Tekanan dalam pemilihan, bagaimana untuk mengelakkan penangkapan orang muda

The selektiviti, ujian terakhir sebelum memulakan universiti dan yang membuktikan dirinya sebagai cabaran utama bagi pelajar. Tekanan muncul sebagai pendamping yang tidak dapat dipisahkan daripada orang muda yang menghadapi langkah terakhir ini sebelum memasuki pendidikan tinggi. Kebimbangan yang boleh membuat peperiksaan ini mempunyai hujung yang sangat berbeza dengan apa yang diharapkan.

Belajar mengendalikan tekanan sebelum peperiksaan akan membantu memastikan pelajar mempunyai rehat yang baik. Walaupun sukar bagi golongan muda untuk tidak mengalami sensasi ini sebelum ujian mereka selektiviti, anda perlu belajar untuk mengawalnya. Untuk ini Universiti Kebangsaan Pendidikan Jarak Jauh, UNED, tip berikut ditawarkan.

Sebelum peperiksaan

Kegelisahan dan tekanan biasanya, seperti yang telah disebutkan, dua sahabat yang meneruskan dengan pelajar sebelum mereka peperiksaan pemilihan. Berikut adalah beberapa petua yang akan membantu golongan muda mendapatkan:

- Mengembangkan strategi dan tabiat pembelajaran yang baik. Pelajar perlu tahu apa kebolehan terbaik mereka dan teknik apa yang sesuai dengan kemahiran mereka. Memohon mereka akan menenangkan diri dalam masa-masa sukar ini.

- Pengurusan masa. Tekanan kadang-kadang boleh disebabkan oleh terlalu banyak jam belajar. Walaupun anda tidak perlu bersabar atas kejayaan anda dan ditanggung oleh kemalasan, beberapa rehat tidak terlalu banyak.

- Pertubuhan bahan. Jangan berlebihan, lebih baik untuk mengedarkan kandungan untuk belajar daripada cuba menutupi semuanya sekaligus.

- Tekanan luar. Ibu bapa harus berusaha tidak bertindak sebagai lobi terhadap anak-anak mereka. Walaupun sentuhan perhatian dalam hal menghargai kelonggaran, kita harus ingat bahawa tekanan tidak pernah baik.

- Mewujudkan persekitaran yang penuh kepercayaan sebelum peperiksaan, ingat bahawa segala kemungkinan yang telah dilakukan dan yang kini hanya ujian akhir yang tersisa.

- Elakkan berfikir tentang peperiksaan pada waktu sebelumnya. Lebih baik menghadapi detik-detik ini dengan minda yang tenang dan ketika ujian mula menumpukan perhatian.

- Jauhkan makanan yang membawa kepada pencernaan yang berat dan meningkatkan perasaan tekanan.

Semasa peperiksaan

Tekanan juga boleh menyerang manakala ujian dilakukan, tetapi anda perlu mengatasinya dan melakukan ujian dengan cara yang terbaik:

- Baca arahan dengan teliti dan ketahui apa yang ditanya, dengan cara ini pelajar akan tetap tenang ketika mengesahkan bahawa dia menguasai ujian.

- Mengawal masa semasa peperiksaan. Jangan berlari atau rileks, perhatikan masa yang akan menghindari beban akhir-akhir ini.

- Apabila soalan disekat, lebih baik pergi ke depan dan kembali kemudian. Blok seketika boleh muncul.

- Sekiranya seluruh pelajar mula menyampaikan peperiksaan, jangan stress. Setiap orang mempunyai irama mereka.

Damián Montero