5 soalan untuk mengetahui jika terdapat komunikasi yang baik dalam keluarga anda

Menurut Pertubuhan Bangsa-bangsa Bersatu, Keluarga merupakan unit asas masyarakat. Hubungan yang ditetapkan adalah mudah: jika keluarga menikmati kesihatan, masyarakat kita juga. Tetapi bagaimana anda tahu jika kami unit keluarga berada dalam keadaan yang baik dan bagaimana kita dapat mengukuhkan perpaduan dan pembangunan di kalangan anggotanya?

Terdapat banyak jenis keluarga dan, oleh itu, terdapat banyak jenis keluarga yang 'sihat gembira'. Psikolog Jesus Matos, pengasas Baki Mental, menyoroti hubungan rapat yang wujud antara keluarga dan individu kesejahteraan. "The keluarga Ia adalah kumpulan sokongan di mana orang berasa selamat untuk berkembang. Perbezaan utama dengan rakan-rakan adalah kita tidak memilih keluarga kita. "Sokongan sosial yang kita anggap adalah, menurut pakar, Euna dari pembolehubah yang paling terlibat dengan kesejahteraan dan keluarga dapat memenuhi fungsi itu".

"Masyarakat hari ini juga dianggap sebagai keluarga yang bukan kawan yang dipilih, membuka lebih banyak ruang lingkup tindakan terhadap pembangunan individu kita," kata Matos, yang menambahkan bahawa "kebajikan adalah ukuran yang difahami secara berbeza mengikut setiap kes (setiap nukleus keluarga akan menghargai beberapa elemen berbanding yang lain), tetapi ada beberapa perkara yang sama atau sepunya untuk mewujudkan keluarga yang padu yang menambah nilai kepada masyarakat ".

5 soalan untuk komunikasi yang baik dengan keluarga

Lima garis panduan atau tabiat yang mengenal pasti keluarga yang menikmati 'kesihatan keluarga' yang baik:

1. Adakah anda meletakkan kualiti sebelum kuantiti?
Masa adalah musuh keluarga abad ke-21. Kuncinya adalah untuk memberi keutamaan kepada kualiti lebih daripada kuantiti. Membuat sebahagian besar masa yang kita ada untuk menjalankan aktiviti yang memuaskan semua orang dan menggalakkan perpaduan adalah penting.

2. Adakah anda meninggalkan ceroboh?
Keterlibatan yang terlalu banyak atau, seperti yang akan kita lihat di bawah ini, definisi samar-samar tentang had ahli keluarga sering membawa kepada kekacauan keluarga yang sama: penolakan. Pencurian itu adalah tindak balas negatif dalam keluarga. Tiada senario di mana ini berlaku lebih kerap dan penggunaan dan penyalahgunaan pencurian antara pasangan, adik-beradik atau ibu bapa dan kanak-kanak boleh menyebabkan kemudaratan. Kita mesti belajar untuk membuang celaan sebagai elemen pertahanan.

3. Adakah anda menarik sempadan?
Sepenuhnya diperlukan. Kekurangan had jelas adalah salah satu masalah yang paling biasa dan mempunyai akibat yang paling teruk. Mewujudkan mereka adalah satu tugas yang perlu untuk terlibat dan diterima oleh semua anggotanya dan yang perlu dikaji semula mengikut keadaan di sekeliling keluarga. Jika kita melambatkan batas, lebih mudah untuk menetapkan garis panduan dan 'garis panduan' yang mana untuk mengukur masalah yang lebih baik dan menjangka penyelesaian yang koheren dan diterima.

4. Adakah anda mengamalkan komunikasi tegas?
Keluarga mesti bercakap dengan jelas. Melalui empati dan pemahaman, kita mesti mengerjakan kemahiran ini yang terdiri daripada mengetahui bagaimana untuk menyatakan pendapat, kepercayaan atau perasaan secara jelas, langsung, sama ada menyenangkan atau tidak menyenangkan bagi pengantara. Ia bukan hanya tentang mengatakan tidak, tetapi juga mengetahui cara meminta bantuan atau menyatakan perasaan. Untuk bekerja dan dipasang sebagai asas dalam keluarga, ketegasan mesti diberikan sepenuhnya. Bukan sahaja kita mesti jelas, tetapi marilah kita merasa bersalah mengenainya. Ketegasan dan perlindungan tidak bertentangan. Melindungi realiti boleh membawa lebih banyak masalah dalam jangka sederhana dan panjang.

5. Adakah anda menyokong ahli-ahli anda secara emosi?
Sokongan emosi adalah penting untuk pembangunan harga diri, keyakinan dan autonomi. Keluarga mesti tahu bagaimana menghargai kualiti ahli-ahlinya dan menerima kecacatan itu, tetapi tanpa menggunakan overprotection.

Hidup 'dalam keluarga' menjadikan kita lebih bahagia

Satu kajian oleh Harvard University, yang mula berkembang pada tahun 1938, menunjukkan bahawa penunjuk terbaik kebahagiaan jangka panjang adalah hubungan yang stabil dengan keluarga dan rakan-rakan. Pengarah kajian itu, memuncak 75 tahun kemudian, Robert Waldinger, menyampaikan kesimpulan yang menunjukkan hubungan antara keluarga yang stabil dan kebahagiaan.

Menurut kajian ini, orang yang mempunyai hubungan sosial yang lebih dekat bebas daripada penyakit kronik dan mental, dan mempunyai sedikit memori, walaupun hubungan ini mempunyai beberapa ups dan downs.

Marina Berrio
Nasihat: Jesus Matos. Psikologi dari Complutense University of Madrid, ijazah sarjana dalam Psikologi Klinikal dan Kesihatan (UCM). Pengasas Dalam keseimbangan mental

Ia mungkin menarik minat anda:

- 6 model keluarga: ciri-ciri dan kesannya terhadap kanak-kanak

- Hidup dalam keluarga menjadikan kami lebih bahagia, menurut Harvard

- 10 pujian untuk setiap penolakan: meningkatkan harga diri anak-anak anda!

- Jenis ibu bapa: dengan mana anda mengenal pasti?

- Kepimpinan dan kewibawaan ibu bapa dalam keluarga