaan dan penyalahgunaan pencurian antara pasangan, adik-beradik atau ibu bapa dan kanak-kanak boleh menyebabkan kemudaratan. Kita mesti belajar untuk membuang celaan sebagai elemen pertahanan.

3. Lukiskan had
Sepenuhnya diperlukan. Kekurangan had jelas adalah salah satu masalah yang paling biasa dan mempunyai akibat yang paling teruk. Mewujudkan mereka adalah satu tugas yang perlu untuk terlibat dan diterima oleh semua anggotanya dan yang perlu dikaji semula mengikut keadaan di sekeliling keluarga. Jika kita melambatkan batas, lebih mudah untuk menetapkan garis panduan dan 'garis panduan' yang mana untuk mengukur masalah yang lebih baik dan menjangka penyelesaian yang koheren dan diterima.


4. Berlatih komunikasi tegas
Keluarga mesti bercakap dengan jelas. Melalui empati dan pemahaman, kita mesti mengerjakan kemahiran ini yang terdiri daripada mengetahui bagaimana untuk menyatakan pendapat, kepercayaan atau perasaan secara jelas, langsung, sama ada menyenangkan atau tidak menyenangkan bagi pengantara. Ia bukan hanya tentang mengatakan tidak, tetapi juga mengetahui cara meminta bantuan atau menyatakan perasaan. Untuk bekerja dan dipasang sebagai asas dalam keluarga, ketegasan mesti diberikan sepenuhnya. Bukan sahaja kita mesti jelas, tetapi marilah kita merasa bersalah mengenainya. Ketegasan dan perlindungan tidak bertentangan. Melindungi realiti boleh membawa lebih banyak masalah dalam jangka sederhana dan panjang.

5. Emosional menyokong ahli-ahlinya
Sokongan emosi adalah penting untuk pembangunan harga diri, keyakinan dan autonomi. Keluarga mesti tahu bagaimana menghargai kualiti ahli-ahlinya dan menerima kecacatan itu, tetapi tanpa menggunakan overprotection.

Hidup dalam keluarga membuatkan kita lebih bahagia

Sudah jelas bahawa terdapat hubungan rapat antara keluarga dan individu kesejahteraan. "Keluarga adalah kumpulan sokongan di mana orang merasa selamat untuk berkembang, perbezaan utama dengan kawan adalah kita tidak memilih keluarga kita," kata psikolog Jesús Matos. Sokongan sosial yang kita anggap adalah, menurut pakar, salah satu pembolehubah yang paling terlibat dengan kebajikan dan keluarga dapat memenuhi fungsi tersebut.

Jesus Matos. Psikologi dan pengasas Baki Mental

Video: Semua Masalah Pasti Ada Jalan Keluarnya - Ustad Adi Hidayat, Lc. MA


Artikel Yang Menarik

Lelaki dan perempuan sama-sama mahir dalam matematik

Lelaki dan perempuan sama-sama mahir dalam matematik

Kebudayaan sering memperkukuhkan kepercayaan bahawa matematik adalah perkara lelaki dan ini bercambah dalam penciptaan ancaman stereotaip. Jadi, kanak-kanak perempuan merasa bahawa sedang baik dalam...

Rancang dengan bayi apabila tiba musim sejuk

Rancang dengan bayi apabila tiba musim sejuk

Dengan menurunkan termometer dan hari-hari semakin pendek, ibu bapa kita mempunyai kesukaran besar untuk menghabiskan banyak masa di rumah dengan anak-anak. Walau bagaimanapun, ia juga tidak...

Ketahui bahasa dewasa lain, bolehkah anda?

Ketahui bahasa dewasa lain, bolehkah anda?

Tahu bahasa lain Ia sangat berguna dalam kehidupan kita. Ia memudahkan situasi sehari-hari seperti bekerja, menyelidik, melancong ... Tetapi seolah-olah apabila anak-anak kita membesar dan bertambah...